Hur man förhindrar anorexi och bulimi De 3 huvudsakliga sätten

Förhindra anorexi och bulimi Det är viktigt att undvika allvarliga effekter på psykisk och fysisk hälsa som det kan orsaka hos människor som lider av det. Utöver detta är andra grundläggande åtgärder att känna till de tidiga tecknen på dessa störningar och söka behandling för att undvika komplikationer..

I alla fall, kom ihåg att även om flera av dessa åtgärder kan fungera finns det inga garanterade sätt att förhindra dessa ätstörningar..

Det är viktigt att prova nya former av förebyggande när du tittar på denna statistik:

• I Spanien har de senaste studierna gjort en indikation på en förekomst av fall av ätstörningar hos ungdomar på 4,1 - 4,5%
• Specifikt är anorexi cirka 0,3%, bulimi hos 0,8% och ospecificerad ätstörning cirka 3,1% av den kvinnliga befolkningen i åldern 12-21 år.
• Enligt Röda korset uppskattas att 1 av 100 ungdomar lider av anorexia nervosa och 4 av 100 har bulimia nervosa
• Ätstörningar ökade 300% i Mexiko under de senaste 20 åren.
• I USA är anorexia nervosa den tredje vanligaste kroniska sjukdomen bland ungdomar efter fetma och astma.
• Dödligheten från ätstörningar är den högsta bland de som upptäcks av psykiatriska störningar
• Åldern för anorexia nervosa är mellan 13 och 18 år, även om fler fall återfinns hos både unga och vuxna flickor.

Artikelindex

• 1 Sätt att förhindra anorexi och bulimi
  • 1.1 Primärt förebyggande
  • 1.2 Sekundärt förebyggande
  • 1.3 Tertiär förebyggande

Sätt att förhindra anorexi och bulimi

För att förhindra anorexi och bulimi kan du agera på:

1-Primärt förebyggande: undvik uppkomsten av störningen.

2-sekundärt förebyggande: upptäck snabbt så att sjukdomen inte blir kronisk eller löser sig.

3-tertiär förebyggande: minska störningen när den har uppstått och dess återfall

Primär förebyggande

För att du ska kunna ingripa så att sjukdomen inte uppträder är det nödvändigt att du känner till de faktorer som orsakar dess utseende.

De viktigaste faktorerna är:

• Det nuvarande sättet för tunnhet hos ungdomar och ungdomar överförs av massmedia. I det här fallet kan du bara agera genom att förhindra att dessa medel, dietprodukter och mode vägrar att främja extrem tunnhet..
• Upprätta utbildningsprogram om anorexi i skolor, högskolor, universitet och media. Dessutom är det lämpligt att främja en kritisk attityd gentemot de meddelanden som lanseras av media.
• Ge information om kost och näring: dieter kan vara föregångare till anorexi, så det är viktigt att ungdomar informeras om vad en rätt diet bygger på och modifierar ohälsosamma ätbeteenden
• Information till föräldrar och släktingar om anorexi och bulimi: det kommer att uppmuntra upprättandet av ett behagligt klimat i familjen, undvika extrema krav och perfektionism
• Program för att undvika mobbning i skolor och institut. I den här artikeln kan du läsa mer om mobbning
• Främja självkänsla hos barn och se mat och träna med en positiv attityd
• Undvik straff eller belöningar relaterade till mat
• Var en förebild när det gäller mat och hälsa
• Eliminera tanken att en viss diet, kropp eller vikt kommer att leda till lycka
• Undvik från föräldrarnas sida att bedöma andra efter deras fysiska utseende.

Å andra sidan är det bra att du känner till de faktorer som predisponerar en person för anorexi eller bulimi:

Utfällande faktorer

• Kroppsbild: mobbning, kroppsförändringar, retande den drabbade personens kroppsbild
• Stressande händelser: skilsmässa, skolbyte, upplösning, snabb viktökning.

Predisponerande faktorer

• Familjemedlemmar: psykopatologier i familjemedlemmar, familjekonflikter, föräldrar som är alltför bekymrade över de fysiska, överviktiga föräldrarna
• Socialt: idealisering av tunnhet, socialt tryck mot tunnhet
• Personligt: ​​att ha eller ha varit överviktig, att vara tonåring, att vara kvinna, låg självkänsla, perfektionism, idealisering av tunnhet

Underhållsfaktorer

• Minskning av den basala metaboliska ritualen: det underlättar tillståndets kronik och viktökning
• Människors reaktion: det kan finnas människor som förstärker beteendet
• Frustration och hunger: sänker självkänslan och ökar nivån på personlig hyperrespons
• Restriktiv diet: hunger genererar ångest som minskas genom att dieten begränsas för att visa att du kan kontrollera ditt intag

Sekundärt förebyggande

Sekundärt förebyggande är avsett att snabbt upptäcka störningen och förhindra att den utvecklas. Det kommer att vara nödvändigt för dig att veta vilka tecken är de som indikerar att anorexi eller bulimi redan har dykt upp för att behandla dem så snart som möjligt och förhindra deras lösning.

För att göra en bättre bedömning är det bättre att du tittar på tecknenas globalitet, eftersom inte alla är närvarande, och de indikerar inte heller förekomsten av anorexi eller bulimi isolerat.

De mest karakteristiska tecknen på anorexi är:

• Undvik sociala aktiviteter
• Inte vill klä av sig eller bära baddräkt
• Att vara stängd, frustrerad eller irriterad
• Social isolering 
• Om han är väldigt ung växer han inte i samma takt som andra
• Använd alltid lösa kläder, varma eller kalla
• Extrem tunnhet
• Undvik matintag
• Stort självkrav och perfektionism
• Spendera tid hos läkaren med klagomål
• Om några av dessa symtom upptäcks måste föräldrar eller lärare besöka en professionell - psykolog eller psykiater - för att bedöma fallet och diktera den behandling som ska följas..

De mest karakteristiska tecknen på bulimi är:

• Framkalla kräkningar, använd laxermedel, läkemedel som minskar aptiten eller diuretika för att motverka viktökning
• Restriktiva dieter, fastande under en lång tidsperiod
• Okontrollerbar begär för att äta högkalorimat; binge eating under korta perioder
• Träna kraftigt
• Förstoppning, förlust av tandemaljen, elektrolytobalans, handskavningar, ödem i benet, utspänd buk
• Irritabilitet, sömnstörningar, apati
• Minskad skolprestanda och försummelse av personlig vård
• Lås dig själv i badrummet efter att ha ätit för att få dig att kräkas, ta droger eller laxermedel
• Endokrina störningar och amenorré
• Det förekommer ofta hos personer som har drabbats av anorexia nervosa tidigare med ett intervall mellan de två störningarna på flera månader eller år
• Intens rädsla för att gå upp i vikt

Ett enkelt instrument för att tidigt identifiera tecken på anorexi och bulimi är Eating Attitudes Test.

Ett specifikt instrument för anorexia nervosa är inställningsvillkoren för anorexia nervosa skala..

Tertiär förebyggande

Det tertiära förebyggandet av anorexi eller bulimi har ett bra samband med dess effektiva behandlingar. Syftet är att minska återfall, sjuklighet och dödlighet i kroniska fall.

Och vad gör du för att förhindra anorexi och bulimi? Jag är intresserad av din åsikt. Tack!