Vi känner känslor kontinuerligt, bara att de inte behöver vara intensiva eller åtminstone inte uppfattar dem på detta sätt, det är därför vi inte är helt medvetna om dem. Men ibland går vi in i ett tillstånd av känslomässig upphetsning, där våra kroppar i hög grad förstärker fysiologisk aktivitet och känslan av spänning blir extrem. Detta kan vara både kraftfullt och farligt, både för oss själva och för andra..
Spänningstillstånden kan vara positiva och negativa, eftersom de inkluderar ökningen av rädsla och ilska, men också av nyfikenhet och kärlek. Det är tillfällen då vi känner oss något överväldigade av dessa känslor, och de uppmanar oss att agera, ofta tanklöst..
Innehåll
Upphetsning är ett tillstånd av större aktivitet, både i vårt sinne och i vår kropp, vilket gör oss mer vaksamma.
Excitation fungerar längs ett spektrum från låg till hög. Vi kan känna oss lite glada eller extremt glada.
Upphetsning är resultatet av stimulering. När vi stimuleras ordentligt blir vi upphetsade. Naturligtvis, med mer stimulering blir vi ännu mer upphetsade.
Upphetsning är ett grundläggande mänskligt behov. När det gäller andra grundläggande behov som säkerhet eller social ställning som vi redan har uppnått, verkar det som om vi letar efter mer spänning. Det verkar som vi alltid letar efter mer än vi har.
Upphetsning kan vara både positiv och negativ när det gäller erfarenhet. Till exempel, om något är väldigt spännande för oss, eller tvärtom, väldigt läskigt. Brist på spänning kan också vara positivt eller negativt, avkoppling är inte samma som tristess.
Upphetsning börjar i hjärnan, där det retikulära aktiveringssystemet förbinder den primitiva hjärnstammen med cortex och påverkar övergångsprocessen för sömn-vakna. I spänning ökar vårt vakna tillstånd för att vi är i vakenhet och uppmärksamhet. Upphetsningen i det här fallet kan orsakas av ett hot där kampen eller flygreaktionen aktiveras.
Det endokrina systemet stimulerar olika körtlar, särskilt adrenalin, vilket ökar syre- och glukosflödet, utvidgar pupillerna (så att vi kan se bättre) och undertrycker icke-brådskande system som matsmältningen och immunsystemet..
Upphetsning sprider sig genom det sympatiska nervsystemet, med effekter som ökad hjärtfrekvens och andning för att möjliggöra snabb och intensiv fysisk handling och svett att kyla kroppen. Det kan också medföra specifika åtgärder i andra fall, såsom stimulering av sexuell upphetsning.
Emotionell upphetsning är en process, vilket innebär att den inträffar som en sekvens i tid. Att förstå detta är ett steg mot att kunna hantera denna process..
Upphetsning dyker ofta upp genom en utlösare som invaderar oss genom en av våra sinnen. Således kan till exempel upphetsning passera:
Upphetsning inträffar vanligtvis när kroppen släpper ut kemikalier i hjärnan som verkar för att stimulera känslor, minska kortikal funktion och därmed medveten kontroll och skapa fysisk agitation och "beredskap för handling.".
Glädje, lycka, ilska, frustration, hat
Sorg, förvirring, skam, skuld
Mer intensiv upphetsning tenderar att få människor att prata och kommunicera mer. Därför pratar människor mer när de är glada och mindre när de är ledsna..
I stressiga situationer går vi in i en intern kamp och ett flyktförsök, eftersom primitiva svar är utformade för att hålla oss vid liv genom att gå i rörelse..
Vid sexuell upphetsning förbereder våra kroppar sig för samlag och hjärnan går i överdrift i ett tillstånd av intensiv önskan att utföra denna mycket grundläggande och primitiva handling..
I andra tillstånd av stimulering rapporterar människor känslor av "att känna sig mer levande".
Vi har alla behov av spänning på någon nivå och att det invaderar oss någon gång, det är därför vi förstår det i allmänhet som ett trevligt tillstånd som får oss att gå efter det.
Även negativa tillstånd som rädsla och ilska har sina fördelar. Arga människor indikerar att de känner sig mer kraftfulla, det är som om det leder oss tillbaka till vissa tillstånd av barnslig allmakt.
Rädda människor kan komma överens om att bli tröstade senare. Rädsla är också en vanlig faktor i många hobbyer, särskilt extrema sporter, när personen medvetet gör saker för att bli upphetsad eller för dem som gillar att titta på skräckfilmer..
I depressionstillstånd, det motsatta inträffar, man lider av att inte kunna känna någon spänning, för att inte känna något intresse för någonting eller för att inte kunna engagera sig för världen.
När vi förstår den process genom vilken vi blir glada får vi större kontroll över oss själva. Och det är att när vi blir känslomässigt glada förlorar vi viss kontroll. Ibland är detta inte bra eller rekommenderas, så att lära känna och förstå varandra är en stor färdighet för att kunna utöva självkontroll när det behövs..
Nästa steg är att lära sig att kontrollera denna process, från utlösare till hantering av våra känslomässiga tillstånd..
Ingen har kommenterat den här artikeln än.