De trypofobi, Fobi av hål, gropar eller punkter är den extrema rädslan eller avstötningen som orsakas av alla mönster av geometriska figurer nära varandra, särskilt små hål eller hål, även om de också kan vara små rektanglar eller konvexa cirklar.
Det är en ganska vanlig fobi hos människor, även om det är lite känt i verkligheten. Även om trypofobi inte finns med i Diagnostisk handbok för psykiska störningar av American Psychiatric Association, tusentals människor rapporterar avsky och symtom på ångest när de observerar mönster av små klusterhål.
Denna fobi kan provocera känslor som avsky, rädsla och i vissa fall panik. Även om det inte anses vara en sjukdom, är det tillrådligt att gå till en professionell för att utvärdera och behandla det om det stör psykiskt välbefinnande..
Några av föremålen som kan orsaka denna känsla är koraller, bipaneler, såpbubblor, en prickdräkt, en handfull staplade stockar eller en kolsyrad chokladkaka.
Artikelindex
De flesta fobier orsakas av traumatiska upplevelser eller lärs kulturellt.
Detta skulle emellertid inte vara fallet för trypofobi enligt en undersökning utförd av EU University of Essex, vars resultat nyligen publicerades i tidskriften Psykologisk vetenskap.
Enligt Geoff Cole, en expertforskare inom synvetenskap, liknar de visuella mönster som utlöser symtom hos personer med trypofobi de som förekommer i olika giftiga djur..
Några av världens dödligaste djur, såsom den blåringade bläckfisken, kungskobraen, vissa skorpioner och olika spindlar, har fläckmönster på sina ytor..
Med hänsyn till detta kan man dra slutsatsen att trypofobi har en enkel evolutionär förklaring: människor som känner sig avstängda genom att observera dessa mönster rör sig bort från farliga djur, vilket hjälper dem att överleva.
På detta sätt är det inte förvånande att även i dag många människor uppvisar symtom på ångest när de observerar mönster av fläckar eller hål som påminner om de som ses i de mest giftiga djuren i världen..
Det skulle påminna om en rädsla som tidigare hjälpte många människor att överleva.
Om du vill veta om trypofobi verkligen är en fobi och behöver behandling, måste följande villkor vara uppfyllda:
-Rädslan måste vara ihållande, överdriven och irrationell och måste utlösas av närvaron eller förväntan av stimulansen, i detta fall observationen av ett visst geometriskt mönster.
-Exponering för stimulansen bör alltid framkalla ett intensivt ångestsvar eller panikattack.
-Du undviker de situationer som orsakar dessa symtom eller knappt uthärdar dem, alltid under en intensiv känsla av obehag eller ångest.
-Dessa undvikande beteenden och ångestsymtom (som uppträder även när man bara tänker på en bikaka) stör din vardag: ditt arbete, dina studier, ditt sociala liv och din normala rutin..
Om du känner dig identifierad som de situationer som beskrivs ovan är din trypofobi faktiskt en sann fobi och det skulle vara en bra idé att söka hjälp så att symtomen inte längre stör ditt liv.
I många forum på internet delar tusentals människor som har självdiagnostiserad trypofobi sina erfarenheter.
Vetenskaplig psykologi har ännu inte erkänt trypofobi som en sjukdom, den finns inte heller med i ordboken och tills nyligen fanns den inte på Wikipedia.
Forskarna Arnold Wilkins och Geoff Cole från University of Essex bestämde sig dock för att göra mer forskning om denna fobi och genomförde flera experiment..
I en av dem visade de en serie bilder till 286 personer tagna slumpmässigt. Mellan bilderna växlade hålen på en ost och en panel med lotusfrön fulla av hål med olika naturlandskap.
Deltagarna var tvungna att ange om bilderna orsakade dem någon form av obehag.
Cirka 16% av de tillfrågade sa att de kände en viss avsky när de tittade på bilder med hål eller geometriska mönster, medan de återstående 84% sa att de inte kände något speciellt när de tittade på någon av bilderna.
Wilkins och Cole analyserade egenskaperna hos bilderna som orsakade obehagliga känslor och hittade något gemensamt i dem alla: Spektralanalys av de trypofoba bilderna visade energi med hög kontrast i mellanspektrumets rumsliga frekvenser, vilket gör dem slående när man tittar på dem..
Det är ännu inte känt varför dessa bilder orsakar obehagliga känslor hos vissa människor och inte hos andra, men vad forskare är säkra på är att trypofobi inte har ett kulturellt ursprung, som triscaidecaphobia till exempel.
Och i de flesta fall är trypofobi inte heller traumatisk..
Forskarna tror att människokroppen kan ha använt dessa utlösare för att komma ifrån vissa giftiga djur, som har mönster på huden med egenskaper som liknar bilderna från trypofobi-studien..
Hos vissa människor fortsätter dessa triggers att fungera, varför de känner sig oroliga och adrenalin invaderar deras blodomlopp när de observerar vissa mönster.
Det finns dock också en annan teori om ursprunget till trypofobi. Det finns de som tror att det bara är en kollektiv manifestation av avsky för vissa bilder.
Motviljan mot hål i organiskt material kan lätt förklaras eftersom de är bilder som ofta förknippas med sjukdomar, säger Martin Antony, professor i psykologi vid Ryerson University i Toronto, författare till en bok om ångestkontroll.
