Hur man inte är rädd för någonting Fallet med Alex Honnold

Vi vet alla hur det är att känna rädd. Vi har levt det vid många tillfällen, från när vi är små till vuxen ålder och ålderdom.

Rädslan är för primära känslor som uppstår tidigare, runt sju månader. Dessutom är det inte självmedvetet, det vill säga det finns ingen föregående utvärdering av jaget eller någon priori bedömning..

Rädslan känns så mycket biologisk Vad psykologiskt. Det är inte en social eller moralisk känsla, utan instinktiv och anpassningsbar.

Det är väldigt lätt att komma ihåg stunder när vi har varit rädda. När vi var små var vi ensamma. Någon natt när jag återvände hem på en öde gata. Innan en viktig tentamen. På en klippa. Att vara offer för ett rån.

De 3 funktionerna av rädsla

Inför situationer som de som beskrivs ovan aktiveras de tre rädslans funktioner:

Adaptiv funktion

Reglerar överlevnaden för personen. Skillnaden mellan för- och nackdelar med situationen och omprövning på ett logiskt sätt för att styra beteende. Åter hem Jag ser bara om det finns någon annan på gatan, om bilar passerar, om området är mycket mörkt ...

Social funktion

Det reglerar oss med resten av folket. Det gör att vi kan komma i kontakt med gester eller ansiktsuttryck, eller genom att prata med en annan person om problemet. Jag kan hämta min mobil och ringa en vän för att berätta för honom hur jag mår.

Motiverande funktion

Det är impulsen att agera, den som utlöser beteende med energi och motivation. Jag bestämmer mig för att ringa en taxi.

På samma sätt är det viktigt att känna till känslornas dimensioner:

• Subjektiv: det är kognitivt, vad vi tänker när vi är rädda.
• Biologisk: det är den fysiologiska, i rädsla för amygdala och den prefrontal cortex.
• Funktionell: det är syftet, känslan. Varför vara rädd? För att undvika ett ont, en risk eller en konflikt.
• Uttrycksfull: är det sociala.

Som vi har sagt har rädsla en hjärnmekanism, även om det också kan vara lärt mig (Om vi ​​från en ung ålder ser att vår mamma är rädd för en hund kommer vi att lära oss att den kan vara farlig och vi kommer också att fly från den).

Biologiskt rädsla styrs av:

• De amygdala (medial region i den temporala loben): centrum av rädsla lärande för klassisk konditionering. Din skada förhindrar förvärv och uttryck av rädsla.
• De prefrontal cortex: centrum av utdöende från rädsla.

Alex Honnold-fallet: Hur man inte ska vara rädd

Med tanke på detta måste vi lyfta fram fallet med Alex Honnold i förhållande till rädsla. Det är ett fall som inte har lämnat någon i neuropsykologins värld likgiltig.

Honnold är känd över hela världen som kungen av fri klättring (eller klättring) i kategorin integrerad solo, det vill säga klättring utan hjälp av rep eller skydd.

Han har gjort många stigningar som: The Nose (900m), Highball Ambrosia, Ruth Gorge de Alaska (1200m), Mount Dickey (2909m), Gran Travesía del Fitz Roy (3405 moh)

Honnold står inför dessa steniga landskap och med så överväldigande och vacker utsikt, säger att han inte känner rädslan för en vanlig människa.

Det är hundratals meter från marken som den som sitter framför datorn på sitt kontor.

Det drivs av strävan efter tillväxt och självförbättring. Inför detta påstående om hans, och hans många skrupelfria stigningar, a hjärnstudie.

Är det möjligt att Honnolds amygdala inte hade lärt sig rädsla i dessa extrema situationer på grund av en neurologisk förändring?

Utvärderingen utfördes med hjärn-MR. I det fann man att klättrarens hjärna var intakt, det fanns ingen tillgivenhet.

Amygdala fungerade bra, men det var något annorlunda med andra människor. Och det är det, inför rädsla stimuli, Honnolds mandel var inaktiv och svarade inte.

Det kan vara så att din hjärna har anpassat sig eller använt sig av dessa stimuli. Honnold började klättra upp på klätterväggar i ung ålder och blev så småningom vilket ökar svårigheten och höjden av dessa.

Om rädsla har både en inlärd och en biologisk grund kan vi därför kunna ändra vår rädsla, lite efter lite, genom tillvänjning.

Det vill säga genom upprepad exponering till dessa rädslor. Det är möjligt att vara rädd för någon stimulans och kunna få den att försvinna eller minska den! För att sluta vara rädd behöver du naturligtvis mycket övning, uthållighet och uthållighet, som viktiga ingredienser för personlig förbättring!!