De cyberberoende Det är en patologi som kännetecknas av en tvångsmässig och beroendeframkallande användning av ny teknik under personens dagliga liv. Det är i allmänhet relaterat till användningen av Internet, men det kan också ha att göra med andra element som videospel eller sociala nätverk.
Människor som lider av cyberberoende använder tekniken ständigt och fokuserar på den under sin fritid på ett sådant sätt att resten av deras dagliga aktiviteter förflyttas till bakgrunden. Till exempel skulle en person som drabbats av detta problem spendera hela dagen på att granska samma applikationer om och om igen, i ett försök att underhålla sig själva och få lite stimulans..
Att vara en missbruk, är symtomen och konsekvenserna mycket lik de andra patologier i denna kategori. Således drabbas människor som drabbas av cybermissbruk ofta stora doser av ångest och andra negativa känslor. Dessutom minskar deras förmåga att ta emot nöje från andra källor kraftigt, så att de i allt högre grad litar på att tekniken mår bra..
Cyberberoende har funnits i flera decennier, men det har nått riktigt höga prevalensnivåer med tillkomsten av smartphones. På grund av det faktum att vi bär dem kontinuerligt och den stimulering de erbjuder, lider allt fler människor av symtom på denna patologi.
Artikelindex
Som i fallet med många andra psykologiska tillstånd klassificeras vanligtvis symtomen på cyberberoende i tre olika typer: kognitiv, emotionell och beteendemässig. För att försöka bättre förstå denna sjukdom är det nödvändigt att studera det viktigaste inom var och en av dessa kategorier.
I de flesta fall av cybermissbruk är det första symptomet som kan märkas en stor svårighet att koncentrera sig på en enda uppgift. Personen känner det tvångsmässiga behovet att ständigt byta från en aktivitet till en annan och har stora problem att upprätthålla ett enda tankegång eller fokusera på ett visst ämne under långa perioder.
Å andra sidan är det mycket vanligt att människor med cyberberoende känner en slags "mental dimma": känslan av att deras tankar är långsammare än de normalt gör, i kombination med stor psykologisk trötthet och behovet av att vila mycket mer. än vanligt.
Utöver detta tappar människor med denna patologi i allmänhet intresset för de aktiviteter och hobbyer som tidigare väckte deras uppmärksamhet. Om problemet inte behandlas matas alla kognitiva symtom tillbaka och individen blir alltmer beroende av Internet för underhållning och för att spendera tiden..
De känslomässiga symtomen är förmodligen de som tydligare visar att denna patologi verkligen är ett beroende, liknande det som uppstår med spel eller med beroendeframkallande ämnen som droger.
Personer med cyberberoende känner att de ”behöver” ständigt kontrollera sin dator eller mobiltelefon och de upplever stort lidande om de inte kan..
Normalt manifesterar detta lidande sig i form av ångest, en extremt obehaglig känsla som bara minskar till en viss grad när personen kan kontrollera sin mobiltelefon, sin e-post eller det specifika föremålet för deras missbruk. Med tiden blir din tolerans mot ångest lägre och lägre och därför tenderar missbruket att förvärras på lång sikt om du inte ingriper på något sätt.
Utöver detta upplever människor som lider av cyberberoende ofta en minskning av sina känslor i mer eller mindre utsträckning. Detta, som kallas anhedonia, innebär att din enda njutningskälla är att spendera tid ansluten till Internet och därmed försumma resten av områdena i ditt liv..
Det sätt som människor med cyberberoende uppför sig är helt klart tvångsmässigt. Ofta utan att inse vad de gör spenderar de mest tid på att kontrollera sina aviseringar om och om igen, beroende av ett videospel eller publicerar på sociala nätverk, det beror på vilken variant de lider av..
Resten av de dagliga aktiviteterna hos dessa individer överges i allmänhet till förmån för teknikberoende, vilket kan medföra mycket allvarliga komplikationer på medellång och lång sikt..
Det finns ingen officiell klassificering som samlar alla typer av cyberberoende som finns. Vissa författare har dock försökt dela upp problemet i flera grupper baserat på vilken typ av teknik som orsakar symtomen. Därefter kommer vi att se en av de vanligaste klassificeringarna för denna patologi.
