Abraham Maslow och Jonah komplicerar rädslan för framgång

Den konstigaste och svårast att tro livets sanning uppstår ironiskt av rädsla för vår egen framgång. Abraham Maslow

Innehåll

• Personlig framgång enligt Abraham Maslows teori
• Ursprunget till Jonah-komplexet och kvinnors rädsla för framgång
• Vad består Jonas-komplexet av?
• Hur man vet om du lider av Jonah-komplexet
• Vad är orsakerna till rädsla för framgång?
• Strategier för att övervinna denna rädsla
  • 1. Var realistisk när du tänker på framtiden
  • 2. Använd dina tidigare erfarenheter
  • 3. Inför rädslan med en plan för när du uppnår framgång
  • 4. Kanske tillhör problemet den andra personen och inte din

Personlig framgång enligt Abraham Maslows teori

Alla psykologer och många andra nyfikna människor vet vem Abraham Maslow är och hans teori om mänskliga behov, där han talar om självförverkligande och personlig framgång. Tyvärr lyckas de allra flesta inte uppnå ett liv med sann tillfredsställelse och inte heller utnyttjar de verkligen sina fulla möjligheter effektivt..

Att upptäcka varför många av oss ger efter för en konstig medfödd attraktion eller tendens till medelmåttighet är avgörande för att vår självförverkligande ska kunna uppfyllas och därmed odla ett liv med framgång och personlig tillväxt..

Abraham Maslow postulerade således existensen av ett inneboende psykologiskt tillstånd i människan, som saboterar hans drömmar om storhet och förvisar honom att leva i medelmåttighet och konformism. Han kallade detta tillstånd Jonakomplexet inspirerat av den bibliska karaktären Jonas som försökte fly från det öde som Gud hade förordnat mot honom.

Ursprunget till Jonah-komplexet och kvinnors rädsla för framgång

Som vi just diskuterade myntade psykologen Abraham Maslow termen Jonah-komplex för att beskriva människor som är rädda för sin storhet, men det var psykologen Matina Horner som först talade om rädslan för framgång på 1970-talet och betonade att kvinnor upplever mer rädsla för framgång än män. Enligt henne åtföljs uppnåendet av framgång av kvinnor av vissa konsekvenser som inte är så givande: till exempel förlusten av många vänner, en del av kvinnlighet och popularitet. Som sagt är kvinnor rädda för att känna sig socialt avvisade; Denna rädsla hämmar prestationsmotivet. Sedan dess är dock de flesta forskare och psykologer överens om att rädsla för framgång finns för både män och kvinnor..

Det största problemet för många människor är att deras rädsla för framgång till stor del är omedveten.

Vad består Jonah-komplexet av?

Uppenbarligen beror rädslan för framgång på den överväldigande känslan av ansvar som sådan framgång kan ge, från att leva ett extraordinärt liv som saknar personlig förtrogenhet och ibland självkänselfrågor som hindrar någon från att se sig själva som en viktig figur. För att lyckas krävs det därför en viss karaktär för att bära förlusten av vissa sociala aspekter som du hade fram till dess och att låta människor se dig som någon att se upp till, medan du accepterar ett vanligt liv kräver faktiskt mycket mängden ödmjukhet.

Det faktum att vi inte kan ta detta trossprång för att upphäva våra tvivel är det som leder till rädsla för framgång. I många fall kommer vi att skapa detaljerade metoder för att kringgå eller minska vår egen framgång. Det är därför som vissa ofta väljer att fördröja snarare än att bara göra vad de vet att de behöver göra..

Motstånd är den interna självsabotagen som hindrar en från att uppnå framgång. Maslow såg i huvudsak rädslan för framgång som en förlamning av polariteten mellan framgång och misslyckande..

Anledningen till att vi ofta känner oss förlamade av konfrontationen mellan framgång och misslyckande är att vi riskerar egot för framgångens skull medan vi försöker skydda det från misslyckande. Valet som de flesta gör är att skydda egot från risken för misslyckande. Men för vissa är det svårt och för riskabelt att utmana sig själva för att nå sin fulla potential. Det är lättare (indirekt) att drunkna i TV-program, YouTube-kanaler och videospel än att leva genom dina egna skapelser och storhet. För dem som verkligen vill lyckas är det enda alternativet att ersätta det inre tvivlet och marschera framåt trots möjliga risker och hot mot egot..

