I den här artikeln ska jag visa dig en lista med 13 juice för att bota gastrit, samt en förklaring av själva sjukdomen. Om du lider av det, tveka inte att använda någon av följande kombinationer som vi kommer att erbjuda dig.
Gastrit är en ganska vanlig sjukdom inom världens befolkning. Tillsammans med andra sjukdomar som kolit eller sår påverkar det magen och kan bli ett verkligt problem för matsmältningshälsan..
Beroende på svårighetsgraden kan du bland annat drabbas av akut eller kronisk gastrit, vilket kan bero på alkoholkonsumtion, gallåterflöde, kokain eller till och med mediciner som ibuprofen eller naproxen.
Tack vare persilja, som är en viktig källa till vitamin A, B, C, E, K och mineraler, kan vi förbättra vår matsmältningshälsa tack vare dess urindrivande förmåga. Det hjälper oss att lugna symtomen som gastrit producerar och kommer att minska aptiten så att vi mår bättre..
Metod för förverkligande: Hacka persiljan på ena sidan och en morot (tärnad) på den andra. Vi lägger dem i mixern och tillsätter vatten. Resultatet blir en god och näringsrik juice.
Bananen och päronet är två livsmedel med mycket höga fiberhalter. Detta översätts till bättre tarmreglering, dra nytta av dess transitering och optimerar matsmältningsfunktionen i allmänhet..
Metod för förverkligande: För att få denna juice behöver du två bananer och två päron. Skär dem i små bitar för att lägga dem i mixern. Krossa dem sedan och slå dem tills de ser ut som en smoothie. Det är väldigt enkelt att göra, förutom att vara en av de bästa.
Kål fungerar som ett viktigt botemedel mot magsår på grund av dess många antiinflammatoriska och renande egenskaper. Om du kan dricka det fyra gånger om dagen i en eller två veckor (beroende på återhämtning) kan du åtgärda dina problem relaterade till gastrit.
Metod för förverkligande: Tvätta och skär en kål i hälften. Lägg båda bitarna i en mixer och tillsätt ett glas vatten. Resultatet blir en fördelaktig kåljuice.
Liksom bananer och päron är avokado och äpplen andra livsmedel med det högsta fiberinnehållet för vår kropp. På samma sätt hjälper de oss att lindra både surheten i magen och känslan av "tomhet" som gastrit vanligtvis orsakar..
Metod för förverkligande: Få ett par avokado och skala dem (ta bort mittgropen och skär dem i små bitar). Hacka sedan några äpplen och lägg dem i en mixer med avokado. Du måste vara försiktig, för om du ser att vätskan är för tjock måste du tillsätta vatten för att kompensera.
Lätta livsmedel hjälper till att förhindra inflammation i magen och är ganska lättsmälta. Tack vare livsmedel som morötter och spenat påskyndar gastrit överraskande din återhämtningsprocess.
Metod för förverkligande: Du behöver spenat, selleri och morötter från början. Skär de två sistnämnda ingredienserna i små bitar och bearbeta dem i mixern i några minuter. Tillsätt sedan spenaten för att fortsätta slå tills du får resultatet. Glöm inte att strukturen måste vara slät och lätt.
Det rekommenderas att dricka denna juice ungefär två gånger om dagen, bara en halvtimme före varje måltid. Du kommer att se gradvis lindrade dina gastrit symtom tack vare fördelarna med morot, potatis och ingefära.
Metod för förverkligande: Skär ett par medelstora morötter i små bitar, liksom den råa potatisen. Blanda dem sedan i mixern för att pressa saften och tillsätt en liten matsked ingefära..
Citronsaft är en kraftfull gastrisk lösning. När vi intar dess syra går det direkt i magen för att neutralisera syran och täcka och skydda den. På samma sätt katalyserar enzymer skadliga effekter på matsmältningssystemet..
Även om dess smak inte är så trevlig som den borde vara, är idealet att konsumera den en gång om dagen, strax före frukost.
Metod för förverkligande: Extrahera saften av en halv nypressad citron för att blanda den med varmt vatten och en nypa salt.
Som jag har nämnt innehåller bananen stora mängder fiber, liksom papaya. Den exotiska frukten hjälper oss också att förbättra vår hälsa, förbättra matsmältningskanalens funktioner och lindra magont. Det rekommenderas att dricka det på morgonen.
Metod för förverkligande: Skär bananen i bitar och skala papaya. Lägg den i en mixer tillsammans med en yoghurt, en halv kopp rismjölk, en matsked honung och två mandlar. Blanda allt tills det är tjockt som en smoothie. Om resultatet du letar efter är lättare, tillsätt rismjölk.
En av de enklaste juicerna du kan äta. Kokosnötvatten innehåller en mängd fördelaktiga element såsom mineraler och föreningar för matsmältningssystemet. Eliminerar giftiga radikaler och bibehåller människokroppens naturliga temperatur. När det gäller att lindra gastrit är de effektiva och träder snabbt i kraft..
Metod för förverkligande: Du behöver inte någon typ av skapelse, helt enkelt extrahera det välkända vattnet ur kokosnötens hål.
