De flesta vet att vårt beteende uttrycker vårt interna tillstånd och att de har rätt, men det fungerar också tvärtom; din kroppsposition kan påverka ditt humör.
Då kommer jag att kommentera 10 icke-verbala språktrick med vilken du kan förbättra dina prestationer, må bättre och ha mer positiva tankar.
Om du vill känna dig mer kraftfull eller starkare, ta en "kraftställning". Forskare Carney fann att när människor satt eller stod i en maktposition kände de sig starkare och ökade också testosteronnivån.
Denna ställning kräver att du expanderar: öppna dina armar och ben och behåll dem utan att korsa.
Att spänna dina muskler kan öka din viljestyrka. Forskare Hung och Labroo fann 2011 att människor som spände musklerna kunde bättre motstå smärta, kontrollera sig själva eller motstå obehagliga stimuli..
Om du hamnar i ett problem som kräver uthållighet, försök korsa dina armar. Forskarna Friedman och Elliot visade hur deltagarna i ett experiment varade längre genom att göra svåra anagram genom att korsa armarna. Faktum är dubbelt så mycket och också med mer korrekta lösningar.
År 2005 hade Lipnicki och Byrne volontärer från ett experiment som löste anagram som låg nedåt och löste dem snabbare. Eftersom anagram är ett slags problem där du behöver ta kreativa beslut kan det hjälpa dig att främja den färdigheten..
Brooks and Lack jämförde 5, 10, 20 och 30 minuters tupplurar och fann att det bästa för att prestera bättre kognitivt, ha mer kraft och känna sig mer vaken, var 10 minuters tupplur..
Mer än den tiden resulterade i en tendens att sova mer och bara fem minuter i hälften av fördelen, men bättre än ingenting.
Det sätt som människor rör sina händer när de pratar är viktigt i kommunikationen.
Maricchiolo och andra forskare fann 2008 att dessa gester hjälper till att öka övertygelsen hos verbala språk, förutom att göra dem mer begripliga.
Gester hjälper oss också att lära oss.
Cook och andra forskare fann 2007 att barn som uppmuntrades att göra gester medan de lärde behöll mer information.
Även om detta verkar logiskt är det lite praktiserat.
Det enkla faktumet att le kan göra dig lycklig, även om det inte är motiverat. Strack och andra forskare genomförde ett experiment där ett antal deltagare höll en penna i munnen för att aktivera musklerna i munnen som var ansvariga för att le..
Deltagare vars leende muskler aktiverades betecknade en tecknad film som roligare än de som inte aktiverade sina muskler.
Att tvinga ett leende kan därför få dig att se världen på ett mer positivt sätt..
Om du vill förstå tankarna hos en annan person kan du försöka kopiera deras beteende. Människor som är bra på empati gör det automatiskt: de kopierar hållning och uttryck.
I själva verket är det en teknik som skådespelare använder för att simulera andra människors emotionella tillstånd.
I ett Adank-experiment 2010 upplevde deltagarna en okänd accent bättre om de efterliknade den. Dessutom hävdar andra psykologer att att imitera andra människor kan hjälpa oss att förutsäga vad de kommer att göra..
Vi har redan nämnt leende, men det tjänar inte bara till att vara lycklig, utan att gilla det motsatta könet mer. Dessutom kommer de flesta du ler mot att le tillbaka och bygga en bättre relation..
Vilka andra icke-verbala språktrick vet du?
Ingen har kommenterat den här artikeln än.