De kommunikationsdynamik Assertiva påståenden är mycket användbara eftersom de erbjuder möjlighet att öva denna kommunikativa stil och kunna generalisera den i våra relationer och vår dag till dag.
Säkerhet innebär att vi respekterar andras åsikter och att vi samtidigt gör att vår åsikt respekteras. Det är mycket viktigt att vi är tydliga och koncisa. Att känna till stegen som leder till att vårt tal är pålitligt och omsätter dem i praktiken med olika övningar, kommer du att uppnå större framgångar.
I det här inlägget visar jag dig 10 dynamiker för att öva påståendekommunikation som kan användas i grupper eller individuellt, vuxna eller barn. Att ta hänsyn till målen för var och en och använda dem vid rätt tidpunkt kommer de att vara ganska användbara.
Att använda en påståendekommunikationsstil hjälper oss att hävda vår åsikt och respekteras av andra. Detta faktum kommer att påverka vår självkänsla positivt och kommer att ha flera fördelar på medellång och lång sikt..
Varje ledare måste använda en påståendekommunikationsstil. Dessutom tar assertiva människor ofta initiativ och fattar beslut inom gruppen. Du kanske också är intresserad av dessa ledarskapsdynamik eller dessa självkänsla.
Utveckla självmedvetenhet.
Lär dig att hävda personlig åsikt utgående från en situation med respekt.
Cirka 60 minuter.
Obegränsat.
Brett utrymme där deltagarna kan arbeta i undergrupper.
Folior och penna för varje deltagare.
Gruppledaren frågar att varje medlem i gruppen, individuellt, skriver på ett papper de rättigheter som de anser sig ha i familjen, arbetet och i samhället.
Gruppen är indelad i undergrupper, beroende på antalet deltagare och de ombeds att identifiera fem rättigheter som de har gemensamt inom de områden som nämns ovan (familj, arbete och samhälle).
Efter den tid som de tidigare kommit överens om presenterar varje grupp sina slutsatser. Gruppdiskussion uppmuntras.
Facilitatorn ber dem än en gång att placera sig i grupper och tänka på vilka rättigheter människor runt familjen, arbetet och samhället i allmänhet har..
När de är färdiga diskuteras hur vi kan respektera andra och göra oss själva respekt.
Öva kommunikation i en stressig situation.
90 minuter ungefär.
Obegränsat.
Brett utrymme där deltagarna kan arbeta i undergrupper.
Folior och penna för varje deltagare.
Handledaren presenterar målet för dynamiken och guidar en brainstorm om situationer där vi känner oss spända.
Han definierar sedan assertiv kommunikation och presenterar en serie tips och formler. Övning med ett par exempel rekommenderas.
Var och en, individuellt, skriver en situation (verklig eller hypotetisk) som orsakar dem spänning och där de vill öva påståendekommunikation..
Undergrupper med mellan 4 och 6 deltagare bildas. Var och en, i undergruppen, kommer att dela situationen med sina kamrater.
Inom undergruppen kommer två rader att formas så att på ena sidan finns ett par och på den andra resten av undergruppen. Gruppledaren kommer att utse en rad som "tvistande" där från vänster till höger kommer en gradient av grad av tvist, från den mildaste till den allvarligaste.
I den andra raden finns volontären och hans partner. Volontären måste beskriva den stressiga situation de valde och kommer att svara på varje disputer i tur och ordning..
Volontärens partner erbjuder stöd och ser till att tvisterna förstår vad volontären säger. Dessutom ger den feedback till volontären om hur han utvecklas.
Det diskuteras med den stora gruppen där de element som har hindrat kommunikationen identifieras och vilka verktyg och strategier som har använts.
Om mer tid är tillgänglig upprepas dynamiken och ändrar rollerna för var och en inom undergruppen så att de kan uppleva olika synvinklar..
Låt varje person uttrycka sig fritt.
Identifiera hur var och en identifierar.
Cirka 20 minuter.
Gruppstorlek: obegränsad.
Brett utrymme där deltagarna kan arbeta i undergrupper.
För varje undergrupp, ett fotografi av något som uppmanar deltagarna att föreställa sig en situation. Även papper, pennor och en svart tavla med markör eller krita.
Handledaren delar upp gruppen i undergrupper, beroende på antalet deltagare i aktiviteten.