Hur man vet om du lider av Jonah-komplexet

Om du upplever följande tankar eller rädslor kan du ha rädsla för framgång på någon nivå:

• Du känner dig skyldig över vilken framgång du har, oavsett hur liten, för att dina vänner, familj eller kollegor inte har haft samma framgång. Du tror att detta är ödmjukhet, men det är det inte.
• Du pratar inte om dina prestationer med andra människor.
• Du undviker eller skjuter upp stora projekt, särskilt de som kan leda till personligt erkännande. Du kanske tror att detta härrör från en rädsla för misslyckande, men det är mycket troligt motsatsen..
• Du äventyrar ofta dina egna mål eller program för att undvika konflikter i familjen eller andra människor. Du kanske inte har några bevis för att det faktiskt kan orsaka problem, men du övertygar dig själv om annat.
• Du känner, omedvetet, att du inte förtjänar att få framgång i ditt liv.
• Du tror att om du uppnår framgång kommer du inte att kunna upprätthålla den. Så du tänker, "varför bry sig?"

Vad är orsakerna till rädsla för framgång?

Rädsla för framgång kan ha flera orsaker:

• Vi är rädda för vilken framgång som ger oss ensamhet, nya fiender, till och med för att vi måste be om tjänster eller pengar från familjen för att uppnå det.
• Vi är rädda att ju högre vi kan klättra i livet, desto svårare blir fallet..
• Det finns rädsla för det extra arbete som kommer att ge oss framgång, ansvar och kritik som vi kan möta.
• Vi fruktar att våra relationer kommer att drabbas om vi lyckas. Våra vänner och familj kommer att reagera med svartsjuka eller cynism, och vi kan förlora våra nära och kära..

Strategier för att övervinna denna rädsla

Det finns olika typer av strategier som du kan använda för att övervinna din rädsla för framgång. Den goda nyheten är att ju mer rädslan möter och analyseras rationellt, desto mer sannolikt är det att du drunknar dessa rädslor..

1. Var realistisk när du tänker på framtiden

Ta en realistisk bild av vad som kommer att hända om du verkligen lyckas med ditt mål. Fokusera inte på din rädsla eller negativa förväntningar på vad som kommer att hända. Låt minst 15 minuter granska följande frågor och registrera dina svar på dessa frågor:

• Hur kommer mina vänner och familj att reagera om jag kan uppnå detta mål?
• Hur kommer mitt liv att förändras?
• Vad är det värsta som kan hända om jag kan uppnå detta mål?
• Vad är det bästa som kan hända?
• Varför känner jag att jag inte förtjänar att uppnå detta mål?
• Hur motiverad är jag att arbeta för detta mål??
• Vad gör jag för närvarande för att sabotera min egen ansträngning?
• Hur kan jag stoppa dessa självsaboterande beteenden?

2. Använd dina tidigare erfarenheter

Det är troligt att du har lyckats tidigare i någon del av ditt liv, varför inte använda den här upplevelsen för att subtilt förändra nuvarande förväntningar? Fråga dig själv följande:

• Hur har din familj och vänner reagerat på din framgång tidigare?
• Vad som förändrades i ditt liv efter framgångarna i det förflutna?
• Vad som hände fel efter din tidigare framgång?
• Vad motiverade dig att uppnå ovanstående mål?
• Tänk på hur du fattade tidigare beslut som resulterade i framgång och försök att reproducera dem.

3. Inför rädslan med en plan för när du uppnår framgång

Antag till exempel att du inte driver dig själv för att främja jobb, och den främsta anledningen är att du i hemlighet fruktar att inkomsterna och ytterligare erkännande skulle äventyra dina familjerelationer. Eller så kanske du oroar dig över att du är så upptagen med att arbeta för att bibehålla din framgång att du kommer att se lite av din familj..

För att övervinna dessa rädslor kan du skapa någon form av regel genom vilken du till exempel alltid kommer att vara hemma kl 19 eller att du markerar en dag för att kompensera förlorad tid med din familj. Du kan förhandla om dessa planer med din chef om han erbjuder dig tjänsten.

Genom att skapa "säkerhetsplaner" kan du möta din rädsla och till och med eliminera denna rädsla helt..

4. Kanske tillhör problemet den andra personen och inte din

Ibland finns det människor som reagerar negativt på andras framgång, särskilt om de tycker att du är mycket mer framgångsrik nu än tidigare. De kan vara människor med en något begränsad och avundsjuk mentalitet, som inte känner till eller inte kan njuta av framgången för sina vänner eller familj. Låt inte dina vänner eller kollegor stoppa dig. Att inte anta andras framgång är deras problem, inte ditt.