Hur som helst fortsätter personer med trypofobi att gruppera i olika forum på internet och till och med ha en Facebook-grupp med mer än sex tusen medlemmar, medan vetenskapen försöker klargöra ursprunget till deras symtom.
Som alla fobier finns det flera möjliga behandlingar, olika psykologiska terapier och vissa mediciner:
I exponeringsterapi kommer terapeuten gradvis att utsätta dig för stimulansen som orsakar dina symtom, vilket hjälper dig att kontrollera ångest genom olika verktyg.
Den gradvisa och upprepade exponeringen över tid gör att du känner dig mindre och mindre orolig och därmed kan du kontrollera situationen när du ser mönster av små hål. Du kan lära dig mer om denna terapi i den här artikeln.
Kort sagt består kognitiv beteendeterapi av förändrade tankar och beteenden.
Det innebär också gradvis exponering för stimulansen, kombinerat med andra tekniker som hjälper dig att hantera ångestprovokerande situationer på olika sätt. Din tro på din fobi och den inverkan den har på ditt liv kommer också att förändras..
De måste ordineras av en psykiater. För behandling av vissa fobier ordineras antidepressiva medel, lugnande medel eller betablockerare..
De betablockerare är läkemedel som neutraliserar effekterna av adrenalin i kroppen. Långsam hjärtfrekvens, lägre blodtryck och minska skakningar.
De antidepressiva medel som vanligtvis förskrivs för svåra fobier är selektiva återupptagningshämmare för serotonin. Läkaren kan också ordinera andra typer av antidepressiva medel för att kontrollera symtomen, beroende på varje fall..
Slutligen en viss typ av lugnande läkemedel kallade bensodiazepiner kan hjälpa till att kontrollera ångest hos personer med olika typer av fobier. De bör användas med försiktighet eftersom de kan ha negativa biverkningar och olika kontraindikationer.
Det bör noteras att i de flesta fall används läkemedel när symtomen på fobi verkligen är okontrollerbara och stör personens vardag, vilket hindrar dem från att utföra sina aktiviteter normalt..
För alla andra fall rekommenderas psykologiska terapier och andra metoder som hjälper till att kontrollera ångest, till exempel yoga eller meditation..
Här är ett exempel på hur livet kan vara för en person med trypofobi, enligt det faktiska vittnesbördet från en patient:
”Det hela började när jag var mindre än tio år gammal. Min far älskade att fiska och vi gick ofta ut tillsammans. När vi fiskade något viktigt behöll vi skelettet eller tänderna på fisken som en trofé.
En gång, på kanten av köksfönstret, uppstod ett plant äggformat ben, fullt av tusentals små hål, det ena bredvid det andra, det var verkligen Det handlade om något rovben.
Det objektet äcklade mig verkligen och när min far märkte tvingade han mig att röra vid det. Självklart grät jag och jag tror att i det ögonblicket min fobi.
Min far, i ett försök att läka mig, skulle utsätta mig för allt med små hål eller hål: en korallbit eller en bikaka. När vågorna de drog sig tillbaka i havet och lämnade många små hål i sanden och tvingade mig att gå på dem.
Symtomen förvärrades med åren och jag fick illamående, yrsel och panikattacker som jag knappt kunde kontrollera..
När jag var äldre letade jag efter information och hittade fyra metoder för att övervinna denna typ av fobier, och jag använde alla fyra för att göra verktyg som idag tillåter mig att kontrollera ångest i vissa situationer.
Den första metoden är gradvis utsätta dig själv för bilder med grupper av hål.
Den andra är leta upp information om fobi ifrågasätta för att försöka resonera över saken och förvisa rädsla på detta sätt.
Den tredje är använd fantasin för att möta objektet utan att faktiskt se det och den fjärde, den chockmetod: långvarig och tvingad exponering, tills ångest kan kontrolleras.
Efter min första chockupplevelse trodde jag att min trypofobi hade botats. Några månader senare, på en resa till Karibien, registrerade jag mig för en utflykt dykning, utan att tänka att det finns miljoner växter och djur fulla av små hål under havet.
Så jag fick mig plötsligt hyperventilerande med ett syrgas munstycke på medan instruktören höll min hand och försökte hjälpa mig spela. en orange korall med tusentals hemska små hål på ytan.
Jag kunde inte ens skrika. När vi äntligen kom upp, tänkte jag: Om jag klarar det här kan jag hantera vad som helst..
Efter den upplevelsen, när jag stöter på ett hålmönster, försöker jag ta djupt andetag och resonera. Om jag kan kontrollera ångest i det första ögonblicket kan jag fortsätta nästan normalt.
Även om jag inte alltid lyckas. Tydligen kommer jag alltid att vara fobisk, även om jag har överkänslighetsstadier under vilka jag skrämmer även porerna i min ansiktet, och i andra steg utjämnas symtomen och jag kan köpa en burk honung med en skylt på etiketten."
Som du kan se verkar trypofobi som en helt riktig fobi. Studien genomfördes i University of Essex visade att 16% av befolkningen visar symtom på trypofobi när de ser bilder fulla av hål eller geometriska mönster.
Så om du också har denna fobi är du inte den enda, och de flesta lyckas kontrollera sina symtom, så du kan också. Om du inte själv kan kontrollera din ångest, tveka inte att kontakta en professionell.
Och vilka symtom på trypofobi har du? Hur har du försökt komma över det??
Ingen har kommenterat den här artikeln än.