De neurogenes det är födelsen av nya nervceller från stamceller och stamceller. Det inträffar under embryonal utveckling när nervsystemet bildas. Nya bevis har visat att neurogenes fortsätter hos vuxna primater och människor.
Neuroner är nervsystemets funktionella komponenter och ansvarar för bearbetning och överföring av information. I motsats till vad man länge trodde kan det vuxna nervsystemet generera nya nervceller, det vill säga det har en viss förmåga att regenerera, så att den nya produktionen av neuroner inte bara är begränsad till embryonala och neonatala liv.
Alla däggdjur har celler som replikerar i många organ och i vissa fall, särskilt i blod, hud och tarmar, finns stamceller under hela livet, vilket bidrar till snabb cellersättning..
Till exempel regenererar tarmen helt sina celler vart 10,7 år. Förnyelsen av nervsystemet, särskilt hjärnan, är mycket mer begränsad, men det betyder inte att det inte finns.
Artikelindex
Insekter, fiskar och amfibier kan replikera nervceller under hela livet. Ett undantag från denna regel om självreparation och kontinuerlig tillväxt ansågs vara däggdjurshjärnan och ryggmärgen..
Idag vet vi att denna långt accepterade begränsning inte är helt sant, eftersom det finns väldifferentierade områden i hjärnan som kan generera nya nervceller under hela livet.
Därför finns det neurala stamceller under hela livet i den vuxna hjärnan som kan förnya och ge upphov till nya nervceller, astrocyter och oligodendrocyter, precis som i hjärnan som utvecklas..
I dessa områden av den vuxna däggdjurshjärnan (tandat gyrus och subventrikulärt område) finns celler med mitotisk aktivitet, som kan klassificeras i två grupper:
De är de som kan dela sig på obestämd tid och differentiera i olika typer av specialiserade celler, med en cellcykel större än 28 dagar.
Med en 12-timmars cellcykel är de neurala celler med en mer begränsad kapacitet för självförnyelse och expansion, och med potential att differentieras till några typer av neuroner..
Cellerna som åtagit sig att differentiera endast till neuroner respektive till glia skulle vara neuronala stamfäder och glialförfäder. Neurala förfäder bestämda för en specifik neurontyp kan vara det perfekta ersättningsverktyget för att behandla det skadade centrala nervsystemet.
Neurogenes i den vuxna hjärnan regleras positivt eller negativt av olika mekanismer. Dessutom finns det interna och externa faktorer som deltar i nämnda reglering..
Interna faktorer inkluderar uttryck av gener, molekyler, tillväxtfaktorer, hormoner och neurotransmittorer; ålder är en annan intern faktor involverad i neurogenes. Externa faktorer inkluderar miljö- och farmakologiska stimuli.
Bland de genetiska faktorer som inducerar neurogenes och embryonal morfogenes kan uttryck av gener nämnas. Dessa gener deltar också i att reglera cellproliferation och differentiering i neurogena områden i den vuxna hjärnan..
Några av dessa gener uttrycks i olika grad i groddregionerna hos den vuxna hjärnan som svar på stimuli eller skador i detta område..
Uttrycket av olika tillväxtfaktorer, såsom hjärnavledad neurotrofisk faktor (BDNF) som är involverad i regleringen av cellöden, kan bestämma storleken på den neuronala eller gliala populationen, både i hjärnans utveckling och i vuxenhjärnan..
Dessa faktorer är överuttryckta i olika neurodegenerativa modeller såsom Alzheimers sjukdom eller Parkinsons sjukdom, där de deltar som skyddande faktorer mot neuronal skada eller som inducerande faktorer under generering och differentiering av nya celler som ersätter skadade celler..
I detta sammanhang har intracerebroventrikulär administrering av hjärn-härledd neurotrofisk faktor (BDNF) visat sig öka neurogenesen i luktlökan och hippocampus.
Således kan vi dra slutsatsen att dessa tillväxtfaktorer stimulerar neurogenes i den vuxna hjärnan..
Det är för närvarande känt att olika neurotransmittorer deltar som faktorer som reglerar neurogenes i den vuxna hjärnan. Bland de mest studerade är glutamat, serotonin (5-HT), noradrenalin och dopamin.
Glutamat anses vara den viktigaste neurotransmittorn för hjärnans funktion. Det är känt att reglera neurogenes i hippocampus hos vuxna djur.
Deltagande av 5-HT i neurogenes har demonstrerats i flera studier, så att hämningen av dess syntes har gjort det möjligt för oss att se en minskning av proliferationshastigheten både i hippocampus och i subventrikulär zon (ZSV) hos råttor.
Det noradrenerga systemet är en annan inblandad i neurogenes i den vuxna hjärnan. Genom att hämma noradrenalinfrisättning har cellproliferation i hippocampus visat sig minska.
Slutligen är dopamin en annan viktig neurotransmittor som är involverad i regleringen av neurogenes både i subventrikulär zon och i vuxen hjärnans hippocampus. Det har experimentellt visats att minskningen av dopamin minskar genereringen av nya nervceller, både i det subventrikulära området och i den tandade gyrus i hippocampus.
