Ashwagandha (Withania somnifera) är en adaptogen växt som tillhör Solanaceae-familjen, kännetecknad av sin starka skarpa luktrot. Känd som bufera eller indisk ginseng, har den använts sedan urminnes tider av traditionell indisk medicin på grund av dess antireumatiska, utmattande och toniska egenskaper..
Växten är en lågväxande örtartad buske med tomentosförgreningar av radiell tillväxt runt en central stam. Det kännetecknas av sina ogenomskinliga gröna elliptiska löv, små, klockformade blommor av gulgröna toner och dess frukt en orange bär när den är mogen.
Dess användning går tillbaka till den ayurvediska traditionen eller traditionell indisk medicin där den används för att tona kropp och själ. I väst klassificeras den som en adaptogen växt som kan stärka kroppen i tider av fysisk och mental stress.
Artikelindex
Flerårig växt med ett buskigt utseende, brett grenad upprätt tillväxt med örtartade eller halvträiga stjälkar och många knölrötter. De lätt tomentos eller klämda grenarna växer radiellt från den centrala stammen, vanligtvis 60-150 cm långa.
De enkla, elliptiska, äggformade eller avlånga lansettformade bladen, petiolat och matt grön färg, är 10-12 cm långa. Tomentos när den är ung, glättig vid mognad, tråkig eller akut, med tydliga vener och en lång pubescent petiole eller med vitaktig tomentum.
De små hermafroditblommorna, aktinomorfa, sittande och med en campanulate corolla, är gulgröna i färg och täckta av en tät, vitaktig tomentum. De är ordnade i axillärposition under bladen, de blommar på våren och under sommaren, mellan maj och augusti..
Frukten är en liten orange-röd bär 8-10 mm i diameter, täckt av en skarp kalyx efter befruktning. När bären är mogna är de ätliga, men fröna uppvisar viss toxicitet på grund av närvaron av alkaloider.
Fytokemisk analys av växten har gjort det möjligt att bestämma närvaron av fettsyror, glykoloididantioxidanter, kaliumnitrat och hög järnhalt. Förutom olika naturliga bioaktiva ämnen som inkluderar alkaloiderna ampferin, anolider, konanin, somnine, somniferin och tropin, steroidlaktoner, flavonoider, glukoser, tanniner och acetylsterila glukosider.
De alkaloider som finns i denna art är resultatet av växtens metabolism, de har fysiologiska effekter och ger den en viss toxicitet. Det är emellertid de steroida laktonerna som kallas withanolider, som ger den en anmärkningsvärd läkningskraft..
Faktum är att withanolider främjar cellulär aktivitet i immunsystemet, särskilt lymfocyter, minskar också inflammation och främjar minne. Likaså balanserar dess regelbundna konsumtion kroppen i stressiga situationer, lugnar spänningar och stimulerar depressiva tillstånd, betraktas som en effektiv adaptogen.
- Rike: Plantae
- Uppdelning: Magnoliophyta
- Klass: Magnoliopsida
- Underklass: Asteridae
- Beställning: Solanales
- Familj: Solanaceae
- Underfamilj: Solanoideae
- Stam: Physaleae
- Prenumerant: Withaninae
- Kön: Withania
- Arter: Sov medania (L.) Dunal
- Ashwagandha: det vanliga namnet kommer från föreningen av två sanskrittermer "ashwa" och "gandha", vilket betyder "häst" och "parfym". Därför översätts namnet som "med lukten av en häst" i hänvisning till dess förmåga att producera "en hästs styrka".
- Withania: släktet har fått sitt namn efter den engelska paleontologen och botanikern Henry Whitam.
- sovande: det specifika adjektivet härstammar från det latinska ordet "somnifera" som betyder "att ha en dröm". Med hänvisning till de lugnande egenskaperna hos plantans rot.
- Withania sicula Lojac.
- Hypnoticum somniferum Rodati ex Boiss.
- Physalis alpini J. Jacq.
- Physalis flexuosa L.
- Physalis scariosa Webb & Berthel.
- Withania kansuensis Kuang & A.M.Lu
- Withania microphysalis Suess.
- Physalis somnifera L.
- Physalis sugunda Buch. - Skinka. ex Wall.
- Physaloides somnifera Moench basonym
Det är allmänt känt som bufera, indisk ginseng, större nattskugga, dröm ört, oroval, orobal, orvala, orvale, orobale eller orovale. Andra namn som det har kallats för är manlig henbane orval, djävulens tomat, veleño, vejiguilla, slöhet veleño, yerba mora eller yerba mora borgmästare
Arten Sov medania Den är infödd till den asiatiska kontinenten, där den finns i naturen, särskilt i Indien, liksom den afrikanska kontinenten. Den växer på torra och steniga jordar, med full sol exponering eller delvis skugga i områden med tempererat klimat..
