Självskada är inte ett skämt

Det är inte ett ämne som ska tas som ett skämt. När vi pratar om självskada vet vi vad vi menar. Det är ingen patologi. Det är ett uttrycksmedel. Den personen orsakas skada att kunna uttrycka en känslomässig nöd som du inte känner för att uttrycka på annat sätt. Det finns ett nära samband mellan negativa känslor, smärta och lättnad. De mest använda medierna är vanligtvis skär eller kval, repor, Bränner Y träffar med trubbiga föremål.

Vem löper störst risk för att hamna i denna typ av praxis? Det här är profilen:

• Att vara kvinna och tonåring.
• Ha låg självkänsla eller en förvrängd bild av kroppen.
• Dåliga sociala färdigheter eller en känsla av utestängning.
• En hög nivå av neuroticism som ett personlighetsdrag.
• Lider av en psykologisk störning.

Vad menas med självskada?

Om du inte har någon av dessa egenskaper, eller om du inte gör det, känner du inte risken för självskada, du kan andas lätt. Din nästa fråga kommer säkert att vara: Varför? Vad letar dessa människor efter i självskada? Varje person är en värld. Men det här är de främsta anledningarna:

• För att ringa uppmärksamheten. Eventuellt det mest omogna beslutet. Människor som självskadar sig för att få uppmärksamhet, gör det mest för att manipulera andra människor, eller som ett hot.

• • Kränka. Människor med så låg självkänsla att de hatar sig själva kan flagga sig själva för att gottgöra det onda som rör deras egen existens. Antingen det, eller så har de smärta rättvisa straff för sjukdomar som inte förlåter sig själva.

• Undvik känslomässig nöd. Kanske den vanligaste. Det här är logiken med att, om du gör ont, bryta benet. Smärtan är över all kroppslig eller mental känsla. När vi känner smärta slutar vi tänka för att fokusera på skadan. Det är därför det blir ett bra sätt att kontrollera vissa mentala tillstånd.

• Para-självmordsbeteende, eller testa marken. Det betyder inte att alla som skadar sig själv är självmord. Men minst 15% gör det. Självskada blir som en repetition innan du begår handlingen. Med detta testar de vad de känner i denna situation.

• Ta kontroll i situationer som överväldiger oss. Jag tar som ett exempel flickor med anorexia nervosa som också tenderar att skada sig själv. Skadligt beteende gentemot sig själv kan ge känslor av självkontroll när vi känner att vi inte har kontroll över någonting runt omkring oss. Jag kan inte kontrollera utsidan, men jag kan kontrollera min egen kropp.

• Och slutligen, känslor av kronisk tomhet. Hur kan människor som lider av en emotionell blockering eller anhedonia. Med tanke på behovet av att känna något, orsakar dessa människor smärta för att ha någon känsla, att känna att de fortfarande lever.

Hur man hanterar ett känt fall av självskada?

Om du känner dig identifierad med någon sektion, eller om du känner någon du misstänker för självskada, undrar du säkert nu: Och vad gör jag för att hjälpa till? Eller vad gör jag för att sluta göra det?

För att hjälpa är det alltid bäst att låta den andra personen uttrycka sig utan dom. Utan att hamna i ämnen som följande:

• Människor som självskadar sig är masochister.
• Eller de som självskadats har blivit misshandlade som barn.
• De gör det för att passa in eller vara populära.
• Eller är saker i åldern, och det händer.
• Eller alla som självskadade har gränsöverskridande personlighetsstörning.
• Eller om skadan inte är allvarlig finns det inga problem.

Inget av ovanstående är korrekt. Det enda som föregripande kommer att göra är att pojken eller flickan blir mer tillsluten för sig själv..

Och om du är personen som vill sluta ha dessa vanor finns det ett antal tips eller tricks som du kan använda som ersättning för själva skadan:

• Till exempel, använda andra medel för att ersätta skadan, eftersom det är att måla dig själv med en röd penna varje gång du vill klippa dig själv. O Förband den del du vill skada. Gör såret med smink.

• Töm av utan skada. Som att skrika eller göra mycket buller med ett musikinstrument. Att slå en kudde eller slagsäck. Kläm en isbit tätt med handen. Gör ansträngande träning under en kort tid. Eller äta något mycket kryddigt.

• Och det tredje sättet, uttrycka dig hur du än kan. Prata med någon du känner som är tillräckligt känslig för att lyssna på dig. Förvara en dagbok. Måla eller rita vad du känner. Eller skriv hur du mår på ett papper och sedan riva upp det.

Är jag avsedd att förstöra mig själv?

Med ovanstående kan du åtminstone börja kontrollera ditt interna tillstånd. Men det verkliga rådet, vad de som vill hjälpa bör göra; vad du verkligen borde göra, även om du inte vill, är att söka hjälp från en professionell. Självskada är ett mycket allvarligt symptom och bör inte tas lätt.

Kom över din skam och din ånger. Acceptera dina känslor och lär dig att uttrycka dig på andra sätt. Du har all rätt i världen att må dåligt. Du är människa. Det gör vi alla. Men du måste hitta ett sätt att må bra utan att tillgripa sår.

Om du tror att det här inlägget kan vara användbart, tveka inte att dela det med alla dina vänner. Och om du vill ha ett annat sätt att hantera den här frågan, missa inte den här videon.