1. Förbättra din mentala hälsa. Skratt minskar stresshormoner som kortisol och adrenalin.
2. Lindrar smärta. Endorfiner är vår naturliga smärtstillande medel. En bra dos skratt hjälper till att frigöra dessa hormoner i vår kropp.
3. Förbättra ditt immunförsvar. Skratt ökar antalet antikroppar mot sjukdomar. Som en konsekvens har vårt immunsystem fördelar på ett allmänt sätt.
4. Förbättra dina prestationer. Skratt ökar humant tillväxthormon (HGH) med 87%, vilket är direkt relaterat till sportprestanda och återhämtning efter träning. Detta hormon hjälper också till att hålla ben och muskler starka, vilket minskar fettnivåerna..
5. Stärka relationer. Ett gott skratt som delas mellan vänner hjälper till att stärka banden. Humor genererar positiva känslor och förstärker känslomässiga kontakter.
6. Det gör dig mer attraktiv. Du behöver bara ett leende för att framstå som mer uppriktigt och nära, och som en konsekvens mer attraktivt.
7. Öka din styrka. Har du någonsin haft ont i magen dagen efter att ha skrattat? Skratt stärker magmusklerna och ryggen.
8. Förbättra ditt hjärta. Hjärtat är också en muskel som drar nytta av skratt. Tack vare skratt minskar blodtrycket, kärlflödet ökar och blodet syresatt. Alla dessa faktorer tillsammans hjälper till att förhindra kranskärlssjukdomar.
9. Minska rädslor och frustrationer. Humor kan hjälpa till att bekämpa rädsla och frustrationer genom att koppla av kropp och själ. På så sätt hjälper humor oss att ändra vårt perspektiv när vi står inför en stressig situation..
10. Förbättra din kognition. Skratt förbättrar din vakenhet, ökar din kreativitet och förbättrar ditt minne. Detta inträffar för att hjärnan bearbetar kreativitet och humor på ett liknande sätt när man försöker hitta kopplingar mellan två till synes orelaterade saker..
Ingen har kommenterat den här artikeln än.