Lär dig att vara sällskaplig det är viktigt för det personliga och yrkesmässiga livet: människan är en social varelse och måste relatera sig för att överleva och lyckas i livet. I vårt dagliga liv kan kommunikationen vi upprättar med andra människor vara effektiv, produktiv och nå sitt mål på ett tillfredsställande sätt eller omvänt kan det vara förvirrande och ineffektivt..
Det finns många människor som är mycket socialt skickliga sällskaplig naturligt, De verkar inte ha några problem med att relatera, kommunicera eller få vänner. Långt ifrån vad man tror lär man sig sociala färdigheter. Det ligger i din makt att utföra åtgärder som hjälper dig att vara mer sällskaplig och att veta hur man skapar och upprätthåller större sociala relationer.
Sällskaplighet kan enligt Royal Academy of the Spanish Language definieras som sällskaplig kvalitet, det vill säga den som är naturligt benägen att hantera och förhålla sig till människor.
Det är viktigt att veta hur man väver sociala relationer. Sociala relationer med andra människor är viktiga, vi är sociala varelser och för att överleva är det viktigt att veta hur man ska relatera till och kunna förstå människorna omkring oss.
När vi säger att en person är det Sällskaplig det beror på att han kan interagera och relatera till andra människor effektivt. Han utför aktiviteter med dem, han vet hur man rör sig i miljöer där det finns många människor, han har många vänner, han vet hur man träffar nya människor ...
Artikelindex
Det blir allt viktigare att vara sällskaplig och anpassa sig till den miljö vi lever i. Människor som har ett bra socialt nätverk eller som utbyter kunskap, känslor och upplevelser med andra människor är mer beredda att möta svårigheter.
Nu är vi mer sociala än någonsin och det ligger i vår makt att bättre utveckla och lära oss vårt sociala lärande.
Att vara mer sällskaplig gör att vi kan träffa fler nya människor, få mer erfarenhet, lära känna människorna omkring oss på djupet, dela intressen med andra människor och därmed uppnå större välbefinnande..
Sällskaplighet eller sociala färdigheter är beteenden som lärs in och det är från barndomen att de kan främjas.
Sällskapliga människor tenderar att kommunicera bättre, människor gillar dem bättre och har fler vänner, de öppnar sig för andra för att låta sig bli kända, de bedömer mindre, de är respektfulla och glada.
Som vi redan har nämnt är vi sociala varelser och vi behöver andra för att uppnå många saker i livet och vara lyckligare: vid många tillfällen arbetar vi som ett team, vi lever med andra människor, vi berikar oss när vi träffar människor, vi lär oss från andra människor ...
Dessutom hjälper vi oss själva med att vara sällskaplig. Vi lär oss också vem vi är av hur andra ser oss. Vår självkänsla beror också på till exempel de erfarenheter vi har med andra.
Att vara sällskaplig ger fördelar som:
- Större välbefinnande
- Högre självkänsla
- Större stöd och därför bra stöd inför stress och svårigheter
- Positiva känslor
- Större självkännedom
- Lev fler upplevelser
- Ökad livskvalitet
- Vi känner oss älskade, en del av en grupp, värderade
- De hjälper oss att uppnå mål
- Skapa länkar och underhålla dem över tiden
Optimism och en positiv inställning till livet har alltmer studerats.
Under de senaste decennierna har optimism varit relaterad till många psykologiska och hälsovariabler, som att ha mindre stress, bli mindre sjuk eller hantera dagliga problem på ett bättre sätt.
En av egenskaperna hos optimister är att de söker mer socialt stöd och därför förhåller sig bättre med andra människor, förutom att bättre lösa sociala konflikter.
Ett sinne för humor är en del av en positiv inställning till livet. Det är viktigt att du är en glad, optimistisk person med god humor.
En humoristisk känsla hjälper dig att lita mer på dig själv och få kontakt med andra i sociala relationer..
Det är viktigt, för att vara mer sällskaplig, ha en bra bild av dig själv och lita på dina egna förmågor. Det är sant att vi alla tenderar att representera för oss själva och andra en något mer ”förbättrad” version av oss själva.
Seligman, till exempel, en viktig författare inom psykologin, antydde redan att bedömningen vi gör av oss själva vanligtvis är mer positiv än andra människor.
Och detta har en anpassningsfunktion, för genom förväntningar kan det motivera oss att uppnå mål. Men om vi inte är helt medvetna kan det också leda oss till några problem.
Om man lämnar allt detta åt sidan är det viktigt att känna varandra. Inom emotionell intelligens, till exempel, är en av nödvändiga kompetenser självkännedom.
Känslomässig intelligens kan också hjälpa oss att bli mer socialt effektiva och vara mer sällskapliga, eftersom det inkluderar beteenden som innefattar att känna oss själva väl och känna andra, att veta hur man bland annat känner igen och uttrycker våra egna och andras känslor..
För att vara mer sällskaplig är självmedvetenhet och acceptans av sig själv viktigt, annars kommer du inte att kunna tillgodose dina behov och visa dig själv som någon äkta och kapabel i relationer med andra människor.
