Ögonvård är av yttersta vikt, ännu mer idag, när man under många timmar utsätts för datorn och tv, liksom för en dålig kost som inte ger de nödvändiga näringsämnena för god hälsa. Det finns dock olika sätt, från läkemedel, mat och övningar, som du kan förbättra din syn..
Visionsvitaminerna i Farmacia Soler kan användas för synen av dem som har ögonproblem, som i fallet med grå starr eller glaukom.
Det finns många näringsämnen som förbättrar dina ögons hälsa, såsom antioxidanter eller fettsyror, och även om du kan få dem i olika livsmedel, du kan behöva högre koncentrationer för att förbättra det.
Omega-3-syra DHA och vitamin A är föreningar som inte bara kommer att upprätthålla normal syn utan också kommer att bekämpa oxidativ stress, vilket hjälper till att förbättra dina ögons hälsa..
Det finns kosttillskott som endast är orienterade för ögat, där du hittar många vitaminer med antioxidantegenskaper och med förmågan att skydda nerverna i dina ögon, såsom vitamin C, E, D, zink, koppar och magnesium, bland andra.
Inom onlineapotek får du alla dessa produkter från de bästa varumärkena och med garanterade resultat.
Det finns olika livsmedel som du kan lägga till i din kost, eller konsumera lite mer, som hjälper dig att förbättra din syn..
Den har ett högt innehåll av vitamin A och C samt quercetin, som du kommer att undvika grå starr med.
Att konsumera det du bör äta lökskalet. Det är också ansvarigt för att generera pigment för att förhindra problem i näthinnan, vilket ger mer tolerans mot solens strålar och naturligt ljus..
Hjälper till att förhindra grå starr, eftersom det ger kristallina celler. Att lägga grönsaken till den dagliga kosten förbättrar din nattsyn, eftersom den är rik på vitamin A och påverkar näthinnan.
De är idealiska för att förhindra sjukdomar orsakade av åldrande, skydda synen från solen och grå starr.
Att konsumera denna mat dagligen hjälper dig att öka tätheten av det makulära pigmentet i ögonen, vilket tar hand om uppfattningen av färger och rörelse, förutom att skydda dig från UV-strålar.
Konsumtionen av denna frukt hjälper dig att bättre anpassa dig till ljusstyrkan. Den har flavonoider, antioxidanter som inte tillåter att fria radikaler ackumuleras, som får ögoncellerna att åldras, samt skador i ögonen. De serverar på samma sätt, björnbär eller druva.
Den har höga nivåer av Omega-3, fördelaktigt fett för kroppen. Förutom vitamin E och selen, båda viktiga för kataraktförebyggande.
De är idealiska med tanke på deras höga innehåll av vitaminer, såsom A, C, B6, bland andra. Alla näringsämnen hjälper till att förhindra att grå starr bildas i ögonen, liksom att makuladegeneration uppträder hos personen.
Förutom att konsumera nödvändiga näringsämnen, Det är också möjligt att utföra olika åtgärder som hjälper dig att få en optimal visuell hälsa.
Det rekommenderas att korrekt avstånd upprätthålls från alla elektroniska skärmar, från datorer, mobiler, tv-apparater, eftersom detta kan orsaka visuell trötthet eller det så kallade datorvisuella syndromet..
Du måste ta några pauser när du använder datorer eller andra enheter, eftersom dessa minskar antalet gånger vi blinkar, orsakar torrhet och irritation.
Använd solglasögon dagar där solens strålar är mycket intensiva. UV-strålar har en skadlig effekt på ögonen och orsakar grå starr, makuladegeneration eller bildandet av cancerformiga klumpar.
Bär skyddsglasögon vid behov inom ditt arbete, eftersom detta kommer att hålla dina ögon borta från risker.
Genom dessa metoder, från medicinska produkter, en mer näringsrik kost och dessa rekommendationer som du kan göra dagligen, kommer du att se till att din visuella hälsa är i bästa tillstånd, vilket också förhindrar problem som uppstår över tid på grund av den lilla omsorg som ges till ögonen.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.