De reaktiv depression det är en sinnesstörning relaterad till allvarlig depression, men det har några viktiga skillnader med detta tillstånd. Det viktigaste är att det uppträder efter att ha drabbats av en smärtsam eller traumatisk livshändelse och tenderar att försvinna när orsaken är löst.
Reaktiv depression är ofta också känd som "justeringsstörning". En person med detta problem kan ha symtom som liknar dem hos någon med allvarlig depression, men deras svårighetsgrad, orsaker, konsekvenser och hur de ska behandlas varierar..
Livssituationer som utlöser episoder av reaktiv eller lägesdepression varierar från person till person. Några av de vanligaste är dock arbetsförlust, skilsmässa, en nära och kära död, ha en olycka, lida av en allvarlig sjukdom eller någon större livsstilsförändring..
Även om det inte är så allvarligt problem som andra former av depression, kan denna störning orsaka stora svårigheter för dem som lider av den. I den här artikeln kommer vi att berätta vad som är de viktigaste egenskaperna för reaktiv depression, så att du kan lära dig att känna igen dess symtom och veta vad du ska göra mot det..
Artikelindex
Som med andra psykologiska störningar kan symtomen på reaktiv depression delas in i tre typer: kognitiv, emotionell och beteendemässig. Därefter kommer vi att se vilka som är de viktigaste av var och en av dessa kategorier.
Mycket av symtomen på reaktiv depression har att göra med människans sätt att tänka och mentala funktioner.
När någon lider av denna sjukdom har de vanligtvis tron att deras problem inte kan lösas och att deras humör därför kommer att förbli mycket negativt i framtiden..
Samtidigt har människor med denna sjukdom stora svårigheter att koncentrera sig och behålla sin uppmärksamhet på grund av de förändringar som depression producerar i hjärnan. Dessutom tenderar de att bara fokusera på de dåliga sakerna i sitt liv, något som kallas negativitetsförspänning..
På grund av allt detta känner människor med denna sjukdom ofta fångade och hopplösa, och ständigt oroar sig för vad som kommer att hända med dem i framtiden och tänker på deras tidigare problem. Påträngande tankar kan till och med uppstå om den traumatiska händelsen de har upplevt..
I de allvarligaste fallen är självmordstankar också vanliga.
Som med andra typer av depression känner personer med denna sjukdom konstant och extremt stark sorg för det mesta..
Detta hindrar dem från att njuta av aktiviteter som normalt skulle ge dem nöje, ett symptom som kallas "anhedonia.".
Å andra sidan, eftersom reaktiv depression är relaterad till en traumatisk upplevelse, tenderar de som lider av det också att drabbas av återkommande ångestepisoder.
Allt detta får dem att känna sig överväldigade av sina omständigheter och orsakar i allmänhet också att deras självkänsla sjunker avsevärt..
Slutligen ändrar personer med reaktiv depression i allmänhet hur de beter sig kraftigt..
Bland annat gör deras kognitiva och känslomässiga symtom det mycket svårt för dem att utföra sina dagliga uppgifter, och när de gör det tenderar deras prestanda att sjunka mycket..
Å andra sidan är det vanligt att förändringar i sömnmönster uppträder, antingen i form av sömnlöshet eller genom att öka antalet timmar som dessa människor sover per dag. Detsamma gäller aptiten, som antingen kan minska oroväckande eller kraftigt öka..
Utöver detta undviker människor med reaktiv depression i allmänhet komplexa uppgifter och tillbringar merparten av sin tid på att göra icke-krävande aktiviteter, som att titta på tv, surfa på sociala medier eller spela videospel..
Slutligen påverkas vissa delar av ditt liv, som arbete eller sociala relationer, i allmänhet mycket negativt av denna störning. I de allvarligaste fallen av reaktiv depression kan personen hamna isolerad från sina nära och kära och förlora sitt jobb, vilket tenderar att förvärra symtomen.
Praktiskt taget alla av oss har drabbats av en komplicerad situation någon gång i vårt liv. Men inte alla hamnar i att utveckla en psykologisk störning som situationell depression. Så vad får vissa människor att drabbas av detta problem medan resten inte gör det??
I detta avsnitt kommer vi att undersöka de vanligaste orsakerna till depressiva symtom i närvaro av en särskilt smärtsam livshändelse..
En av orsakerna som förklarar mest individuella skillnader i humörstörningar är emotionell instabilitet.
De med detta personlighetsdrag (även känt som neuroticism) har starkare känslor som är svårare att kontrollera och som förändras snabbare..
Dessutom tenderar dessa människor att påverkas i mycket större utsträckning av vad som händer med dem. Detta står i kontrast till de som händer med de som är mer känslomässigt stabila, vars inre tillstånd har mer att göra med sina egna handlingar än med deras miljö.
Graden av emotionell instabilitet hos en person verkar bestämmas i hög grad från barndomen. Således påverkar både genetiska faktorer och utvecklingsfaktorer nivåerna av neuroticism som en individ kommer att ha under sitt vuxna liv.
Det är dock möjligt att minska graden av känslomässig instabilitet, och därmed chanserna att drabbas av en humörstörning som situationell depression. Ett av de bästa sätten att uppnå detta är genom psykologisk terapi..