Att vara snäll och öppen för att göra tjänster för andra (om möjligt) är ett bra sätt att komma i bättre kontakt med människor vi känner eller att initiera med människor vi känner mindre..
När du är snäll och tillgänglig för andra kommer du också att känna dig mer nöjd och andra kommer att vara med dig.
Att le är till exempel ett bra sätt att vara trevlig. Var artig, genom formler som att tacka eller be om saker också.
När du ler skapar människor en positiv bild av dig och är mer intresserade av att träffa dig. Leendet uppmanar den andra personen att le.
Att hälsa till andra är till exempel också en enkel gest som kan uppmuntra relationer.
Kritik eller människor som kritiserar och skvaller kan ha negativa effekter på sociala relationer.
Ibland kan kritik ibland vara till nytta. Det viktiga är att veta hur man gör dem. Genom kritik kan vi förbättra relationen med en annan person, korrigera något som stör oss, uppnå ett mål ...
Men om vi inte gör det på rätt sätt kan det skapa konflikter med vår samtalspartner. Det kan misstolkas och upplevas som en attack.
För att göra detta, titta inte bara på innehållet i det du säger, för vilket du kan använda tekniker som smörgås (som jag förklarar nedan), utan också hur du gör det: tonen, gesterna, ditt ansiktsuttryck ...
Sandwichtekniken innebär att vi introducerar en kritisk kommentar som vi vill förmedla mellan två positiva kommentarer. Således berättar du för personen något de gör bra, fortsätter med vad som kan förbättras och hamnar med att lyfta fram en annan positiv aspekt.
Det är viktigt att du är ärlig och uppriktig mot den andra personen och vet vad syftet med kritiken är, fråga honom, lyssna på personen.
Anfalla inte honom, anklag inte den andra personen eller använd sarkasm. Erbjud lösningar på vad du föreslår och inte tvetydigt. Det viktiga är att du är tydlig och konkret.
För att vara mer sällskaplig och uppnå fler relationer är det viktigt att den andra personen känner att du förstår honom, det vill säga att du bryr dig om honom och att du är empatisk.
Empati är förmågan att förstå den andra personen och att korrekt uppfatta vad de upplever. Dessutom måste du kommunicera det muntligt och icke-verbalt i det meddelande du förmedlar.
Det anses vara en av de viktigaste mänskliga färdigheterna för att uppnå goda relationer med andra.
Ditt eget kroppsspråk är också mycket viktigt för effektiva sociala relationer. Till exempel faktumet att titta in i ögonen. När du har konversationer med andra människor bör du se dem i ögonen med den tid som krävs för att skapa god kontakt.
Att blicka bort tenderar att generera misstro hos samtalspartnern, så det är viktigt att du undviker att göra det.
Var också uppmärksam på volymen på din röst, sänk inte volymen, eftersom det kan tyckas att du känner dig skrämd och det kan tyckas att du är en blyg eller osäker person. Inte heller är en alltför hög ton som kan vara irriterande och aggressiv..
Var också uppmärksam på intonation, för genom det kan du kommunicera till den andra personen att du är intresserad av honom och i den kommunikation du har. Om du har dålig intonation kan personen känna sig uttråkad och koppla bort snart..
Du bör också ta hand om tystnader, fyllmedel, upprepningar ... ibland uppstår detta när personen är orolig för det sociala förhållandet. Det är viktigt att du är dig själv och att du lyckas övervinna ångest för att kunna relatera bättre till andra människor.
Hållning och gester ger också information. Behåll lämpligt fysiskt avstånd och gå inte överbord med fysisk tillgivenhet eftersom det finns människor som kan vara obekväma.
Det är dock viktigt att du läser det samtalsmeddelande som din samtalspartner har för att anpassa sig till honom på ett visst sätt..
En av de faktorer som kan förklara olämpligt socialt beteende är det faktum att ämnet inte är intresserad av att initiera eller upprätthålla social interaktion med andra människor..
Om du vill vara mer sällskaplig bör du oroa dig för att starta och underhålla samtal med andra korrekt.
Om du inte vet vad du ska prata om kan du börja med att kommentera neutrala aspekter, situationen eller miljön eller till och med vädret. Det är bättre att du ställer öppna och lättanvända frågor, att gradvis ställa mer intima eller personliga frågor.
Ett bra sätt att träffa fler människor och vara mer sällskaplig är att föreslå nya aktiviteter i din grupp av vänner.
Många gånger tenderar vi att stänga oss för de människor vi redan känner och slutar med att göra samma typ av aktiviteter eller åka till samma platser.
Ett bra alternativ är att föreslå nya aktiviteter för din grupp av vänner, som du inte har gjort tidigare och där du som grupp har möjlighet att interagera och träffa andra grupper av vänner.
Även individuellt kan du göra aktiviteter för att träffa nya människor. I den dagliga rutinen slutar vi alltid med att göra liknande saker och med tiden går det allt svårare för oss att träffa nya människor.
