De stor lateral eller vastus lateralis, som det också är känt, är en ytlig och påtaglig muskel, belägen i den anterolaterala delen av låret. Det är en jämn muskel, eftersom det finns en i varje nedre extremitet (ben). Dess namn kommer från latin musculus vastus lateralis.
The vastus lateralis, tillsammans med vastus medialis, vastus intermedia och rectus femoris utgör den mest robusta muskeln i människokroppen som kallas quadriceps, och vastus lateralis är den största av de fyra.
Denna uppsättning muskler verkar synergistiskt för att göra det möjligt att förlänga knäleden. Dessutom deltar det också i stabiliteten i knäleden.
Å andra sidan motverkar hamstringsmusklerna effekten av vastus lateralis och i allmänhet hela quadriceps, eftersom de hjälper till att böja knäleden, bland andra funktioner..
The vastus lateralis är en muskel som, eftersom den inte har viktiga blodkärl och ibland inte har någon stor innervation, används för intramuskulär självinjektion. Även om det för detta ändamål föredras att välja rectus femoris.
Artikelindex
Den är avgränsad på den mediala delen av rectus femoris eller rectus femoris muskel, medan den på den laterala delen avgränsas av iliotibialt band, av fascia lata och av gluteus maximus..
Muskeln kan palperas, för detta uppmanas patienten att förlänga benet rakt och detta kommer att märkas.
Denna muskel uppstår från den nedre delen av större trochanter och den övre delen av den intertrochanteriska linjen och färdas ner hela lårbenet på dess yttre sida..
Dess fibrer är ordnade snett utåt och inom 3/4 av deras förlängning är de starkt fästa vid ett fibröst kollagenmembran som kallas aponeurosis, med ursprung i större trochanter.
Under muskeln finns en annan aponeuros, från vilken många fibrer i vastus lateralis uppstår, liksom andra närliggande muskler, såsom gluteus maximus senan och den laterala intermuskulära septum..
Under dess gång har fibrerna flera införingspunkter, speciellt är det fäst vid trifurkering och lateral läpp av linea aspera (överlägsen 2/3), till diafysen av lårbenet i dess överlägsna anterolaterala del, i fascia lata och slutligen i det laterala intermuskulära septumet.
Därefter passerar muskeln över patellans laterala kant och sätts in i tibias tuberositet tack vare patellarsenan. Där smälter den samman med fibrer från resten av musklerna som utgör quadriceps. Detta ger en förstärkning av kapseln som leder knäleden..
Vastus lateralis-muskeln får en gren av den djupa lårbensartären kallad lateral femoral circumflex artery.
Vastus lateralis-muskeln är innerverad av lårbensnerven (L2-L4), liksom resten av quadriceps-musklerna, med undantag för rectus femoris.
Det är en bra knäförlängare. Detta är dess huvudfunktion, som fullgörs i fullständig synergi med alla muskler som utgör den muskelgrupp som kallas quadriceps. Detta betyder att resten av quadriceps musklerna är vastus lateralis agonister..
Dessutom deltar den i patellans stabilitet när den böjs, eftersom den genererar en kraft bakom den. Alla muskler i quadriceps och patellarsena deltar i denna åtgärd.
I denna mening utövar vastus lateralis en lateral dragkraft på knäskålen, som motverkas av vastus medialis. På detta sätt uppnås balansen.
Knäets förlängning gör att vi kan placera underbenen på ett rakt sätt. Denna rörelse samarbetar i åtgärder som att stiga upp från hukpositionen, stå, gå, springa, hoppa, bland andra..
Den stora muskeln, som andra muskler, är inte undantagen från stress och blåmärken. Detta kan skadas om det inte värms upp ordentligt innan du börjar en träningsrutin eller som ett resultat av en inverkan där muskeln komprimeras mot benet.
The vastus lateralis är en av musklerna i quadriceps som kan orsaka mycket smärta, instabilitet av patella och till och med sömnstörningar tack vare närvaron av upp till 5 viktiga områden av triggerpunkter.
Triggerpunkter fördelas från muskelns ursprung till dess insättning och identifieras som PG1, PG2, PG3, PG4 och PG5. De kan skapa hänvisad smärta mot höftkammaren eller mot knäet, beroende på platsen för smärtpunkten.
Trigger point 1 (PG1) påverkar knäet och producerar ett mycket patognomoniskt symptom som kännetecknas av känslan av att patella fastnar eller blockeras. Det är, det är omöjligt att böja knäet och det finns smärta i sidokanten, som kan sträcka sig uppåt.
PG2 producerar mer smärta i sidoområdet och detta sträcker sig uppåt. PG3 orsakar smärta mot den posterolaterala delen av låret och popliteal fossa, det vill säga bakom knäet (hamstrings).
I PG4 refererar smärtan mer till den laterala delen av knäskålen, med svår smärta som hänvisar till hela sidosidan av muskelen. Slutligen är PG5 placerad mot den proximala delen av muskeln med lokal smärta hänvisad till iliac crest.
I PG4 och PG5 är smärtan vanligtvis mycket intensiv, vilket avbryter patientens sömn, eftersom det är omöjligt för patienten att ligga på den drabbade sidan.
Denna kliniska bild presenterar repetitiva förskjutningar på patellanivån, vilket orsakar mycket smärta, obehag, rörelsebegränsningar och muskelatrofi i quadriceps. Behandling för detta tillstånd är vanligtvis kirurgisk..
Med patienten helt rak på ryggen (ryggläge), instrueras patienten att dra ihop musklerna inom sina möjligheter och försöka slå båren på båren. Sammandragningens kapacitet utvärderas.
Övningen kallas sissy squat och dess olika varianter är mycket användbara för att stärka musklerna som utgör quadriceps.
Denna knäböj består av att öppna benen till bredden på våra höfter och luta sig på fötterna. Sedan med händerna i midjan drar vi oss försiktigt tillbaka, vilket gör att knä, höfter och axlar bildar en rak linje. Knäna är något böjda och ryggen rak.
Varianter av sissy squat inkluderar den romerska stolen och knä gångjärnet.
Det finns en speciell maskin för att utföra denna övning, även om den ibland kan improviseras.
Tanken är att du står med fötterna nära varandra och planteras på marken. Dessa kommer att justeras med en slags vikt och vid anklarna finns det ett stöd som håller dig för att förhindra att du faller. I den här positionen bör du försöka dra dig tillbaka och hålla ryggen alltid rak.
I grund och botten är rörelsen densamma som i sissy squat-övningen, men den här gången kommer du att göra det på knä på en bekväm yta och inte så låg.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.