Jingefära ger flera fördelar för vår hälsa och har använts i traditionell medicin på olika sätt för att uppnå olika effekter i kroppen. Några av dess mest framstående egenskaper är: det är cancerframkallande, stimulerar immunförsvaret, minskar huvudvärk, förbättrar matsmältningen och hjälper till att behandla allergier..
Ingefära är en mycket vanlig ingrediens i indisk och asiatisk mat och har nyligen gått in i vår dagliga kost starkt. Förutom sin speciella kryddiga smak har dess medicinska egenskaper varit kända i århundraden, som behandlar behandling av förkylning, illamående, yrsel, brist på aptit och olika smärtor..
Ingefärsväxten använder huvudsakligen sin rot, känd som en rhizom. Det är från familjen av andra välkända rötter som gurkmeja och kardemumma. När den skördas ger den ett doftande och varmt smakande krydda som kan konsumeras färskt för infusioner, godis och till och med vin..
Men de flesta av dess användningsområden är när jordstammen är ganska torr. Där är dess textur fibrös och den kan användas i juice som ingrediens i många asiatiska recept. Ingefärspulver används ofta i konfektyr för beredning av kakor, kakor, bröd och kolsyrade drycker..
Detta är bara några av dess underbara fördelar. Vi inbjuder dig att lära känna dem och införliva det i din ätrutin:
Ingefära har fenolföreningar som ökar salivflödet i munnen. Detta minskar känslan av torrhet, förutom att främja de antibakteriella effekterna av saliv, vilket minskar risken för tandförfall och skyddar tandemaljen från demineralisering..
En annan av salivets egenskaper är att förhindra orala svampar, till exempel de som orsakar candidiasis.
Ingefära innehåller mycket fenoler, kallas gingeroler. En av molekylerna som ingår i ingefäraföreningarna, känd som 6-shogaol, har visats ha anti-canceregenskaper när roten kokas.
Ingefäraföreningar är antiinflammatoriska, antioxidanter och antiproliferativa, så dess anticancerverkan kan hittas i olika typer av cancer, vilket hämmar tillväxten av cancerceller och förhindrar bildandet av nya tumörer..
De smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaperna hos ingefära har länge varit kända för traditionell medicin vid behandling av dysmenorré och annan smärta i samband med menstruationsperioden..
Flera studier utförda av universitet i Iran och Indien visade att intaget av rått ingefärspulver i tre till fem dagar under menstruationsperioden minskade kvinnors obehag signifikant jämfört med andra placebo.
Effektiv även under graviditeten är ingefära ett utmärkt alternativ för att minska illamående och kräkningsreflex.
Det är så effektivt att det kan användas även i extrema fall, såsom hyperemesis gravidarum med bra resultat och utan de allvarliga biverkningar som andra antiemetiska läkemedel som är teratogena kan ge.
För att uppnå detta behöver du bara konsumera små doser och njuta av lättnaden.
Ingefära har olika föreningar, bland annat jingeroler, med kraftfull antiinflammatorisk verkan. På det här sättet har många patienter som lider av artros, artrit och knäskador rapporterat förbättringar i sina symtom efter att ha konsumerat ingefära regelbundet..
I en studie som utfördes på mer än 500 patienter hittades en signifikant minskning av smärta, ökad rörlighet och minskad inflammation runt leder som knän eller handleder..
Bland jingerolerna skulle den person som ansvarar för dessa positiva effekter vara 6-jingerol, vilket avsevärt skulle minska produktionen av kväveoxid, vilket skadar fria radikaler.
Dessutom har komponenterna i ingefära visat sig undertrycka vissa proteiner som främjar inflammation i kroppen, såsom cytokiner och kemokiner som produceras av immunsystemet..
Vi känner alla till den tröstande känslan av att konsumera ingefära på en kall dag, den ökade kroppsvärmen och svettningen som gör det möjligt att frigöra toxiner som i fallet med förkylning..
Nya studier har visat att svett är fördelaktigt för vår immunitet eftersom det hjälper till att bekämpa infektioner. Detta inträffar eftersom svettkörtlarna utsöndrar dermicidin, en antimikrobiell peptid som motsvarar ett naturligt antibiotikum som produceras av huden..
När svett sprider sig över hela huden sprider sig dermicidin genom alla porer och skyddar kroppen från skadliga mikroorganismer som finns i miljön, såsom Staphylococcus aureus, Eschericcia Coli och Mycobacterium tuberculosis, som överför denna sjukdom..
Ingefära är en karminativ förening, det vill säga det minskar gasen i mag-tarmkanalen och med detta kolik och flatulens..
På detta sätt producerar ingefära en antispasmodisk effekt, avslappnar tarmens släta muskler och minskar intensiteten i värk och smärta..
Rörelsjuka är namnet på alla typer av rörelsestörningar, oavsett om det är yrsel, rörelse av en båt eller bil, svindel, bland andra. Ingefära har visat sig vara effektivt vid behandling av dessa klagomål.
I studier har det visat sig att konsumtionen av ingefära är lika effektiv som dimenhydrinat, ett antihistaminläkemedel som vanligtvis används för dessa typer av symtom inklusive illamående, yrsel, kräkningar, svettningar och yrsel; och utan någon biverkning.
Gengiroles är cancerframkallande och kan hämma tillväxten av cancerceller i tarmen och ändtarmen..
I tester på råttor visade sig 6-jengirol fördröja tumörbildningen, vilket ger hopp för patienter med inoperabla tumörer och potentialen att sakta metastasen av karcinom..
Konsumtionen av ingefära är en utmärkt källa till bioaktiva fenoler, såsom ingefära, med viktiga antioxidanter, antiinflammatoriska och antiproliferativa egenskaper, vilket gör dem till cancerläkemedel..