I de tidiga stadierna av livet indikerar människor ofta att det är lättare att få vänner, men att när vi blir äldre tenderar grupper att vara mer begränsade och det är svårare att träffa nya människor.
Detta är dock bara delvis sant. Det finns många aktiviteter du kan göra för att träffa nya människor, du måste bara öppna dig lite mer för nya möjligheter..
Till exempel att gå med i föreningar eller organisationer med intressen som liknar dina (fotografi, hantverk, cykling eller sportaktiviteter i allmänhet, volontärarbete ...).
Du kan gå med i språkgrupper som är kvar för att träna och det är ett bra sätt att träffa människor. När du deltar i evenemang där det finns människor du inte känner, ska du inte alltid vara nära de människor du känner och lära känna människor.
Assertivitet är också en viktig fråga när det gäller sociala färdigheter och att bli mer socialt skickliga..
Det faktum att personen inte är säker på de rättigheter de har eller vad de tycker, eller tror att de inte borde svara, kan till exempel få människor att göra det svårt för sina relationer med andra.
Att vara självsäker innebär att agera med hänsyn till dina egna rättigheter, åsikter och behov, mobilisera enligt dina egna intressen men samtidigt ta hänsyn till andra.
För att vara mer sällskaplig är det viktigt att du utvecklar och arbetar med din självsäkerhet. Inom de självsäkra stilarna har vi tre: det passiva, det självsäkra och det aggressiva.
Att du är självsäker innebär att du tar hänsyn till dig själv, att du vet hur du kan försvara dina rättigheter och inte låter dig manipuleras, men också att du inte manipulerar andra.
Som i ett tidigare avsnitt hänvisade vi till det icke-verbala meddelandet som du överför till din samtalspartner, du måste också vara uppmärksam på deras signaler, både verbala och icke-verbala.
Personen har en intonation, gester etc. som du måste veta hur du ska läsa för att kunna anpassa dig.
Till exempel, i ansiktet är där du mest kan uttrycka hur personen mår. Du kan titta på ögonen, munnen, ögonbrynen. Grundläggande känslor, till exempel, ger oss information genom ansiktet.
Titta på vad han säger, hur han säger det, om det han säger muntligt är kongruent med icke-verbala signaler, och allt detta kan ge dig mycket information.
Många människor med låg självkänsla, på fel sätt, anser att andra inte bryr sig om de saker som händer dem eller deras smak, upplevelser eller åsikter.
Av denna anledning är de människor som kommunicerar mindre med andra, lyssnar mer men talar mindre. De anser att detta är ett lämpligt sätt att inte störa andra. Men detta är ineffektivt för att skapa sociala relationer.
För att skapa nya sociala relationer är det viktigt att du intresserar dig för den andra personen, men också att du visar en del av dig själv. Människor gillar ömsesidighet.
Förvara därför uppgifter om vad den andra gillar eller gör och fråga dem, men ta tillfället i akt att också berätta vad du gillar, vad som intresserar dig etc..
En av de faktorer som förklarar människors dåligt anpassade sociala beteende eller som kan göra det svårt för personen att ha ett socialt skickligt beteende är den bedömning som personen gör av deras prestationer.
Ibland väntar försökspersonerna på att bedöma hur de agerar och de gör det på ett negativt sätt genom negativa självverbaliseringar eller i andra fall av fruktan för konsekvenserna av deras handlingar..
Det är viktigt att du inte bedömer interaktionen när det händer, eftersom detta kommer att öka din ångest och chansen att du kommer att blockera dig själv. Det är viktigare att du fokuserar på de andra tipsen och att du är dig själv.
Det är viktigt att du intresserar dig för och lär känna dina samtalspartners, deras smak, deras preferenser, vad de gör osv..
Detta gör det lättare för dig att starta och ha konversationer. För att göra detta, ställ frågor om den andra personen och när de börjar berätta saker, fortsätt samtalet genom att vara intresserad av dem..
Var uppmärksam på vad han säger, lyssna genom att titta in i hans ögon, göra tecken på att du förstår vad han säger och visa sedan i sin tur en bit information om dig själv.
Hur som helst, var inte nyfiken eller ställ obehagliga frågor. Och om en person föredrar att inte tala är det bättre att inte insistera.
Att veta hur man lyssnar på människor är en viktig faktor för att vara mer sällskaplig och vara mer framgångsrik i relationer med andra.
Om du lyssnar på andra kommer du att kunna förstå den andra personen, förstå dem, veta om deras gillanden och intressen, bry sig om dem och ha konversationsstartare.
Att lyssna är en psykologisk process som börjar med att höra, men vi får inte förvirra det. Att lyssna innebär att man tar hänsyn till andra variabler som uppmärksamhet mot den andra personen, observation och intresse för dem.
Aktivt lyssnande är att ägna stor uppmärksamhet åt vikten av våra samtalers muntliga och icke-verbala meddelanden.
Om du lyssnar på den andra personen kommer de att ta upp det och känner sig mer villiga att inleda samtal, lära känna dig och relatera mer till dig.
Och du, vad gör du för att vara mer sällskaplig?
Ingen har kommenterat den här artikeln än.