Parterapi eller individuell terapi?

Terapi är ett möte med sig själv där man genom en dialog med en professionell finner välbefinnande i relationer, balans i aktiviteter, trygghet och förbättring av självkänsla..

Innehåll

• Vad är målet med terapi?
• Syfte med parterapi
  • När är det dags att gå till parterapi?
  • Vem är parterapi för?
  • Skäl för att delta i parterapi
• Individuell terapi
  • Anledningar till att delta i individuell terapi

Vad är målet med terapi?

Målet med terapi är att personen ska internalisera en serie färdigheter som gör det möjligt för dem att förbättra sin livskvalitet och hantera konflikter som kan uppstå i framtiden..

Många gånger går du igenom personliga kriser där du inte är nöjd med vissa aspekter av livet; ett mycket tydligt exempel: Vad som händer när det som gör oss INTE nöjda är vårt förhållande och vi är den enda delen av paret som inser att vi har ett problem?

Det är viktigt att kunna engagera sig i ditt eget liv och ta ansvar för att ändra de aspekter som du inte gillar. Förändringar tar tid, de är inte magiska.

Om en överväldigande och långvarig känsla av hjälplöshet, sorg, apati, brist på illusion eller en känsla av att livet inte har någon mening har invaderat under lång tid. Om problemen inte förbättras trots ansträngningar och hjälp från familj och vänner. Även den ständiga känslan av nervositet eller överdriven oro kan vara naturlig; men det är bland möjligheterna att förbättra sin livskvalitet. Kanske är det dags att inse att det bara är möjligt och nödvändigt att be om hjälp och individuell terapi kan vara det bästa alternativet..

Syfte med parterapi

När det gäller parterapi är huvudmålet att var och en av parets medlemmar ska lära sig nya färdigheter som gör att de kan förbättra sin relation och må bättre om sig själva. Förhållandet kommer att förbättras när de lär sig att kommunicera korrekt, uttrycka sina känslor (både positiva och negativa) och diskutera sina problem på ett positivt och konstruktivt sätt som hjälper dem att hitta lösningar..

När är det dags att gå till parterapi?

När ett konstant missnöje i det sentimentala livet uppfattas, antingen orsakat av parets konflikter eller av externa situationer som påverkar förhållandet, kan det vara till stor hjälp för en terapeut att analysera situationen och presentera nya resurser för att försöka möta problem.

Vem är parterapi för?

Parterapi riktar sig till de människor som vill förbättra sin relation på grund av äktenskapliga meningsskiljaktigheter, missnöje eller kommunikationssvårigheter, men också till de par som har bestämt sig för att separera eller bearbetar sin separation och vill göra det i det minst konfliktfulla och smärtsamma. möjliga eller de människor som vill bilda ett par och vill förhindra eventuella problem i deras förhållande.

Hur man bestämmer om det är rätt för dig att konsultera en parterapeut eller starta individuell terapi?

Skäl för att delta i parterapi

• När du tappade förtroendet för din partner
• När de har kommunikationsproblem
• När sex försämras
• När den andras familj blir ett problem
• När barn är den enda prioriteten
• När partnern diskvalificerar får du dig underlägsen
• När svartsjuka inte tillåter dig att tro på den andra
• När åldersskillnaden börjar bli ett problem
• När paret uppfattas som främmande för familjen
• När partnern är snäll mot alla utom varandra
• När det förflutna av någon av de två hemsöker dem och hemsöker dem
• När de för första gången respekterade dem
• När man pratar om sex är tabu
• När den uppenbara lösningen är att ge dig själv tid
• När gränserna för förhållandet bröts

Individuell terapi

Anledningar till att delta i individuell terapi

• När paret känner att mer ges än man får
• När en av parets medlemmar börjar komma bort från alla eftersom den andra tar för lång tid
• När kroppen inte accepteras som den är
• När en av parets medlemmar skriver in e-postmeddelandet, sociala nätverk och mobiltelefonkonton för den andra eller barnen som letar efter svar
• När det är läskigt att säga de saker som stör din partner, barn eller föräldrar och du fruktar konflikt
• När föräldrar var dominerande eller överskyddande
• När du känner att du inte kan vara dig själv utan en partner, alkohol eller droger
• När du misshandlas eller missbrukas
• När känslor inte kontrolleras
• När du inte kan kommunicera med de människor du älskar
• När sexuell identitet är i tvivel
• När otrohet upptäcks
• När saker sägs som de senare ångrar
• När den största rädslan är övergivande
• När svartsjuka inte tillåter dig att leva ett lugnt liv
• När en personlig förlust inträffade
• När du hade en frånvarande eller auktoritär förälder

Terapi är en konkret möjlighet att lära sig omvandla svårigheter till resurser.