Bland de viktigaste typer av gymnastik Det konstnärliga, det rytmiska, studsmattan, det akrobatiska och det aeroba sticker ut. Denna sport är en komplex kombination som involverar fysisk styrka, flexibilitet, smidighet, koordination, nåd, balans och kontroll..
Det finns främst tre typer av gymnastiktävlingar: konstnärliga, rytmiska och akrobatiska; var och en är en separat sport. Konstnärlig gymnastik kallas vanligtvis bara gymnastik..
Gymnastikevenemang tenderar att variera för män och kvinnor. I konstnärlig gymnastik har alla sina egna distinkta apparater; å andra sidan utförs rytmisk gymnastik bara av kvinnor.
Den formella definitionen av gymnastik säger att det är övningar som utvecklar eller visar fysisk smidighet och samordning. Denna sport inkluderar vanligtvis övningar på parallella stänger, på golvet, på ojämna stänger, på balansbalken och blandare..
Kvinnors konstnärliga gymnastik kallas ofta helt enkelt kvinnas gymnastik. Det lockar i allmänhet det största antalet deltagare och är den mest kända gymnastiken. Den består av användning av flera gymnastikutrustning eller golvet för olika övningar.
Denna typ av gymnastik är en kreativ blandning av kontroll och oräddhet; den är kraftfull och elegant men samtidigt förfinad och stark. Förbättrar samordning, balans och smidighet, vilket leder till bättre kroppsmedvetenhet. Det förbättrar också flexibilitet och kroppsstyrka.
I kvinnlig konstnärlig gymnastik tävlar idrottare på fyra apparater: hästhoppet, balansstrålen, golvövningarna och de ojämna stolparna. Balansering, svängning, vagn och momentum krävs för att lyckas med apparaten..
I den här modaliteten springer gymnasten längs en catwalk, hoppar på en studsmatta och drivs mot ett hoppbord placerat cirka 4 fot från marken.
Gymnasten avslutar en koreografisk rutin med hopp, vagnar och vändningar på en 4-tums bred balk.
Gymnasten utför en koreograferad rutin med hopp, svängar och dansrörelser i takt med musiken på en vadderad matta.
Gymnasten utför gungor, piruetter och startrörelser på två horisontella staplar i olika höjder.
Det involverar samma färdigheter som kvinnlig konstnärlig gymnastik: den lägger tonvikten på muskelstyrka och kontroll. Mäns gymnastik är den äldsta typen av gymnastik.
Till skillnad från kvinnor tävlar män i sex apparater: golvövningar, hopp av hingst, parallella stänger, horisontell stång, pommelhäst och ringar.
Kännetecknen för de två sista metoderna, som är de mest populära, förklaras nedan:
Denna apparat är cirka 13,8 tum bred; den har två bågar där männen hålls med händerna. Gymnaster kan inte sluta under en rutin, så de måste fortsätta att röra sig när de kommer vidare..
Höfterna måste vara i konstant rörelse och det anses vara en av de svåraste apparaterna eftersom all vikt faller på armar och händer..
Denna apparat består av två ringar i luften där gymnasten måste balansera med armarna. Tanken är att ringarna förblir så stilla som möjligt under rutinen.
Ringarna måste hängas upp 5,75 meter över marken och måste placeras på ett avstånd av 50 centimeter från varandra.
I denna typ av gymnastik hopp, kast, steg och andra rörelser utförs med olika enheter. Vid OS är denna sport enbart kvinnlig.
Rytmisk gymnastik kombinerar balett, dans och gymnastik i flytande kompositioner utförda på en matta.
Dessa gymnaster måste vara mycket flexibla, ha stor samordning och stor precision. I denna sport är skönhet, originalitet, elegans och personlig stil mycket viktigt..
Det tävlas främst med repet, bågen, bollen och klubborna.
Repet är tillverkat av ett syntetiskt material och proportionellt mot gymnastens storlek. Gymnasten utför figur åtta rörelser, kastar och fångar repet och hoppar genom det böjda repet.
Gymnasten rullar, kastar och fångar en 31-tums diameter.
Idrottare utför piruetter, kastar och fångar och balanserar en gummikula med en diameter på 8 tum på kroppen.
De är två däck ca 16 tum långa. Rörelserna som utförs av gymnasten inkluderar att göra cirklar med klubborna, svänga dem från sida till sida, kasta och fånga dem med olika delar av hennes kropp, bland andra..
I denna disciplin utför gymnaster akrobatik genom att studsa av en studsmatta. Rörelsen kan gå från enkla hopp till saltvatten. Tanken är att gymnasterna ska göra höga vändningar i luften efter att ha studsat..
En olympisk rutin består av 10 färdigheter som utförs på samma studsmatta. OS inkluderar en individuell tävling för kvinnor och en annan för män.
Det är en gruppmodalitet där gymnasterna utför parvis (män och kvinnor), trioer (kvinnor) och kvartetter (män). Den har inslag av vagnar och akrobatiska hopp som ses i konstnärlig gymnastik och utförs på golvet i takt med musiken.
Koncernens balanspositioner betonas; de "mänskliga arkitekturerna" kännetecknar denna sport. De kastas också ofta mot gymnaster för att fångas av sina kamrater. Skönhet och koreografi är av stort värde i denna disciplin.
Det kännetecknas av högintensiva rörelser som inte slutar; det är en blandning av dans, gymnastik och akrobatik. Det utförs i takt med musiken, som nästan alltid är energisk.
Denna disciplin utförs i många evenemang: singlar för män och kvinnor, blandade par, trioer, grupper och aeroba danser av åtta gymnaster.
Grupper tenderar att lägga vikt vid precision och timing snarare än komplexiteten i koreografi. Generellt är koreografin ganska robotisk och mycket lättare att följa än de som finns i rytmisk gymnastik.
Även känd som hypopressiv maggymnastik, utarbetades den 1980 av Marcel Caufriez. Expert på bäckenbotten, den här belgiska läkaren redesignade ett nytt sätt att utöva buk- och bäckengymnastik för att hjälpa kvinnors rehabilitering efter förlossningen.
Övningarna för denna typ av gymnastik baseras på att utföra en serie rörelser medan du håller andan. Med detta hjälper det att tona buken och bäckenet utan att orsaka problem som är typiska för mer traditionella övningar (stammar, nack- och ryggsmärta eller problem med livmoderhalsen).
Estetisk gymnastik är en blandning mellan rytm och dans. Det liknar mycket rytmisk gymnastik (liknande kostymer, dansrörelser) men skiljer sig åt genom att de inte använder apparater för att genomföra rörelserna.
Typ av gymnastik baserad på koreografi av sex eller fler personer. De har vanligtvis en temabakgrund där gymnasterna karaktäriseras genom smink och kostymer.
Det kan vara en tävlingsgymnastik, uppdelad i upp till tre nivåer beroende på deltagarnas förmågor och färdigheter.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.