Cybersexmissbruk är en av de lättaste att förstå helt enkelt genom sitt namn. Det innebär ett tvångsmässigt behov av att besöka pornografiska sidor, chattar för vuxna, erotiska webbplatser och portaler av denna stil. Förutom de symtom som redan beskrivits ovan kan denna typ av cyberberoende göra det svårt att njuta av sex i verkliga livet.
Denna typ av cyberberoende omfattar olika beteenden som kan leda till att en person förlorar riktiga pengar om de inte kan kontrollera dem. Dessa inkluderar tvångs online-shopping, deltagande i virtuella kasinon och missbruk av online-auktioner..
En av de vanligaste typerna av cyberberoende är den som innebär behovet av att söka uppmärksamhet från andra människor via Internet. Inom denna kategori kunde vi hitta besattheten med sociala nätverk, med dejtingsapplikationer eller webbplatser eller till och med tjänster som till synes oskadliga som e-post..
Internet öppnar dörrarna för oss att skaffa oss all den kunskap som finns tillgänglig i världen. Vissa människor blir emellertid beroende av processen att söka efter ny information och tillbringar mycket av sin dag på att titta på Internet och titta på osammanhängande data. Även om denna form av cybermissbruk är den svåraste att känna igen, är den inte mindre skadlig än de andra..
Även om vissa experter inte inkluderar det i samma kategori som de andra typerna, är videospelberoende en av de vanligaste patologierna bland de yngsta människorna i den utvecklade världen, och också en av de som orsakar de mest psykologiska och sociala problemen. Nu för tiden.
Det finns ingen enskild orsak till cyberberoende i alla fall. Tvärtom finns det normalt en serie faktorer som kan göra utvecklingen av denna patologi mycket mer sannolikt hos människor som lider av dem..
En av anledningarna till att cyberberoende blir allt vanligare är närvaron av teknik i alla delar av våra liv. Människor är alltmer anslutna och medvetna om mobilen hela tiden, så det är mer och mer frekvent att vi slutar utveckla ett beroende av detta element.
Å andra sidan har själva tekniken en mycket kraftfull effekt på hjärnans belöningskretsar. Neuroimaging-studier visar att när vi får ett meddelande får vi en våg av dopamin, den neurotransmittor som är ansvarig för att ge oss nöje. Med tiden blir vi mer och mer beroende av dessa meddelanden för att må bra..
Utöver detta kan nuförtiden människor som inte är ständigt anslutna känna sig fördrivna, eftersom en stor del av kommunikationen som sker i våra dagliga liv sker i ett online-medium. Att sammanföra alla dessa faktorer är inte förvånande att cyberberoende är ett av de vanligaste problemen i utvecklade länder..
Även om teknikmissbruk är så utbrett idag betyder det inte att det är mindre skadligt. Tvärtom har olika studier i detta avseende visat att det kan orsaka effekter som är lika skadliga som andra missbruk som uppfattas som allvarligare, till exempel sådana som är relaterade till spel eller droger.
Således har människor med cyberberoende ofta mycket allvarliga emotionella problem, inklusive episoder av ångest eller depression. Å andra sidan har de vanligtvis svårt att upprätthålla en balans i sina liv, vilket kan leda till förlust av sitt jobb och försämring av deras sociala relationer..
I några av de vanligaste typerna av cybermissbruk kan dessutom personen förlora alla sina pengar (nätverksdrivningar) eller förmågan att interagera med andra i verkliga livet på ett tillfredsställande sätt (beroende av cybersex och virtuella relationer).
Även om det är möjligt att behandla cyberberoende när det har inträffat är det i allmänhet mycket mer intressant att försöka förhindra dess utveckling. För detta finns det två grundläggande faktorer som alltid måste arbetas med: skapandet av hälsosamma vanor och utvecklingen av ett adekvat socialt nätverk..
Bland de viktigaste hälsosamma vanorna vid förebyggande av teknikberoende hittar vi motion, deltagande i hobbyer som inte är relaterade till Internet och upprättande och strävan efter personliga mål.
Å andra sidan kommer att ha ett adekvat socialt nätverk i hög grad förhindra att personen blir beroende av teknik för att känna nöje, eftersom sociala interaktioner också är en mycket viktig källa till dopamin.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.