De egenvård, I omvårdnad avser det alla de beteenden som en patient kan utföra för att förbättra sin hälsa eller allmänna välbefinnande. Dessa beteenden måste vara under individens kontroll, utföras medvetet och uppstå på personens eget initiativ.
Numera försöker hälsodiscipliner lägga större fokus på patientens ansvar för sitt eget välbefinnande. Självvård spelar en grundläggande roll i detta avseende, varför det har blivit en grundläggande praxis inom moderna sjukvårdssystem..
Teorin om egenvård som sådan föreslogs först av Dorothea Orem, som betraktade denna praxis som en av de tre pelarna i omvårdnaden. För att hjälpa till att upprätthålla patienternas välbefinnande tog denna amerikanska teoretiker upp behovet av att de deltar aktivt i deras återhämtning och underhåll.
I den här artikeln kommer vi att se några av de viktigaste komponenterna i självvårdsteorin, inklusive beteenden som utgör detta fenomen och de krav som anges i den teori som Dorothea Orem föreslår..
Artikelindex
Självvård beteenden är alla de vanor som utförs av en person som syftar till att bibehålla sin hälsa och minska så mycket som möjligt chansen att en sjukdom av något slag kommer att uppstå. De är i allmänhet relaterade till att skapa en hälsosam livsstil.
I Dorothea Orems ursprungliga teori nämndes inte en uttömmande lista över självvårdsbeteenden som är nödvändiga för att en person ska stanna i bästa möjliga tillstånd. Olika senare teoretiker har dock skapat olika listor med några av de viktigaste.
De flesta listor över beteenden fokuserar på de som är relaterade till hälsopelarna: kost, motion, sömn och psykiskt välbefinnande. I varje enskilt fall kommer det att ha olika saker att ha goda egenvårdsvanor, så det är nödvändigt att studera varje patients behov för att kunna ge en bra rekommendation..
I vissa fall är det till exempel nödvändigt för personen att lägga större vikt vid att äta ordentligt och göra måttlig träning för att ta sin egenvård till högsta nivå..
Vid andra tillfällen, tvärtom, är det att man överger skadliga vanor som alkoholkonsumtion eller tobaksbruk som gör det möjligt för personen att förbättra sitt välbefinnande så mycket som möjligt..
Men oavsett det specifika fall som vi fokuserar på kommer vårdbeteenden att syfta till att förbättra personens motståndskraft mot alla typer av sjukdomar, förbättra deras allmänna välbefinnande och öka livskvaliteten och tiden. Jag kan njuta av god hälsa.
Ett av de viktigaste kännetecknen för egenvårdens beteenden är att de måste kunna utföras av patienten utan hjälp av någon annan. Således är tanken bakom dem att personen kan göra dem i sitt eget hem, som ett sätt att komplettera hälso- och sjukvårdspersonalets arbete.
Denna egenskap har några viktiga konsekvenser, en av de viktigaste är det faktum att de uteslutande måste vara beroende av personen. Således skulle vanor som mat eller sömn falla inom denna kategori, men inte andra som att övervaka hälsan i allmänhet eller genomföra uttömmande medicinska analyser.
Ett av huvudmålen för egenvårdens beteende är att förbättra det allmänna fysiska tillståndet hos patienter på ett sådant sätt att de är mindre benägna att drabbas av någon typ av sjukdom. Å andra sidan, om de äntligen blir smittade med någon patologi, ökar de också möjligheten till en enkel och snabb återhämtning.
Många studier visar att vanor som hälsosam kost, sova mellan 7 och 9 timmar om dagen och regelbunden måttlig träning ökar vårt försvar och minskar risken för att få alla typer av sjukdomar. Dessutom kan de också ha en mycket positiv inverkan på vårt humör..
Inte allt självvårdsbeteende måste vara direkt relaterat till fysisk hälsa. Även om det är viktigt att underhålla kroppen för att bekämpa sjukdomar och främja hälsa, är vård av sinnet lika viktigt i många fall.
Självvårdens beteenden inkluderar alltså också alla som är avsedda att förbättra patienternas psykologiska och emotionella tillstånd.
I den meningen kan vi hitta alla typer av aktiviteter relaterade till att minska stress eller främja självkänsla, såsom social kontakt, deltagande i trevliga aktiviteter eller ha tillräcklig vila..
En av de viktigaste komponenterna i Dorothea Orems teori om egenvård är definitionen av kraven i denna process. För att en person ska kunna upprätthålla sitt fysiska och psykiska välbefinnande måste de enligt denna forskare fokusera huvudsakligen på fem delar av sitt dagliga liv.
Så länge dessa fem krav är uppfyllda har personen bästa chansen att upprätthålla god hälsa. Tvärtom, om någon av dem misslyckas, är det mycket mer troligt att någon typ av sjukdom kommer att dyka upp.
Det första av egenvårdskraven har att göra med en tillräcklig konsumtion av de naturresurser som är nödvändiga för livet, bland vilka luft, mat och vatten sticker ut..
En annan av de grundläggande processerna i människokroppen är eliminering av giftigt eller farligt avfall, en funktion som utsöndringssystemet ansvarar för. Att upprätthålla hälsosamma vanor i denna mening är också viktigt för egenvård.
För Dorothea Orem är det nödvändigt att upprätthålla en korrekt balans i faktorer som behovet av aktivitet och vila eller behovet av interaktion och ensamhet..
Självvård har inte bara att göra med att upprätthålla vanor utan med att eliminera onödiga risker som gör det mer sannolikt att drabbas av någon form av hälsoproblem.
Det sista kravet på egenvård har att göra med alla de åtgärder som kan hjälpa individen att nå sin potential och att fungera på bästa möjliga sätt i världen omkring dem..
Ingen har kommenterat den här artikeln än.