Han erbjuder varje undergrupp ett fotografi och ber dem individuellt att skriva ner vad som hände före fotot, vad som händer vid tidpunkten för fotot och vad som kommer att hända efter..
När de är färdiga delar de berättelsen en efter en med sina klasskamrater. De debatterar bland alla och försöker nå en gemensam situation.
Varje undergrupp väljer en partner att presentera framför de andra partnerna.
Diskussion: handledaren bör vägleda debatten så att var och en kan tillämpa dessa situationer i sitt dagliga liv.
Skillnad mellan olika typer av kommunikation.
Cirka 120 minuter.
Obegränsat.
Brett utrymme där deltagarna kan arbeta i undergrupper.
Papper, pennor och en svart tavla med markör eller krita.
Facilitator leder brainstorming om självsäkerhet.
Sedan, var och en, bör var och en tänka på den mest undergivna personen de känner och skriva ner egenskaper om sitt beteende..
De uppmanas att alla stå upp och agera från ena sidan av klassrummet till den andra med en undergiven inställning, med uteslutande icke-verbalt språk.
Handledaren ber dem att stå stilla, som statyer, och anta en undergiven gest. Han kommenterar och noterar hur gruppen har karaktäriserat detta beteende.
Han byter sedan från undergiven till aggressivt beteende. Tidigare måste de skriva individuellt egenskaperna för aggressiv kommunikation.
Återigen måste de förbli förlamade och facilitator kommer att kommentera och be om samarbete från gruppen för att göra anteckningar..
Gruppmedlemmarna tar plats och upprättar, som en grupp, en lista över beteenden hos en självsäker person, särskilt i förhållande till icke-verbalt beteende.
Återigen måste de flytta runt i klassrummet med en självklar inställning och i tystnad. Facilitator upprepar och ber dem att stå som statyer och notera icke-verbalt beteende.
Handledaren leder en debatt där olika kommunikationsstilar analyseras och hur deltagarna i dynamiken har känt i var och en av dem. Därefter introduceras och praktiseras situationer där beteendet är påstående. Exempel på situationer där man kan öva sig på den påståenden kan också användas..
Dela känslor med andra kollegor.
Skapa en gemensam berättelse.
Stärka band och relationer.
Cirka 30 minuter.
Obegränsat.
Brett utrymme där gruppmedlemmar kan sitta i en cirkel.
En boll av ull.
Gruppledaren introducerar ämnet i fråga. Denna teknik kan tillämpas inom olika områden och stunder som en grupp går igenom. Det viktiga är att det finns förtroende och att alla kan uttrycka sig fritt. Det kan till exempel användas som lättnad, känslomässigt uttryck, för att stänga en grupp, etc..
Den består av den person som har garnkulan som delar med gruppen vad de vill ha och håller slutet på garnkulan.
Därefter måste du skicka bollen till den partner du vill ha.
Han måste kommentera vad han vill och ta bollen. Han kommer sedan att vidarebefordra det till en annan kollega.
Dynamiken slutar när alla har deltagit.
Den sista reflektionen måste åtföljas av tyget som uppstår runt ett team och de relationer som uppstår inom det..
Öva påståendet.
Cirka 30 minuter.
Obegränsat.
Stort rum eller klassrum.
Papper, pennor och en svart tavla med markör eller krita.
Handledaren avslöjar de tre stegen som leder till en självklar dialog. Uttrycka känslor, fråga vad vi vill ska hända och säg hur vi skulle känna oss efter förändringen.
Dagliga situationer i privatlivet och arbetslivet som vanligtvis genererar konflikter exponeras och löses bland annat genom en självklar dialog.
Andra kommentarer: det kan göras först i undergrupper eller individuellt och senare, lösa och diskutera situationerna med resten av klasskamraterna.
Identifiera de hinder som uppstår i kommunikationsprocessen.
Utveckla verktyg och instrument för att lösa dem.
Cirka 45 minuter.
Obegränsat.
Stort rum eller klassrum.
Papper, pennor och en svart tavla med markör eller krita.
Handledaren introducerar dynamiken som förklarar att de måste tänka på situationer där de inte har känt sig nöjda med en konversations- eller kommunikationsprocess.
Varje person delar med gruppen och identifierar bland alla vilka element eller situationer som ledde till misslyckande.
Några av exemplen som presenteras representeras med efterlikning nedan. Det kan vara individuellt eller i grupp.