Vissa studier tyder på att äggstockssteroider såväl som endogena östrogener har en stimulerande effekt på cellproliferation. Binjursteroider, såsom kortikosteroider, undertrycker emellertid cellproliferation i områden såsom den tandade gyrus i hippocampus.
En studie på råttor visar att graden av neurogenes ökar 65% under dräktighet och når sin maximala topp strax före förlossning, vilket sammanfaller med prolaktinnivåer.
Ålder är känd för att vara en av de viktigaste interna faktorerna i regleringen av neurogenes i hjärnan..
Neurogenes i hjärnan som utvecklas är mycket hög, men när vi når vuxen ålder minskar den drastiskt, men försvinner inte helt..
Neurogenes är inte en statisk biologisk process, eftersom dess hastighet är variabel och beror på miljön. Fysisk aktivitet, berikade miljöer, energibegränsning och modulering av neuronal aktivitet, bland andra faktorer, är kända för att fungera som positiva regulatorer för neurogenes..
Djur som lever i en berikad miljö uppvisar ökad neurogenes i tandgyrus. Men hos djur som lever under stressförhållanden eller i en dåligt berikad miljö minskas neurogenes i detta område eller helt hämmas..
Dessutom minskar förändringar i hypotalamus-hypofys-binjurexeln, inducerad av ihållande stressituationer under utveckling, genereringen av nya celler i tandgyrus. Således är det känt att cellproliferation i tandat gyrus minskar på grund av effekten av glukokortikoider, som frigörs som svar på stress..
På detta sätt har man observerat hur frivillig träning och miljöanrikning förbättrar prestanda hos unga och gamla möss i Morris vattenlabyrint (uppgift att testa hippocampusberoende inlärning och minne).
Det har också observerats att neurogenes kan moduleras av djurens sociala status och sannolikt kommer att förmedlas av molekyler såsom den hjärnavledda neurotrofiska faktorn som nämnts ovan..
Slutligen gör upplevelser som är associerade med förbättrad kognition förmodligen genom att stimulera hippocampus neurala nätverk.
I själva verket är hippocampusberoende lärande en av de viktigaste regleringsorganen för neurogenes (studie). Hippocampus ansvarar för bildandet av nya minnen, deklarativt minne och episodiskt och rumsligt minne. Därför är spridningen av nya nervceller i detta område av hjärnan mycket viktigt..
Efter att ha förklarat vad neurogenes är och av vilka faktorer det regleras kan du undra om något kan göras för att undvika minskningen av neurogenes som är kännetecknande för åldrande och stimulera skapandet av nya neuroner. Det är din lyckodag eftersom svaret är ja. Här är några tips för att få det.
Minskningen av neurogenes som är typisk för åldrande kan förhindras eller vändas genom fysisk träning. Äldre vuxna som tränar hela livet har faktiskt mindre förlust av hjärnvävnad än stillasittande individer..
Å andra sidan presterar fysiskt passande äldre människor bättre på kognitiva tester än sina stillasittande kamrater (studie).
Vuxens neurogenes regleras dynamiskt av många fysiologiska stimuli.
Att läsa, lära sig nya färdigheter, träffa nya människor, spel och uppgifter som kräver tänkande, hobbyer, resor eller upplevelser som att få barn, bland många andra, är aktiviteter som utgör en utmaning för vår kognition med den därav följande hjärnplasticiteten och ny produktion neuroner.
Stress är ett akut och adaptivt svar på miljön som hjälper oss vid många tillfällen att lösa problem och undvika eventuella faror..
Vårt sätt att leva fullt av arbete och bekymmer innebär dock att vi har en konstant och kronisk stressnivå, som långt ifrån är anpassningsbar, kan orsaka oss allvarliga fysiska och psykiska problem..
Denna kroniska stress och dess därmed höga nivåer av binjurhormoner såsom kortisol har visat sig orsaka neuronal död och undertryckande av neurogenes (studie).
Att undvika stress med alternativ som yoga, avkoppling, god vila och sömnhygien skulle därför undvika denna fruktade neuronal död orsakad av kronisk stress..
Mat är inte mindre viktigt. Kaloribegränsning, intermittent fasta och en diet med höga polyfenoler och fleromättade fettsyror har visat sig gynna kognition, humör, åldrande och Alzheimers sjukdom.
Med särskild uppmärksamhet åt att förbättra strukturell och funktionell plasticitet i hippocampus, öka uttrycket av neurotrofiska faktorer, synaptisk funktion och vuxen neurogenes (studie).
Det betyder inte att du inte äter eller går på diet, men att det inte är bra att äta förrän du puffar upp eller äter bearbetad mat. Ät hälsosamt och med måtta.
Polyfenoler finns i livsmedel som druvkärnor, äpple, kakao, frukt som aprikoser, körsbär, blåbär, granatäpplen etc. och i drycker som rött vin. De finns också i nötter, kanel, grönt te och choklad (mörk choklad inte mjölkchoklad).
Fleromättade fettsyror finns i fet fisk (blå fisk), fiskoljor och skaldjur, såväl som fröoljor och gröna bladgrönsaker..
Ingen har kommenterat den här artikeln än.