I fallet med prostatacancer visades oral konsumtion av 100 mg ingefära hämma tumörtillväxt och volym i råttstudier. Ingefäraxtrakt minskar förmågan hos cancerceller att reproducera sig, med fördelen att det inte har biverkningar eller toxicitet för patientens immunsystem.
Med en mängd bevis för ingefära egenskaper mot cancer kan den användas som en förebyggande metod och också för att stoppa tillväxten av cancerceller..
Dess största fördel är att konsumtionen av ingefära inte är invasiv. Till skillnad från kemoterapi attackerar föreningarna i ingefära cancercellvävnader och lämnar resten av cellerna friska utan skador eller biverkningar. Ingefära är också giftfri..
Livmodercancer är ett annat studieområde där ingefärens egenskaper har applicerats. I laboratoriestudier har det visat sig att komponenterna i ingefära dödar äggstockscancerceller som främjar cellulär apoptos, autofagocytos och hämmar vaskulariseringsprocessen hos tumörer.
Denna upptäckt är mycket viktig, eftersom denna typ av cancer vanligtvis inte förekommer förrän sjukdomen sprids, därför är förebyggande viktigt.
Ingefära har visat sig vara effektivt vid återflöde. Dess antibakteriella egenskaper hämmar utvecklingen av Helicobacter Pylori, en bakterie som lever naturligt i magen och sprider sig när sura förhållanden inte är lämpliga..
Ingefära lyckas minska surheten på grund av dess antiinflammatoriska och antioxidativa enzymer. Mycket bättre behandling jämfört med effekterna av läkemedel som vanligtvis ordineras för dessa symtom, såsom Lansoprazol, som också har flera biverkningar som näringsämnesabsorption, ökad risk för frakturer och möjlig spridning av andra batterier som Clostridum difficile.
Enligt en studie publicerad av Molekylär forskning och matnäring, Användningen av ingefära minskade klagomålen på halsbränna hos patienter som använde det dagligen med sex till åtta gånger.
Ingefära, som andra örter, hjälper till vid behandling av symtom som huvudvärk och migrän.
Dess antiinflammatoriska föreningar som blockerar prostaglandiner - smärtneureceptorer som aktiveras under huvudvärk - uppnår snabb lindring från obehag.
För att få lindring kan ingefära tas som en infusion, inandas dess ånga och till och med använda färska ingefära kompresser i området för smärta.
Ingefära är känt för sin effektivitet vid behandling av förkylning och influensa. Dess egenskaper är många: det ökar kroppstemperaturen, producerar antibakteriella föreningar som distribueras i kroppen genom svett, förbättrar vårt immunsystem och har också antiinflammatoriska effekter.
Blandningen av dessa egenskaper gör det möjligt att avsevärt minska obehag i luftvägarna, utvisa slem snabbare och uppnå en snabb återhämtning. Det hjälper också till att rensa en täppt näsa.
Ingefära har antihistamin och antiinflammatoriska egenskaper. Detta gör det möjligt att minska obehaget hos inflammerade bronkier och trång näsa som vanligtvis uppträder vid andningsallergier och astma..
Ingefäraföreningar hjälper till att förbättra absorptionen av näringsämnen i mag-tarmkanalen genom att minska gasproduktionen och koppla av tarmarnas glatta muskler..
Ingefära främjar också utsöndringen av slem i magen och skyddar därmed matsmältningskanalens väggar mot irritation orsakad av surhet..
Det är ett hemmedel vid tand- eller tandvärksmärta. Eftersom det är antiinflammatoriskt minskar det obehag och smärta som orsakas av tandköttets eller nerverna. Dessutom hjälper dess antibakteriella effekter till att skydda området från en eventuell infektion orsakad av håligheter..
Ingefära rot kan tuggas rå eller kokas och användas som tandkräm på det drabbade området.
Dess flera egenskaper kan inte bara hjälpa till vid sjukdomar som cancer utan även vid andra kroniska sjukdomar som diabetes.
Dess komponenter hjälper till att förbättra kroppens ämnesomsättning, vilket resulterar i en förbättring av frisättningen av insulin, absorptionen av kolhydrater och metabolismen av lipider..
Genom att stärka immunförsvaret förhindrar det risken för infektioner och skyddar andra inre organ som ofta är utsatta för diabetes som lever, ögon och njurar..
Du kan använda den läckra kryddiga smaken av ingefära för att smaka din mat, infusioner, te eller mark för bakverk.
De rekommenderade doserna ingefära är 4 gram per dag, förutom gravida kvinnor, som bör begränsa sin konsumtion till 1 gram dagligen.
Ingefära har en hög vattenhalt och några viktiga näringsämnen, särskilt mangan, mycket viktigt vid utveckling av nyfödda..
Andra av dess egenskaper är kolesterolsyntes, hjälper till med insulins funktioner och aktivering av olika enzymer. Dess brist i kroppen kan orsaka långsam tillväxt, försvagade ben och minskad glukostolerans..
Vi föreslår att du införlivar det i din kost för att ha detta viktiga näringsämne.
Ingefära finns på den säkra listan över USFDA (United States Food and Drug Administration), eftersom den praktiskt taget inte har några biverkningar.
Om negativa interaktioner har visats med vissa antikoagulantia såsom warfarin och vissa kardiovaskulära läkemedel såsom nifedipin.
Allergier har också beskrivits, särskilt i form av hudutslag eller halsbränna när man konsumerar det i pulver. I allmänhet kan för mycket färsk ingefära orsaka obehag för personer som lider av sår, irritabel tarm, tarmobstruktion och stenar i gallblåsan, så det rekommenderas i dessa fall att konsumera det med måtta.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.