Jag har förklarat den råa potatisjuicen med ingefära och morot, men det finns också en enda potatisjuice. Det är en av de mest kraftfulla juicer som finns för att bekämpa gastrit. Dessutom fungerar det också som en stor hjälp mot andra typer av matsmältningsproblem, såsom sår eller magbesvär.
Idealet är att dricka ett halvt glas tre gånger om dagen och bara femton minuter före varje måltid.
Metod för förverkligande: Tvätta potatisen väl för att ta bort all smuts. Skala sedan dem i små bitar för att lägga dem senare i mixern. När den är väl krossad får du dess juice, till vilken du kan lägga upp till ett halvt glas vatten beroende på tjockleken.
En mer komplett version av kokosnötvatten. Den här har i synnerhet en bas som är 40% grön och 60% frukt, plus tillsats av kokosnötvatten..
Metod för förverkligande: Krossa två spenatblad och två gurkagrenar. Till resultatet lägger vi till både en hackad kiwi och ett päron. Det kan vara lite tjockt, det är därför 500 ml kokosnötvatten är perfekt för att avsluta det. Du kan lägga till is om du vill.
Å ena sidan är banan en viktig fiberkälla som reglerar vår tarmtransit, medan plommon fungerar som ett effektivt naturligt laxermedel. Russin innehåller särskilt mer än ett gram sorbitol, vilket översätts till en snabb utvisning av matbolus.
Metod för förverkligande: Extrahera saften från en halv plommon med en extraktor och från en annan halv banan å andra sidan. Blanda dem och tillsätt ett par katrinplommon med en matsked.
Aloe vera ger ett stort antal aminosyror, kalcium och magnesium, vilket leder till bättre magehälsa. Detta, tillsammans med de höga nivåerna av fiber i papaya, gör denna juice till en viktig del av kosten mot gastrit. Det rekommenderas att ta det femton minuter före varje måltid..
Metod för förverkligande: Du behöver 200 gram aloe vera och 100 papaya. Rengör aloe vera för att få den vita gelén, som tvättas och den resulterande gula vätskan avlägsnas. Slutligen placeras den i mixern med tärnad papaya och ett glas vatten..
Per definition är det en inflammation i magslemhinnan, ett cellskikt som leder magen från insidan för att skydda den mot surheten som produceras av de olika magsaften. Det finns typ A, som ligger i den övre delen av magen eller B, som täcker den helt.
Det är också vanligt att använda denna term som dyspepsi, något som inte är helt korrekt, eftersom det används för att hänvisa till smärta eller obehag i övre delen av buken, liksom känslan av brännande eller tryck..
Det är bekvämt att nämna när det dyker upp och varför, vilket ofta inträffar på grund av att man äter dåligt tillagad mat, användningen av rikliga kryddor och såser eller den överdrivna konsumtionen av alkoholhaltiga drycker, tobak samt kaffe eller te. Det finns många andra, men dessa är de vanligaste.
En annan orsak till dess utseende beror på bakterien Helicobacter pilory (70% av latinamerikaner har drabbats av det någon gång i livet), som finns i överflöd av förorenad mat och vatten.
Beträffande de symtom som vanligtvis drabbas bör det noteras att de varierar från individ till person, men de vanligaste är känslan av obehag, magont, illamående, kräkningar, rapningar, sveda eller till och med närvaron av blod i kräkningarna eller avföring.
Införandet av antacida i mediciner kommer att vara viktigt. På detta sätt kan vi minska surheten i magen, vilket gynnar läkning av magirritation.
Förändringar och rutiner i kosten är väsentliga. Tvingar oss att undvika de mest aggressiva livsmedel som kan irritera magväggen.
Å andra sidan finns det en serie juice och kombinationer som kommer att fungera som ett kraftfullt hemmedel för att lindra och till och med få symtomen på gastrit att försvinna.
- Att fasta på en flytande diet är ganska effektivt för att bekämpa gastrit. Detta betyder inte att du ska sluta äta, men om du minskar din kost så att magen inte fungerar mer än nödvändigt under sjukdomsperioden. För att göra detta, gör små måltider successivt (var tredje eller fjärde timme).
- Det rekommenderas att olika mejeriprodukter som ost eller yoghurt läggs till i ovannämnda diet, eftersom de bildar defensiva skikt i magen och tarmfodret. Lägg också till livsmedel rik på järn och vitamin B12 (en av de viktigaste skyddande vitaminerna för kroppen).
- Tillsätt intaget av juice med varmt vatten, detta gör att magsbakterierna elimineras och effekterna av dessa förbättras. Helst cirka åtta till tio glas per dag..
- De sista måltiderna på dagen bör göras två timmar innan du går och lägger dig. Glöm inte att blanda flera livsmedel i dessa för att inte överbelasta magen.
- Tidig frukost är avgörande. Om detta inte genomförs ökar chanserna att drabbas av gastrit markant. När vi står upp måste vi undvika att hålla magen så länge som möjligt utan mat.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.