Ta reda på om du har en känslomässig kultur

Coaching och emotionell kultur, den pågående saken

De emotionell pedagogik handlar om analys och intervention av de emotionella faktorerna och de affektiva processerna som är involverade i de olika inlärningsmekanismerna i vårt dagliga liv, så att analyserar den påverkan som känslor har på våra olika system som familj, arbete, partner eller det förhållande vi har med oss ​​själva för att kunna identifiera om det finns en sund hantering av dem.

Vi kan säga att det också är en undervisnings- och inlärningsprocess där inte bara a kognitiv process snarare lär sig personen att identifiera och hälsosamt uppleva var och en av sina känslor; vilket gör det möjligt att öka nivån på ledningen och personligt självstöd.

Bli mer kultiverad känslomässigt, utan tvekan, ökar personens möjligheter till beslut och deras möjligheter så att de kan modifiera eller bygga sin nuvarande och sin framtid och inte bara se den komma eller helt enkelt anpassa sig till den

Dåliga presskänslor

En av de stora överraskningarna som människor får när de börjar sitt personlig emotionell inlärningsprocess är att det inte finns några positiva eller negativa känslor i sig, som Dr. Norberto Levy sa - men var och en ger oss ett implicit meddelande som vi måste lära oss läsa, både rädsla, ilska, skuld, avund, är känslor som har mycket dålig press , vi vill alla undvika att känna dem.

Vi tenderar att dölja rädsla och ändå fungerar de som signaler, var och en av dem varnar för ett visst problem och deras funktion är att hänvisa till det problemet; känslor ger oss insiderinformation och att lära oss läsa dem gör att vi kan förstå vilket specifikt problem varje känsla upptäcker och vad som är vägen som löser det upptäckta problemet.

Vi brukar tro att känslor är problemet. Denna rädsla, ilska, skuld osv. Är problemen som drabbar oss. Och det är inte så. De blir problem när vi inte vet hur vi kan dra nytta av den information de ger. Lär dig till exempel skillnaden mellan skuld och ansvar är ett av de stora stegen i denna process.

Vi vet alla att den som är skyldig förtjänar "ett straff" och det är så det fungerar i vårt sinne. Om vi ​​känner oss skyldiga kommer vi att sluta straffa oss själva på något sätt, medan om jag känner mig ansvarig och jag har gjort ett misstag kan jag lösa det på många sätt ber om ursäkt och reparerar misstaget samt lära sig om hela processen

Känslomässig träning i coachingsessioner

I sessioner coaching både individuellt och i grupper lär vi oss att öka våra kunders emotionella kultur, vilket hjälper oss att njuta av mycket mer av de olika områden där vi interagerar; studier, arbete, familj, vänner, par.

Emotionell kultur det ärett värdefullt verktyg för att interagera hälsosamt först, med oss ​​själva och sedan med ett stort antal människor runt omkring oss.

5 praktiska tips för att öka din känslomässiga kultur

• Titta på din samtalspartner i ögat, genom att få ögonkontakt ökar din förmåga att bättre anpassa sig till vad som händer.
• Lyssna med empati, döma den andra begränsar oss.
• Lös din oavslutade verksamhet, detta kommer att frigöra dig och öppna nya möjligheter med dig själv och med andra..
• Förlora rädslan för rädsla, ta små steg, känna igen den när den dyker upp och täcka inte över den med mat eller överflöd.
• Ta reda på vad gör du med ilska? Var lägger du det? I relationer? , i dig själv? I musklerna i din kropp? och när den väl har hittats börjar den hantera den.