Förhållanden: det finns inget som gör oss lyckligare men som samtidigt får oss att lida så mycket om saker inte fungerar som de borde.
Som i många andra aspekter av livet är det också tillrådligt att "förebygga" snarare än att bota, men sanningen är att vi inte är födda med en instruktionsmanual angående afective relationer är orolig och i skolan finns det inget ämne som lär oss "Hur man bygger ett lyckligt parförhållande".
Så vi hamnar nästan alltid med de mönster som vi har sett hos våra föräldrar, hos våra vänner och nära människor, och även i serier och filmer som "lär" oss om hur relationer ska eller inte bör vara..
Den dåliga nyheten är att många av dessa saker är stereotyper., begränsande tro eller någon annan typ av idealprojektioner som ofta inte har något att göra med verkligheten, med det dagliga livet i en relation.
Men det som är bra är att vi kan identifiera och korrigera dem, oavsett vilket ögonblick vi är.
Vad psykiater och parterapeut Jag har tagit hand om människor med svårigheter i deras förhållande i många år och jag kan säga att jag fortfarande är förvånad: för bara några dagar sedan rådfrågades Juan av en 80-årig man som ville fixa några saker med sin andra fru.
”Läkare: vissa problem med mina barn stör vårt förhållande. Vi behöver att du ger oss en hand "
Jag blev ett fan av den här mannen då och då.
Så om Juan, 80 år gammal, kommer att be om hjälp och strävar efter att förbättra saker med sin partner, har ingen av oss en ursäkt för att inte göra det, när som helst och oavsett hur svåra saker är..
Jag har skrivit och skrivit många saker om detta ämne, men det jag ger dig idag är 5 övningar som är "annorlunda" än de vanliga (och lätta att göra), vilket hjälper dig att förbättra ditt förhållande och förhindra problem för framtiden..
Kom ihåg att ibland kan små förändringar ha överraskande effekter ...
Här är de:
Hemmets tillstånd återspeglar din partners tillstånd. Se sig om. Är din miljö ordnad, ren, balanserad? Är det trevligt, är det väl distribuerat? Eller är det kaotiskt, rörigt, smutsigt?
Spendera lite tid på att städa upp och ta hand om ditt hem. På samma sätt som du påverkar henne, om du gör henne vacker, kommer hon att återvända och det kommer att återspeglas i ditt förhållande ...
Kramar ger många positiva saker för vårt välbefinnande och frigör bland annat oxytocin, fästhormonet. Om du inte har kramat din partner på ett tag, gör ditt bästa för att återfå denna fantastiska vana.
Varje gång du säger adjö eller träffas igen efter arbetsdagen, inget bättre än en varm och hjärtlig kram. Blir det inte väldigt naturligt för dig? Det spelar ingen roll, det är bara i början. Öva dagligen så kommer du att se att du på kort tid inte kommer att kunna lämna den!
Ja, skriv ett brev till din partner. Men inte ett e-postmeddelande, men med en penna och papper, som tidigare. Handskrift ansluter mer direkt till hjärtat.
Vad har du att skriva om? Om vad du vill ha. Du kan prata om något viktigt, om små saker, om något som störde dig och du ville säga, om vad du gillar mycket eller om allt på samma gång.
Låt din hand och ditt hjärta vägleda dig. Ta några minuter av lugn, börja var som helst och släpp bara dig själv ... Då gör ett fint kuvert med din partners namn resten.
Inga förväntningar ... och ingen penetration: Med tiden förlorar sexuella relationer oundvikligen sin ursprungliga eld och passion (detta är normalt), men de kan också påverkas av rutin och en viss förenkling.
Jag föreslår att du ska återvinna din rikedom samlag och hela din kropps (och inte bara dina könsorgan) förmåga att ge och ta emot nöje.
För detta, inget bättre än att planera en lugn tid med din partner i din agenda. Det blir dags att älska utan brådska utan att behöva söka orgasm som det enda syftet. Bara njuta av varandra och med ett villkor: penetration tillåts inte en gång.
Vad kan göras? Väldigt lätt. Låt din fantasi och din kropp vägleda dig.
Kanske i ditt förhållande är detta vanligt, men många par "tvingas" på något sätt att göra allt tillsammans. Om inte och det verkar som om vi älskar varandra mindre, eller att vi är arg ...
Ingenting är längre bort från verkligheten. Ibland är det mycket positivt att du gör en annan plan än din partner.
Det är den perfekta tiden att träffas till middag med de vänner du ser mindre av, gå till en konsert för den gruppen som din partner inte kan stå eller tillbringa eftermiddagen med att spela tennis och sedan ta lite öl utan att tänka på var min partner kommer att vara. partner, om han kommer att bli upprörd, eller att det jag gör är fel.
Planera det så att din partner också kan ta tillfället i akt att göra detsamma.
Ett exempel: min flickvän är med sin syster och hennes brorsöner i poolen denna första och väldigt heta sommardag i Madrid, och jag håller mig häftig och skriver det här inlägget och krånglar på den femte säsongen av Game of Thrones ... 🙂
Det handlar om att skriva en lista med 10 saker du gillar mest med din partner.
Och inget mer för idag. Jag önskar att du gillade inlägget. Om så är fallet, tveka inte att dela det.
Jag skickar dig en stor kram och ses i nästa inlägg.
Glad vecka!
Ingen har kommenterat den här artikeln än.