Hur man kan övervinna dina negativa känslor

Våra tankar styr våra känslor, känslor och övertygelser. Negativa tankar och känslor är vanliga hos många människor. Detta inträffar till exempel när pengar är ett problem.

När våra prioriteringar inte är så tydliga eller vi tappar fokus, vi skyller det på vår ekonomiska situation och vi har negativa känslor.

6 tecken på negativt tänkande

När vi arbetar för att uppnå vår ekonomiska frihet är det nödvändigt att övervinna alla negativa känslor som vi har om vår ekonomiska situation. För att göra detta är det viktigt att du känner igen dessa sex tecken och hur de påverkar dig när du tänker på ekonomi eller pengar:

• Du fokuserar på de dåliga saker som människor gör med pengar och skyller på dem, när det kan bero på andra skäl.

• Förstörande självprat. När vi har negativa känslor tenderar vi att gå vilse i våra tankar, vilket kan vara destruktivt på lång sikt..

• Rädsla för det värsta. Du föreställer dig dåliga saker eller situationer om vad som skulle hända om du hade lika mycket pengar som andra människor.

• Som ett resultat av dina känslor börjar du dela negativa berättelser om andra för sina pengar eftersom du avundar vad de har och har uppnått..

• Du skojar om hur du och andra människor hanterar pengar.

• Du tror att andra har mer kompetens än du och du misstänker att de har "hemligheter" om vad de säger att de gör..

Var försiktig. Även när det går bra ekonomiskt kan vi glida in i dessa negativa tankar..

7 vanliga negativa tänkfel

Kom ihåg att negativa känslor och känslor tenderar att snedvrida verkligheten och vår uppfattning om den. Här är 7 vanliga misstag om denna typ av tänkande:

• Du tror vad du föreställer dig: Även om fantasi kan vara en underbar sak, kan den vara destruktiv om vi använder den negativt..

• Vi skapar livslagar: vissa människor skapar verklighetslagar och hur det ska vara, dessa "lagar" är vanligtvis irrationella och oflexibla.

• Vi minimerar det positiva: om något positivt händer i ditt liv hindrar negativt tänkande dig från att se bra resultat.

• Vi generaliserar det negativa: när något dåligt händer oss generaliserar vi det till allt istället för att övervinna det och förstå vad som hände under en viss period eller tid.

• Ta fullt ansvar: vissa människor tar all skulden för saker som inte har något att göra med dem.

• Du tänker extremt: livet är inte allt eller ingenting, svart eller vitt, etc. När vi tänker negativt tenderar vi att se allt i ytterligheter.

• Du läser tankar: när vi tänker negativt, undviker vi våra osäkerheter. Detta får dig att anta andras tankar innan du kan demonstrera dem..

Vi är vad vi tycker. Medan tänkande är en naturlig process från att vakna till att sova, kan många av våra tankar vara värdelösa. Men de är det dessa som kommer att påverka negativt eller positivt i vår livskvalitet.

Hur man stoppar negativa tankar och förvandlar dem till positiva?

Negativa känslor kan vara oerhört kraftfulla, särskilt när vi tänker på vår ekonomiska situation. Genom att använda följande tips kan du återställa ordningen i ditt sinne och övervinna dessa negativa tankar och känslor om pengar:

• Godkännande: Det är obligatoriskt att acceptera vem vi är nu och förstå att det är resultatet av våra tidigare handlingar och beslut. När allt kommer omkring började dessa handlingar och beslut i våra tankar. Det kommer alltid att finnas något som du inte kan ändra eller kontrollera som saker du kan. Fokusera på vad du kan ändra.

• Analys: analysera djupt dina tankar om pengar. När du har en negativ tanke, fråga dig själv om det är imaginärt, verkligt eller baserat på ett antagande eller verklighet. Om den inte har någon grund, kasta ut den. Om det gör det måste du avgöra om det är giftigt eller friskt.

• Attityd: i allmänhet, när du vaknar, kommer din attityd att avgöra hur din dag kommer att gå. Det första du ska göra är att göra en mental anteckning om läget för din attityd och tankar, särskilt när pengar är ett problem. Tänk på kvaliteten på dina tankar och hur de kan påverka din attityd.

• Var tacksam: Du måste öva tacksamhet varje dag i ditt liv. Du kan uppnå detta på två sätt: För det första, var tacksam för de saker du har, saker som pengar har köpt dig; och för det andra, var tacksam för det lidande eller obehag som du inte har haft till följd av vad pengar inte har köpt dig.

• Lever ögonblicket: njut av livet oavsett din ekonomiska status. I alla fall; använd inte detta råd som en ursäkt för att anta en oansvarig eller ohälsosam livsstil. Om du vill eliminera din ilska eller besvikelse över pengar kan du inte leva av det förflutna.

• Meditera: rena ditt sinne genom meditation. Detta orsakar avkoppling, lugn och god hälsa. Det kan vara ett mycket kraftfullt verktyg som hjälper dig att rensa ditt sinne för syftet..

• Lös dina tidigare problem med pengar: Motvilja över pengar beror vanligtvis på att inte tala upp och undertrycka dina känslor om det. Varje händelse kan påminna dig om dessa problem eller negativa tankar, det kommer så småningom att passera och det kan vara mer destruktivt än tidigare. När det är möjligt, försök att lösa dina tidigare problem om pengar..

• Leta efter det positiva: För att förvandla det negativa till det positiva måste du börja omge dig med positiva människor. Ta inte saker som kommer från negativa människor på allvar. Detta kommer att påverka dina positiva tankar eller minska dem.

Kom ihåg att målet är att övervinna dina negativa känslor. För att göra det bör du överväga de tips som nämns ovan. Även om en eller två kan hjälpa dig att uppnå detta, kommer kombinationen av dem alla att se till att du lyckas med ditt uppdrag att kontrollera dessa negativa tankar och avsluta dem en gång för alla..