En av de faktorer som mest avgör om en person kommer att drabbas av en humörstörning under hela sitt liv är närvaron av ett adekvat socialt stödnätverk.
Individer med starka relationer med familj, vänner och partners har visat sig vara mindre benägna att drabbas av någon typ av depression.
När det gäller reaktiv depression är denna faktor särskilt viktig eftersom många av de situationer som kan utlösa den är direkt eller indirekt relaterade till förlusten av socialt stöd..
Således skulle en älskadas död eller en kärleksbrytning orsaka slutet på ett viktigt förhållande för personen.
Studier med familjer har visat att de flesta psykologiska störningar har en betydande genetisk komponent.
När en nära släkting har drabbats av depression någon gång i sitt liv är det mycket mer troligt att personen också kommer att utveckla en störning av denna typ.
Denna genetiska sårbarhet behöver dock aldrig uttrycka sig i form av depression om det inte finns något vitalt tillstånd som utlöser det..
Reaktiv depression, även om den vanligtvis inte anses vara så allvarlig som andra humörsjukdomar, kan orsaka alla slags allvarliga problem i livet för människor som lider av det. Därefter kommer vi att se några av de viktigaste.
Ett av de vanligaste symptomen på situationell depression är brist på motivation och önskan att göra någon aktivitet som kräver ansträngning.
Detta kan leda till problem inom många olika delar av livet, såsom anställning, hälsa eller utför grundläggande uppgifter som hygien eller hemvård..
Således, om de inte får adekvat behandling, kan många personer med lägesdepression sluta förlora sina jobb på grund av dålig prestation. eller de kan sluta leva under ohälsosamma förhållanden, eftersom de inte ser poängen med att ta hand om sin miljö. Å andra sidan kan din fysiska hälsa också drabbas..
En annan av de vanligaste konsekvenserna bland personer med reaktiv depression är bristen på motivation att se sina nära och kära och umgås med dem.
Om denna situation fortsätter länge är det vanligt att deras relationer försämras och att deras familj och vänner slutligen ger dem åt sidan.
Problemet är att, som vi har sett, är det viktigt att ha en stark social krets för att undvika depression; så denna konsekvens kan sluta allvarligt förvärra situationen där patienten befinner sig.
Även om reaktiv depression ofta ses som ett inte alltför allvarligt psykologiskt problem, kan dess symtom och de konsekvenser det ger sluta orsaka ett allvarligare..
Således är det vanligt att individer som lider av det utvecklar allvarlig depression om de inte får behandling.
Detta är dock inte det enda problemet som är associerat med justeringsstörning: vissa studier tyder också på att andra patologier som agorafobi, social fobi eller generaliserad ångest är ganska vanliga bland dem som lider av denna psykologiska störning..
Vi har redan sett att patienter i de allvarligaste fallen av situationell depression kan hamna i självmordstankar och återkommande tankar om döden..
När detta problem inte behandlas försöker vissa drabbade ibland till och med att döda sig själva som ett sätt att undkomma sina symtom..
Lyckligtvis kan reaktiv depression (som många andra typer av humörsjukdomar) behandlas med en mycket hög återhämtningsgrad bland de drabbade..
Det finns flera tillvägagångssätt som har visat sig vara mycket effektiva i detta avseende; används ofta tillsammans för att uppnå bästa resultat.
I mildare fall av reaktiv depression kan det vara tillräckligt att göra flera förändringar i personens rutin så att de börjar uppleva en signifikant förbättring av sina symtom.
Sålunda kan variationer i kost, motion och dagliga rutiner lindra många av effekterna av denna störning..
Bland de vanligaste rekommendationerna i detta avseende är att sova minst åtta timmar varje natt, äta så hälsosamt som möjligt med fokus på naturliga livsmedel, träna minst var 48: e timme, sola för att förbättra D-vitaminhalten och omge dig med en stark och stödjande umgängeskrets.
Viktigt är att dessa förändringar inte räcker för att få slut på de allvarligaste fallen av reaktiv depression; men de kan vara mycket effektiva för mindre kraftfulla versioner av denna störning.
Kognitiv beteendeterapi stöds mest av vetenskapen och den som har visat sig vara den mest effektiva vid behandling av alla typer av humörsjukdomar.
Dess tillvägagångssätt är tvåfaldigt: å ena sidan fokuserar det på att ändra individens problembeteende. Å andra sidan försöker den eliminera de irrationella tankarna som förvärrar symtomen.
Denna form av terapi uppnår vanligtvis mycket bra resultat även i de allvarligaste fallen av reaktiv depression, även om dess effekter tar ett tag att märka.
Att ha hjälp av en specialist i denna fråga är dock avgörande för återhämtningen av patienter med denna sjukdom..
I vissa fall är det möjligt att använda vissa antidepressiva psykotropa läkemedel för att lindra några av de allvarligaste symptomen på denna patologi. Det finns flera typer som kan användas, de vanligaste är selektiva serotoninåterupptagshämmare..
Men för det mesta används läkemedel bara i kombination med någon form av terapi, som ett hjälpmedel för att få den senare att fungera snabbare och mer effektivt..
Ingen har kommenterat den här artikeln än.