Hur man hanterar tid efter skilsmässa

Varje förändring innebär omjusteringar, flytta saker, lämna historier bakom sig och lägga till nya element för att återuppbygga ditt liv.

En frånskild vän berättade för mig att efter ett och ett halvt år av skilsmässan bestämde hon sig för att det var dags att göra riktiga justeringar i hennes liv.

Och det sades:

Vad är nyttan av att vara arg?
Vad är det bra för mig att fortsätta ledsen och med förbittring?
Vad är nyttan av att fortsätta att återskapa mig själv tidigare?
Du är välkommen, tvärtom, gör mitt liv bittert och inte gå vidare

"Skilsmässan var svår och jag var tvungen att leva med känslor av alla slag ett tag, men då inser du att det inte hjälper dig att fortsätta att återskapa dig av smärta, för du sjunker mer".

"En dag insåg jag att jag var tvungen att fixa mina egna inredningsmöbler och för övrigt förnya min omvärld"

Omjusteringen är progressiv

Omjustering efter skilsmässa sker inte över natten, och det görs inte heller i brådska. Det tar din process och det är verkligen hälsosamt att gå framåt och lämna det förflutna.

Det handlar också om att lära sig att hantera din tid att ta hand om dig själv, bygga nya livsändamål och nya relationer..

Det finns en fras av Bruce Lee som beskriver behovet av att anpassa sig till omständigheterna.

"Töm ditt sinne, var amorf, formbar, som vatten. Om du lägger vatten i en kopp blir det koppen. Om du lägger vatten i en flaska blir det flaskan. Om du lägger det i en vattenkokare blir det vattenkokaren. Vatten kan rinna eller det kan slå. Var vatten min vän. ".

Det är viktigt att anpassa sig till de nya omständigheterna

• Förändringar i vanor.
• Ha tid för andra aktiviteter än de du brukade göra med din före detta partner.
• Förändringar i ekonomin och nya ansvarsområden inom hemmet.
• Förändringar inom hemmet och även hemma.
• Anpassning av nya scheman.
• Förändringar och justeringar av familj och vänner

Varför är det viktigt att hantera din tid?

• Du måste vara med dig.
• Du måste ägna utrymme åt alla dina känslor.
• Du måste förnya dina personliga, familje- och yrkesmässiga ändamål.
• Du behöver utrymmen för att odla kommunikation, vänskap och relationer.

Sex misstag som hindrar dig från att hantera din tid efter skilsmässa

1. Tar inte tid för dig själv. Försumma även din tid att vila och sova.
2. Låt dem stjäla din tid och inte sätta gränser. Tidens tjuvar strövar fritt i ditt territorium.
3. Att leva ihåg det förflutna och inte leva i din nuvarande.
4. Vägrar att utforska känslor som hjälper dig att må bättre.
5. Gör ursäkter för att undvika att sätta mål på kort och medellång sikt.
6. Att låta rädsla blockera din personliga och sociala utveckling.

Tre tips för att hantera din tid

1. Personlig tid

Ta dig tid varje dag i veckan för att kultivera din uppskattning och kultivera dina personliga färdigheter. Tänk att din tid är pengar och att du behöver dig själv just nu. Ta en penna och ett papper och skriv allt du är villig att göra för att ta hand om din mest personliga och intima tid.

• Uppskatta allt du har i dessa ögonblick (positiva aspekter av dig själv och ditt liv i allmänhet), inte allt kommer att vara obehagligt och negativt.
•  Det finns alltid skäl att le. Hjälp dig själv med positiva tankar och bilder.
• Ta hand om dina känslor, särskilt glädje, fred och kärlek. Du kan också anmäla dig till workshops för att reglera dina känslor för att må bättre om dig själv och i förhållande till andra. Jag rekommenderar att du läser 6 värdefulla fördelar som havsvatten ger känslor.
• Aktivera din kropp och nervceller. Odla läsning och musik.
• Ha ett foto i närheten som påminner dig om hur värdefull eller värdefull du är och om du inte har bilder i närheten, leta efter en symbol som påminner dig om din inre styrka.
• Njut av utomhus, du måste bara titta noga och du kommer att upptäcka stimuli som kommer att vara trevliga att se, röra och känna. Dra nytta av och andas frisk luft.

2. Tid för nya ändamål

Du behöver också utrymme för dina illusioner, drömmar och syften.
Tänk på dina livsändamål, vad du vill göra för dig själv och att förbättra ditt liv, inte bara personligt utan också familj, sentimental och som par. Ta en penna och ett papper och förnya dina livsupplösningar.

Personliga syften

• • Stärka din självkänsla och kommunikationsförmåga
  • Regulera känslor och våga övervinna rädslor
  • Förbättra känslomässiga band och parets förhållande
  • Stärka relationen och tiden du delar med dina barn.
  • Tillägna utrymmen att vila, ha kul och må bra.
  • Gör om ditt emotionella liv och hitta en partner att leva med.

Syften att renovera ditt hus

• Byt möbler, dekoration och färgen på husets väggar
• Bättre planera ekonomin och reglera kostnader. Utöka även intäkterna.
• Renovera din terrass eller trädgård. Och om du inte har en terrass eller trädgård, registrera dig för en urbant trädgård.
• Byt hus och börja om på ett annat ställe, och om du inte kan byta hus, förnya allt och anpassa det efter eget tycke.

Professionellt syfte

• Hitta din professionella passion och kämpa för din passion
• Om du vill göra något nytt och annorlunda skapar du din handlingsplan och söker råd från experter.
• Skapa ditt professionella projekt och sedan ditt företag.
• Om du är nöjd med ditt nuvarande jobb, njut av det, men ge dig själv tid för andra ändamål. Det finns liv efter jobbet.
• Lär dig nya verktyg för ditt professionella syfte. Det finns online-kurser och offline-kurser på marknaden som kan hjälpa dig i din profesionell tillväxt och i ditt företag.

3. Dags för nya sociala relationer

Förutom att ta hand om dig och ha syften, du måste ansluta till människor. Stanna inte i komfortzonen och tillåt dig nya och bättre sociala relationer.

Nu är du en person utan engagemang, singel och du har tid att få nya vänner. Ta en penna och ett papper igen och gör en lista över alla aktiviteter som du kan göra på fritiden.

• • Gå med i grupper där du delar roliga aktiviteter, släkter och värderingar. Från dans, teater, yoga, till vandring.
  • Ring dina vänner för att chatta, åka på semester eller dela roliga aktiviteter.
  • Odla dina kommunikationsförmåga och hälsosammare sätt att binda med andra människor.
  • Delta i samtal, workshops för att förbättra känslomässiga band och övervinna social rädsla. Från att tala offentligt till att lära sig kommunicera mer självsäkert. Läser också personliga utvecklingsböcker.
  • Gå med i singelklubben och utöka ditt nätverk av vänner.
  • Delta i sociala aktiviteter för att hjälpa andra människor. Det är tillrådligt att inte bara titta på naveln. Vi lever med fler människor och i en värld med olika problem. Ge ditt ovillkorliga stöd efter bästa förmåga.

Och hur hanterar du din tid?