Dess naturliga livsmiljö ligger i kustregionerna i Indien och Pakistan och når senare Nordafrika, den libanesiska kusten, ön Kreta och vissa kustområden i det europeiska Medelhavet..
På den iberiska halvön finns den på ett spridd sätt i kustmiljöerna i Andalusien, Murcia och Levante och ibland på Ibiza och Mallorca. Det ligger vanligtvis på ingripna och övergivna mark, öppna ytor med full sol exponering och på kanten av vägar och motorvägar..
Ashwagandha, bufera eller indisk ginseng är en örtartad växt som används i ayurvedisk medicin i mer än 3000 år. Dessutom har den använts för terapeutiska ändamål på grund av dess farmakologiska aktivitet som antimikrobiell, anticancer, anti-neurodegenerativ och immunmodulerande.
De flesta av de farmakologiska funktionerna beror på närvaron av olika kemiska komponenter såsom alkaloider och steroida laktoner. Dessa ämnen hjälper till att minska inflammation i sår eller infektioner, lugna hjärnan, reglera blodtrycket och till och med balansera immunförsvaret.
Arten Sov medania det är en "adaptogen" som kan harmonisera kroppen, förbättra responsen på stress och binjurarnas funktion. Försök genomförs för närvarande för att bestämma dess inflytande på tvångssyndrom, bipolaritet, schizofreni och hyperaktivitetsstörning..
Å andra sidan har den både tonic och lugnande effekter, används i hög koncentration kan det vara hypnotisk. Det fungerar också som ett antistress eller adaptogent tillskott på grund av närvaron av acetylsterila glukosider i roten..
Dess regelbundna konsumtion ger kroppen motstånd och stimulerar immunsystemet, det har också antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper. Dessutom ökar produktionen av hormonet tyroxin eller T4 vilket utövar en stimulerande effekt på sköldkörteln genom att reglera kroppens känslighet.
Faktum är att ny forskning har gjort det möjligt att bestämma förmågan att bromsa spridningen av cancerceller. Roten är huvudstrukturen för växten som används för medicinska ändamål, även om löv, bär och frön används på samma sätt..
De aktiva principerna är relaterade till en viss bioaktiv förening, därav den terapeutiska verkan som definieras nedan:
Mer än tolv alkaloider har identifierats, inklusive anaferin, somniferin, somnine och pseudotropin. Dessa föreningar ger smärtstillande, narkotiska och lugnande egenskaper..
Polyfenoliska sekundära metaboliter med antioxidantkapacitet.
I denna grupp utmärker sig metanoliderna med farmakologisk aktivitet såsom withaferin-A och withanolido-D. Dessa föreningar ger växten dess adaptogena och antiinflammatoriska egenskaper, som verkar på kroppen som steroidhormoner.
Förening som används som ett kemiskt lösningsmedel, inom farmakologi är det ett aktivt element som förhindrar sömnlöshet på experimentell nivå.
Elementen järn och kalium är vanliga, nödvändiga för att uppfylla olika fysiologiska funktioner.
Dessa är de viktigaste komponenterna som är ansvariga för växtens medicinska och terapeutiska egenskaper. Dess intag indikeras som adaptogen, smärtstillande, antianemisk, antikonvulsiv, antiinflammatorisk, antireumatisk, antioxidant, mild narkotisk, avslappnande medel i centrala nervsystemet, återställande och tonic.
- Öka immuniteten mot infektioner, influensa och förkylning.
- Öka manlig fertilitet, kraft och libido.
- Bekämpa impotens.
- Regulera blodsockret.
- Minska effekterna av sömnlöshet.
- Regulera kolesterol- och triglyceridnivåer.
Regelbunden konsumtion av ashwagandha genom munnen är ett säkert terapeutiskt tillskott, så länge den rekommenderade dosen inte överskrids. Dess överdrivna konsumtion och i höga doser kan orsaka magbesvär, yrsel, diarré, illamående och kräkningar.
Ashwagandha marknadsförs som kapslar eller direkt som torkade eller pulveriserade rotrotsar, som konsumeras i infusioner. Oavsett hur det konsumeras är den rekommenderade dosen 1-3 gram dagligen, inte mer än 30-45 dagar i rad.