Den person vars exempel genomförs måste ändra figurernas tillstånd mot självförtroende kommunikation.
Slutligen hålls en debatt där alla kan uttrycka sin åsikt och sina känslor..
Förbättra kreativitet och empati.
Använda ritning som uttrycksmetod.
Cirka 30 minuter.
Obegränsat. Det är viktigt att de lär känna varandra.
Stort rum eller klassrum.
Färger (markörer eller pennor) och kontinuerligt papper.
Varje person väljer en färg. När alla har det bör de para ihop sig med människor som har en annan färg än sin egen.
De kommer att sitta i par, vända mot varandra och i mitten kommer de att ha ett stycke kontinuerligt papper.
De måste rita något som de vill dela med den personen eller berätta för dem..
Under denna tid är det inte tillåtet att tala. Avslappnande musik kan användas för att skapa ett bekvämt klimat.
Handledaren måste vara medveten om hur relationer flyter och hur de ritar ritningarna.
Slutlig reflektion över vad de har känt och hur de har uttryckt det genom att rita. Också om hur de kände sig oförmögna att prata medan de ritade.
Lär dig att säga "nej".
30 minuter ungefär.
Obegränsat.
Stort rum eller klassrum.
Papper, pennor och en svart tavla med markör eller krita.
Facilitatorn kommer att introducera dynamiken som förklarar att inom självsäkerhet är det viktigt att säga nej om vi inte känner för att göra något.
Olika dagliga situationer introduceras där det kan hända att vi verkligen inte vill gå. Till exempel: följ en vän för att köpa julklappar en eftermiddag när köpcentret kommer att vara fullt av människor.
Individuellt skriver gruppmedlemmarna hur de skulle agera i den situationen och vad de skulle säga till sin samtalspartner.
Tillsammans, under ledning av handledaren, utarbetar de vad de kan säga i dessa situationer.
Främja gruppens sammanhållning genom reflektion över ett specifikt ämne.
Cirka 40 minuter.
Obegränsat.
Stort rum eller klassrum.
Inget särskilt.
Undergrupper bildas, beroende på gruppens storlek.
Handledaren börjar prata med dem om frihet och introducerar dynamiken.
I grupper bör de ta upp följande ämnen:
-Ett ögonblick i mitt liv när jag kände mig fri.
-En stund i livet när jag kände mig förtryckt.
-En tid i mitt liv när jag förtryckte andra människor.
När alla medlemmar i varje undergrupp har delat sina erfarenheter med de andra, arbetar de tillsammans en definition för ordet frihet och en annan för förtryck..
Alla undergrupper presenterar sina definitioner och en debatt äger rum tills de når en gemensam överenskommelse.
Handledaren bör betona hur man ska närma sig dessa aspekter i förhållande till assertiv kommunikation..
Känna igen kroppsrörelser och gester.
Cirka 60 minuter.
Högst 30 personer.
Stort utrymme där deltagarna kan arbeta.
Kort med vanliga fraser, papper och pennor.
Dynamiken är enkel och kommer att ledas av en person. Detta ger varje elev ett kort med fraser som: "Jag går till tandläkaren imorgon", "Jag gillade att äta middag med dig igår" eller "Jag gillar inte vad du säger".
Deltagarna bör försöka imitera dessa fraser med kroppen i några minuter. Sedan bör observatörerna skriva på ett ark vad de tycker "skådespelaren" betyder..
Visualisera andras perspektiv.
Cirka 60 minuter.
3 personer.
Stort utrymme där deltagarna kan arbeta.
Folioer och pennor.
De tre deltagarna placeras runt ett objekt och uppmanas att skriva en kort beskrivning av en del av objektet. Senare kommer var och en att läsa högt vad de har skrivit.
Det handlar om att antyda att vad varje person beskriver eller vad de uppfattar beror på det perspektiv de har, och att vi inte alla ser världen på samma sätt.
Här är en video med den mest framstående dynamiken:
Gruppdynamik för ungdomar.
Motiverande dynamik.
Självkänslans dynamik.
Dynamik av emotionell intelligens.
Gruppintegrationsdynamik.
Kreativitetsdynamik.
Förtroende dynamik.
Ledarskapsdynamik.
Dynamik för konfliktlösning.
Lagerdynamik.
Presentationsdynamik.
Lagarbete dynamik.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.