De muskelsystem Det är systemet för människokroppen som består av alla muskler. Det inkluderar både musklerna som är associerade med skelettet, som gör att kroppen kan röra sig, och musklerna som utgör hjärtat och inre viscerala organ..
Muskler utgör en mycket speciell vävnad i vår kropp, eftersom den har förmågan att dra ihop sig och därmed producera rörelser. Dessa rörelser är i allmänhet resultatet av nervsystemets verkan på de grupper av celler som bildar muskelmassa..
Liksom andra kroppssystem möjliggör muskelsystemet oss på ett eller annat sätt att interagera med den omgivande omgivningen, svara på dess förändrade förhållanden och på våra egna fysiologiska behov: hunger, törst, reproduktion, skydd, flyg eller försvar, bland andra.
Vår kropp har många olika muskler, varav många är specialiserade på mycket specifika funktioner..
Matsmältnings-, cirkulations- och andningsorganen är bra exempel på muskelsystemets deltagande i andra funktioner än rörelser och rörelse som vi i allmänhet associerar muskler med..
Muskelsystemet är viktigt för vår kropp ur många synvinklar, eftersom det deltar i många av de olika organ- och vävnadssystem som utgör oss. Här är några av dess viktigaste funktioner:
- Det tillåter rörelse och rörelse, som skiljer oss från växter och andra sittande eller orörliga organismer, och som också kännetecknar oss som människor, som kan utföra olika medvetna aktiviteter som att spela musikinstrument, träna sport, bygga saker, dansa, rita, tala , sjunga etc..
- Muskler fungerar i livsviktiga livsprocesser som pumpning av blod genom kroppen, rörelse och ledning av nämnda blod, matrörelse, andning etc..
- De deltar i ögonkularnas rörelse, vilket gör att vi kan få ett bredare synfält.
- De hjälper oss att flytta käftarna för att tugga mat och svälja den (med tungan), samt att tala, hosta, gäspa, bland andra..
- De tillåter oss att kontrollera utsöndringsprocesser som avföring eller urinering (urin), eftersom sfinkterna som styr öppningarna på utsidan av rören genom vilka detta avfall utvisas består av muskelvävnader..
- De bildar ett ytligt lager som hjälper till att skydda kroppens inre organ, särskilt mot slag, olyckor och andra.
- En annan viktig funktion har att göra med hållning av hållning, som beror på både muskler och skelett..
- Muskler deltar också i värmeproduktionen.
Muskelsystemet består av muskelvävnad. Denna vävnad består av specialiserade celler som kallas myocyter, som också kallas muskelfibrer, i vilka förmågan för sammandragning eller förlängning som kännetecknar musklerna ligger.
Även om det finns vissa skillnader mellan de olika typerna av muskler, är myocyter i allmänhet långsträckta, fibrösa celler med stor längd (särskilt skelettmuskulaturceller)..
Inuti kan vi hitta organellerna i vilken eukaryot cell som helst: plasmamembran, kärna, mitokondrier, endoplasmatisk retikulum och Golgi-komplex, lysosomer, peroxisomer och andra..
Några av dessa komponenter får emellertid speciella namn, så är till exempel fallet med:
Sarkolemmet eller plasmamembranet hos muskelceller är ett membran som liknar det hos neuronala celler, vilket innebär att det kan vara upphetsat och genomföra åtgärdspotentialer, för vilket det är perfekt organiserat och ordnat i myocyter..
Förutom de inre komponenter som är gemensamma för alla mänskliga celler, har myocyter inom sig en serie kontraktila element som kallas myofibriller, som består av kontraktila proteinfibrer som kallas myofilament..
Det finns två typer av myofilament som tillsammans är ansvariga för förkortning eller förlängning av muskelvävnader, dessa är de tjocka myofilamenten och de tunna myofilamenten.
De tjocka myofilamenten består av ett protein som kallas myosin II, medan de tunna filamenten huvudsakligen består av protein aktin F (som är en polymer av proteinet G aktin) och två andra proteiner som deltar i strukturen: troponin och den tropomyosin.
Utöver dessa är myofilament associerade med andra proteiner som inte har sammandragningsfunktioner, men som spelar en viktig strukturell roll, de två viktigaste är titina och den nebulin.