Användningen av friska vuxna har en relativt god tolerans, men har olika kontraindikationer för vissa patienter som bör beaktas:
- Det är begränsat hos patienter som lider av magsår eller autoimmuna sjukdomar och sköldkörteln.
- Dess säkerhet under graviditet eller amning har inte fastställts..
- Användningen bör begränsas av personal som har konsumerat alkoholhaltiga drycker..
- Det är inte tillrådligt att indikera för patienter att de kommer att genomgå kirurgiska ingrepp.
- Att konsumera ashwagandha kan sänka blodsockernivån. I själva verket kan det ändra effekten av vissa mediciner som används för diabetes, så dess konsumtion är begränsad hos diabetiker.
- Vid misstänkt graviditet eller under amning är det inte lämpligt att konsumera växten. Dessutom, om personen försöker bli gravid kan dess konsumtion orsaka spontan abort..
- Konsumtionen rekommenderas inte på något sätt för personer med blodtrycksproblem. Dess intag kan sänka blodtrycket och störa läkemedel som används för att kontrollera högt blodtryck.
- Ashwagandha kan orsaka irritation i tarmen, varför dess intag inte rekommenderas för patienter med tarmsårproblem..
- Det är tillrådligt att bekräfta med din läkare godkännande av konsumtion av ashwagandha om du har en sköldkörtel. Dess konsumtion kan förändra hormonnivåerna.
- Patienter som genomgår någon typ av kirurgiskt ingrepp, särskilt organtransplantation, bör avstå från att ta det. Dess intag kan förändra de immunsuppressiva effekterna av vissa mediciner, vilket förlänger återhämtningstiden..
- På samma sätt är det kontraindicerat hos patienter med njursjukdomar. Dess diuretiska egenskaper kan påverka sjukdomsutvecklingen.
- För patienter som är medicinerade med någon typ av lugnande medel är deras intag begränsat. Dess konsumtion kan orsaka oönskade interaktioner.
Konsumtionen av ashwagandha kan störa medicinska indikationer eller symtomatiska behandlingar av vissa sjukdomar. Bland dem kan vi nämna:
- Antihypertensiv medicinering.
- Psykofarmaka.
- Antikoagulantia och trombocytagenter.
- Läkemedel för cancerbehandlingar.
Ashwagandha förökas från utsäde eller genom utvalda sticklingar från friska, kraftfulla växter. På sitt ursprung odlas den i områden med låg nederbörd under månaderna april-maj, i början av regnperioden.
Den växer och utvecklas i varma och fuktiga miljöer med en medeltemperatur på 25-30 ºC. Det är en torktolerant gröda när den väl etablerats, den växer på torra jordar, med en sandstruktur och låg fertilitet..
Såningen utförs på grobäddar eller plantor och placerar två frön per punkt på ett djup av 10 cm. Med en konstant temperatur på 20 ºC och frekvent vattning börjar fröna groningsprocessen efter 15 dagar.
Det rekommenderas att hålla plantorna under halvskugga med frekvent vattning, efter 30 dagar är det lämpligt att eliminera svaga plantor. Transplantationen utförs när plantorna når 15-20 cm i höjd och justerar såtätheten till 50-60 cm mellan växterna.
Det rekommenderas att plantera ashwagandha på en torr och solig plats, helst i en odling eller trädgårdskam. I jord med låg fertilitet är det lämpligt att applicera kompost eller organiskt gödselmedel vid sådd samt att eliminera ogräs.
Den trivs på väldränerade sandjordar med neutrala eller lätt alkaliska pH-nivåer (7-8). Det är en gröda som är mottaglig för markfuktighet, så den växer inte på våta och översvämmade jordar.
Bevattning rekommenderas endast när miljöförhållandena är mycket heta och torra och växtens jord är torr. Ashwagandha är en efterföljande resistent ört som inte tål fuktig jord.
När det gäller temperatur ligger de optimala värdena för dess effektiva utveckling mellan 20-35 ºC. Miljöförhållanden med värden över eller under detta intervall tenderar att minska växttillväxten..
Växterna är klara att skördas 150-180 dagar efter sådd. Faktum är att skörden börjar när bär börjar mogna och bladen tenderar att torka ut och vissna..
Skörden består av att gräva försiktigt runt växten med ett kort, robust verktyg. Det rekommenderas att fukta jorden för att inte skada rötterna och underlätta den totala utvinningen av växten.
När växten har grävts upp separeras rötterna, tvättas, skärs i 8-10 cm bitar och torkas för kommersialisering. Bären separeras från växten, torkas och krossas för att välja frön för nästa skörd..
Ingen har kommenterat den här artikeln än.