De konsekvenser av ångest de utgör både psykologiska och fysiska effekter och kan i hög grad påverka livskvaliteten. Vem som helst kan ha ångest då och då, men kronisk ångest kan ha negativa och svåra effekter att leva med..
Ångest är ett negativt sinnestillstånd som kännetecknas av kroppssymtom på fysisk spänning och oro för framtiden. Du kan känna det som en subjektiv känsla av oro, nöd eller oro. Ursprung i hjärnan och manifesterar sig som en förhöjd hjärtfrekvens och muskelspänning.
Ångest kan utlösa strids- eller flygrespons och släppa ut kemikalier och hormoner - som adrenalin - i kroppen.
På kort sikt kommer det att öka din puls och hjärtfrekvens så att din hjärna kan få mer syre..
Du kommer nu att vara mer beredd att svara på en intensiv situation och din kropp återgår till normal funktion när situationen har passerat.
Men om du upprepade gånger känner dig orolig eller stressad, eller om det varar för länge, får din kropp inte signalen för att återgå till normal funktion..
Det kan försvaga ditt immunförsvar, vilket gör det sårbart för virusinfektioner..
Ditt matsmältningssystem och utsöndringssystem lider också. Enligt Harvard Medical School kan det finnas ett samband mellan ångeststörningar och utvecklingen av irritabelt tarmsyndrom..
Detta syndrom kan orsaka kräkningar, illamående eller diarré. I denna klass av magsyndrom är nerverna som reglerar matsmältningen överkänsliga för stimulering..
Eftersom dessa tillstånd inte orsakar lesioner som sår eller tumörer anses de inte vara livshotande, även om deras symtom (buksmärta, illamående, diarré, kräkningar) kan vara kroniska och svåra att tolerera..
Även om de kan verka orelaterade är minnesförlust ett mycket verkligt symptom på ångest. Den främsta orsaken till minnesförlust är ett hormon som kallas kortisol.
Många studier har bekräftat att detta hormon bidrar till minnesförlust, särskilt korttidsminne, eftersom det fungerar som ett toxin för hjärnceller.
Ju mer du hanterar ångest, desto mer kortisol har du i ditt system och desto mer sannolikt är det att du fortsätter minnesförlust i framtiden..
Kronisk oro och emotionell stress kan utlösa olika hälsoproblem.
Problemet uppstår när det finns överdriven oro eller ångest. Kampresponsen får det sympatiska nervsystemet att frigöra stresshormoner som kortisol..
Dessa hormoner kan öka blodsockernivån och triglycerider (fetter). Dessa hormoner kan också orsaka fysiska reaktioner såsom:
Ångeststörningar har också kopplats till utvecklingen av hjärtproblem och kranskärlshändelser hos personer som redan har hjärtproblem..
I en studie som nämns här var kvinnor med de högsta ångestnivåerna 59% mer benägna att få hjärtinfarkt och 31% mer benägna att dö av en än kvinnor med de lägsta ångestnivåerna..
Å andra sidan kan en historia av panikattacker tredubbla risken för stroke eller hjärnattack..
Upplevelsen av frekvent eller intensiv ångest kan också störa sömnen och orsaka sömnlöshet.
Att vara ständigt på vakt, spänd eller orolig kan störa din förmåga att slappna av och somna..
Å andra sidan kan du vara mer känslig för ljud medan du sover..
Om överdriven oro eller ångest lämnas obehandlad kan det leda till depression eller till och med självmordstankar..
Det är vanligt att hitta människor som försöker bekämpa ångest samtidigt som en behandling för depression.
Lyckligtvis kan ångest behandlas väl med kognitiv beteendeterapi och andra tekniker som är kända och praktiserade av psykologer..
Att få hjälp kan göra stor skillnad och behandlingen behöver inte vara för livet, även om de positiva effekterna det har.
Besök den här artikeln för att lära dig mer om hur du kan övervinna ångest.
En viss ångest är känd för att vara bra för människor.
Till exempel med en viss ångest:
Därför kan ett visst intryck av att saker kan gå fel i framtiden faktiskt vara bra för bättre resultat..
Med andra ord kan du bättre förbereda dig för att tänka på att något kan gå fel..
Problemet är när ångest är för hög eller utom kontroll. Sedan:
50% av personer som har ångest har också en eller flera ångest- eller depressionstörningar och någon annan störning, särskilt missbruk.
Dessa är de vanligaste ångeststörningarna:
Och vilka konsekvenser har du observerat när du känner ångest? Jag är intresserad av din åsikt. Tack!
Ingen har kommenterat den här artikeln än.