Muskelcells sammandragning beror på förmågan hos tunna myofilament att glida över tjocka myofilament, vilket förkortar längden på cellerna de utgör. Dessutom är det en process som kräver en konstant tillförsel av energi i form av en molekyl som kallas ATP..
Beroende på hur myofilamenten är strukturellt anordnade i myofibrillerna i muskelfibrer eller celler definieras två typer av muskelceller: strimmiga och släta.
Dessa är cellerna som utgör muskelvävnaden associerad med skelettet och hjärtmusklerna. Sett under mikroskopet presenterar dessa celler ett mönster av tvärgående band eller "strimmor" som upprepas genom hela sin struktur, därav deras namn..
Myofibriller upptar praktiskt taget hela cellutrymmet av strimmade muskelfibrer och är vanligtvis anordnade i längdriktningen i parallellt ordnade sammansättningar..
Till skillnad från de föregående presenterar dessa muskelfibrer inte mönstret för tvärgående band, varför de kallas "släta fibrer".
Tarmarnas muskler, blodkärl, sfinkter, urinblåsan och andra inre organ består av denna typ av celler..
De har en högre andel tunna myofilamenter i förhållande till tjocka myofilament, och dessa är längre än de tunna myofilamenten hos strierade myocyter.
Huvudklassificeringen av musklerna i människokroppen baseras på deras histologiska egenskaper och antyder att det finns tre grundläggande grupper: skelettmuskulatur, hjärtmuskel och glatt muskulatur..
Skelettmuskulaturen består av strimmiga muskelfibrer, som är strukturellt och funktionellt åtskilda från varandra, men som dras ihop för att möjliggöra rörelse..
Dessa muskler associeras med och förenar ben genom bindvävsfibrer som kallas senor.
Sammandragningen och avslappningen av skelettmusklerna är under påverkan av centrala nervsystemet, speciellt den somatiska delningen av det perifera nervsystemet, som styr våra frivilliga rörelser genom motorneuroner..
Hjärtat är ett muskulöst organ. Det bildas av fyra ihåliga kamrar med muskulära väggar som dras samman spontant och vars celler regleras av nervceller i det autonoma nervsystemet, vilket gör det till ett ofrivilligt kontrollerat organ.
Hjärtmuskelceller är strimmiga muskelceller eller fibrer som innehåller tjocka och tunna myofilament anordnade på samma sätt som skelettmuskelceller..
De är dock kortare och sammankopplade, vilket möjliggör snabb fortplantning av elektriska impulser som främjar deras sammandragning, oavsett var de genereras..
Denna typ av muskler är den som bildar de viktigaste ihåliga viscerala organen i vår kropp, såsom tarmarna (där de tillåter peristaltiska rörelser som gynnar matsmältningsprocessen), bland annat blodkärlen, urinledarna och livmodern. Släta muskler är också de som finns i ögonens iris.
Dessa muskler är under kontroll av det autonoma nervsystemet, vilket innebär att deras sammandragning inte beror på vår vilja, vilket är fallet med skelettmuskulaturen..
Beroende på vilket organ de tillhör är glattmuskelceller ordnade i cirkulära, längsgående eller båda skikten, vilket är nära relaterat till deras kontraktila funktioner..
Det är de som gör det möjligt för oss att få ansiktsuttryck, tugga, prata, flytta nacken och huvudet och andas, de är skelettmuskler som är associerade med det axiella skelettet, som är det som bildar skalle, ryggrad och revben..
Huvudmusklerna i ansiktet är följande skelettmuskler:
- Ockipitofrontal muskel: som är en stor muskel i pannan.
- Temporal muskel: en tjock muskel som är fläktformad och låter munnen stängas och käken rör sig från sida till sida under tuggning.
- Buccinator muskel: även kallad "trumpetermuskel", det är en muskel som finns i kinden och vars funktion är att förhindra att mat passerar till den yttre ytan av tänderna när vi tuggar.
- Masseter muskler: som går från kindbenet till underkäken och fungerar i tändernas närhet och avstånd när vi äter, det sägs vara den starkaste av musklerna i vår kropp.
- Hakemuskler (mentalis): ligger på hakan och tillåter vissa rörelser i underläppen.
