Vi ska inte uppfinna hjulet och säga att för att gå ner i vikt måste du träna och äta hälsosamt. Det är grunden för varje försök att få den silhuett du letar efter.
Det finns dock en serie helt naturliga produkter och livsmedel som kan hjälpa denna process att påskynda, och inte heller behöver svälta. I den här artikeln ska vi granska de bästa livsmedel som är naturliga fettförbrännare.
En av de viktigaste egenskaperna hos ananas är dess fantastiska diuretiska egenskaper som förhindrar vätskeretention. Dessutom har denna tropiska frukt många andra vitaminfördelar. Å andra sidan har den en stor mängd vatten och fiber, vilket ger en känsla av mättnad som hjälper till att kontrollera vikten.
Det stora bidraget av fiber som spenat innehåller hjälper till att påskynda tarmtransitering och förhindra uppblåsthet och tung matsmältning. En av dess stora egenskaper är att den har närvaron av två typer av fibrer. Å ena sidan hittar vi lösliga fibrer som kännetecknas av att minska fett i buken. Å andra sidan är olöslig fiber ansvarig för att reglera tarmtransit och främja matsmältningssystemet..
Faktum är att hemligheten med spenat ligger i denna sista typ av fiber, den olösliga, eftersom den innehåller mycket få kalorier och också genererar en mättnadskänsla.
Trots att det är en så näringsrik produkt och med så många fördelaktiga egenskaper för att reglera vikten, är det nödvändigt att använda lite kreativitet i köket för att kunna njuta av spenat bortom den vanliga kokan. Numera har spenat blivit modernt som en viktig ingrediens i de välkända "gröna smoothiesna" som kan åtföljas av lite frukt (som päron eller äpplen) för att ge den en söt touch som kompenserar för den bittera smaken av spenat..
Ett annat sätt att konsumera dem kan vara genom sauterade grönsaker i pannan eller till och med i sallader med en bra dressing.
Äpplet är en frukt rik på en fiber som kallas pektin. Det är en naturlig fiber som hjälper till att eliminera avfall från vår kropp och också reglerar blodsockernivån.
Förutom denna väsentliga fiber kännetecknas äpplen också av låga kalorier och fett. Som med spenat kan vi också använda lite kreativitet för att ta denna underbara frukt oftare. Vi kan blanda det och ta det i smoothies tillsammans med andra frukter och grönsaker eller så kan vi till och med skära det i små kuber och lägga till dem i våra sallader..
Det är också viktigt att notera att inte alla äpplen är desamma. Vissa studier har visat att jämfört med andra sorter är det just det gröna äpplet som har störst egenskaper för att gå ner i vikt.
Grapefrukt är en frukt som tillhör citruskategorin och kännetecknas av att den har kraftfulla diuretika och rengöringsegenskaper, och av den anledningen har den blivit stjärnprodukten av viktminskningsdieter.
Dess karakteristiska bitter smak är en konsekvens av naringerin, en antioxidant som verkar på levern och kan hjälpa patienter med diabetes.
För närvarande konsumeras grönt te över hela världen, även om det är en dryck som ursprungligen kommer från Kina. Bland dess mest framstående egenskaper kan vi påpeka dess förmåga att förhindra vätskeretention. Det rekommenderas också att inte ta det direkt efter att ha ätit och vänta minst 45 minuter så att det inte stör absorptionen av näringsämnen..
Detta är ett litet urval av hälsosamma och näringsrika livsmedel som tack vare sina egenskaper kan hjälpa oss att förlora fett. De bör dock alltid tas som ett komplement till balanserad kost och en hälsosam och aktiv livsstil..
Ingen har kommenterat den här artikeln än.