- Nedre läpp depressor muskler: associerad med underläppen, det gör det möjligt att "sänka ner" läppen när vi gör ansiktsuttryck av avsky.
- Orbicularis muskler i munnen: en cirkulär muskel runt läpparna som för dem närmare varandra.
- Hiss överläppsmuskler: ligger på båda sidor av näsan, det är muskeln som gör att vi kan fördjupa fårorna på vardera sidan av näsan och överläppen när vi gör ansiktsuttryck av sorg.
- Orbicularis muskler i ögonen: som bildar ögonlocken och orbitalerna, så att vi kan öppna eller stänga ögonlocken när vi blinkar.
- Skrattmuskler: det är muskeln som gör att vi kan sträcka läpparna horisontellt, som när vi fejkar ett leende.
Förutom musklerna är ansiktsmusklerna, andra välkända kroppsmuskler, som i allmänhet är i fokus för dem som går till gymmet för att träna styrka eller för att "definiera sig" följande:
- Biceps: de är musklerna som finns i armarna, exakt mekaniskt sammanfogade armen med underarmen, där den utför funktionen att böja underarmen.
- Triceps: det är också en muskel som finns i armen, men på armens baksida representerar den en stor andel av armens muskelmassa.
- Pectorals: dessa är tre muskler som finns i bröstområdet och som hjälper oss att göra styrka med de övre extremiteterna.
- magmuskler: motsvarar den uppsättning muskler som finns i buken och som skyddar organen och hjälper till att hålla kroppen rak och utföra olika rörelser.
- Bortförare: de är ansvariga för separationen av benen och ligger i höftregionen, mellan låret och skinkan.
- Rumpa: de är musklerna som finns i baksidan av benen och utgör skinkorna, de tillåter rörelse av låret mot ryggen.
- Quadriceps: det är en stor muskel som sitter i den främre delen av låren och som deltar i knäets förlängning för att göra benet rakt.
Muskelsystemet är benäget för olika sjukdomar som cancer, infektioner, sår, trauma etc..
Generellt klassificeras sjukdomar eller störningar som har att göra med skelettmusklerna i två kategorier: muskuloskeletala störningar och neuromuskulära störningar..
Hjärtat och inälvorna kan, som muskulära organ, också drabbas av sjukdomar av olika slag.
- Muskuloskeletala störningar: skador på muskler eller senor på grund av mekanisk stress såsom överbelastning, repetitiva rörelser och dålig hållning. Dessa inkluderar muskelspänningar, tendinit, karpaltunnelsyndrom, som vanligtvis är relaterade till arbete eller sport och påverkar få muskler.
- Neuromuskulära störningar: dessa är systemiska störningar som är relaterade till nervsystemets problem för att kontrollera sammandragningen av musklerna; de har ofta att göra med genetiska problem och påverkar ett stort antal muskler samtidigt. Exempel är muskeldystrofi och Parkinsons sjukdom.
Att ta hand om våra muskler är viktigt för att hålla dem friska och i gott skick, så att vi inte behöver göra med konsekvenserna av deras försämring. Några användbara tips för att ta hand om muskelsystemet inkluderar:
- Värm alltid upp musklerna innan du börjar med någon fysisk aktivitet och låt dem svalna efter det..
- Försök så mycket som möjligt att sträcka så mycket av kroppens muskler dagligen, men särskilt innan du gör sport eller någon fysisk aktivitet kommer detta att hindra dem från att bli trötta för snabbt eller orsaka för mycket smärta vid långvarig användning.
- Att hålla sig hydratiserad, eftersom vatten är mycket viktigt för våra organs funktion, för smörjning och värmeavledning.
- Ha en adekvat diet där en blandning av frukt, grönsaker, fetter, kolhydrater och proteiner av olika slag konsumeras på ett balanserat sätt och alltid försöker undvika överdriven.
- Undvik konsumtion av droger av något slag, eftersom de är hälsoskadliga i allmänhet, antingen på nervsystemet (vilket i slutändan kommer att påverka muskelfunktioner) eller på systemnivån i allmänhet..
- Träna dagligen eller minst 3-4 gånger i veckan, i minst 30 minuter varje gång.
- Undvik stress och försök att få tillräckligt med sömn och vila.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.