"En känslomässigt blockerad person är intellektuellt blockerad"
Förändring, inneboende i livet och nödvändig, hanteras inte alltid positivt till vår fördel. Många föredrar "Dålig bekantskap än bra att veta", just på grund av denna rädsla för förändring.
Denna objektiva verklighet fick mig att introducera osäkerhet som ett element att reflektera över erfarenhetsmässigt.
Har du någonsin känt förlamad av en situation?
Tala inför publik, rädslan för att röra vid en hund, höjdfruktan, en oväntad situation där du inte vet vad du ska göra, en av dessa situationer "Jorden sväljer mig, Jag önskar att jag inte var här nu "... sanningen är att även om vi alla lever i sådana situationer, får vi en relativt trevlig smak i munnen av upplevelsen? Eller tar något obehagligt bort oss? Hur gör vi känner när vi upplever något som inte gillar det och att vi inte heller förväntar oss att det ska hända? Skillnaden ligger i hur hanterar vi den situationen.
När något "slår ett ackord" är det utan tvekan något. Att springa är naturligtvis ett alternativ. Spring iväg, bli förlamad, blockerad eller svara genom att "attackera". Vi kan fysiskt attackera om faran är verklig eller vi kan reagera i en "defensiv attackerande" attityd när det gäller samtal. Vi kan fly förneka det uppenbara, fly verkligen och fysiskt, fly genom att inte involvera dig själv i situationen ... det finns många sätt att fly. Det här är inte frågan.
Frågan är Väljer du att springa iväg? Eller väljer du att lära känna dig själv mer och ta reda på vad som händer inuti dig som gör situationen obekväm för dig? Och framför allt ... vad är nyttan med att ta reda på.
I dessa situationer som blockerar oss känslomässigt finns det en intellektuell korrespondens, våra intellektuella funktioner fungerar faktiskt inte korrekt de går i bakgrunden. Att vara medveten om vad som händer oss och vad som har fört oss till denna punkt placerar oss i rollen som en skådespelare, inte en åskådare. Det placerar oss vid handlingsplatsen. Att veta vad som händer och varför ger oss beslutsstyrkan.
Det finns en vetenskaplig grund för denna förändring. Vill du träffa henne?
Arten som överlever är inte den starkaste utan den som bäst anpassar sig (Darwin)
Vår hjärna har två alternativ: aktivera "överlevnad" -läge eller de "anpassning" -läge.
I det andra fallet använder och tolkar vår hjärna allt den upplever för att bäst anpassa sig till situationen. Alla våra sinnen är i beredskap, vår "mentala karta" är inte längre giltig och det är just nu vi måste uppskatta och veta den värdefulla möjlighet vi har att lära oss inför osäkerhet.
Vår hjärna ändrar sin funktion för att tillfredsställande lösa den nya situationen, öka blodtillförseln till vissa delar av den för att underlätta detta lärande. Idéer uppstår, inspiration ... vi känner den nervositet som följer med nya aktiviteter. Alltid på ett trevligt sätt.
i alla fall, Vad händer när vi känner oss obekväma med förändring, med osäkerhet, med det oväntade att vi lever och från vilka vi vill fly, men också kan vi inte?
När vi känner så, går vår hjärna till "överlevnadsläge".
Och uppmärksamhet, det här är mycket farlig. När vår hjärna uppfattar en fara, vare sig den är verklig eller subjektiv, har den bara tre alternativ: attack, flygning eller blockering.
Mentala system som att tänka på en tanke som oroar mig eller interna dialoger med oss själva av destruktiv natur ("Jag önskar att jag inte levde detta", "Varför måste detta hända mig?" Förtjänar detta? ") Aktiverar överlevnadsläge.
Vet du vad som händer då i hjärnan? De parter som är ansvariga för kreativitet, reflektion, förhandlingar, analys lämnas utan blodtillförsel. Varför? Det finns andra delar av kroppen som akut behöver extra blod och energiförsörjning under överlevnadsläge: Muskelsystemet är den maximala receptorn för energi och blodtillförsel..
De vetenskapliga bevisen för att funktionell magnetisk resonansavbildningsprocedur de visar oss att hjärnan aktiveras på exakt samma sätt när hotet är en verklig fysisk fara som när den inte är det. Det vill säga när de icke-konstruktiva, idisslare tankar, När den känslan av hjälplöshet och oförmåga att möta en situation är verklighet inom mig aktiveras överlevnadsläget exakt samma som när vi upplever ett verkligt och fysiskt hot.
Vår kropp tar bort blod och energi från de system som kan användas för att koncentrera sig på muskelsystemet. Vår kropp förbereder sig för flygning, attack eller blockad.
Dessutom börjar vår kropp att utsöndras adrenalin, noradrenalin och cortisol. Inser du att våra tankar förändrar vår kemi? Det är då jag vänder mig irriterad, irriterad, negativ ...
Men också, om detta varningstillstånd upprätthålls över tiden, inser du det system som matsmältnings- eller immunförsvar de kommer att vara oskyddade?
Hur många gånger har ett bekymmer genererat matsmältningsstörningar? Tror du att det är en slump?
Hur många gånger har du levt igenom tider då du kunde leva med influensaviruset i tjänst och det inte påverkade dig? Tror du också att det är en slump?
Jag tror starkt på behovet av att stanna och följa vårt attityd och vår relation Med förändringen. Jag är övertygad om att den energi, tid och ansträngning som vi kan investera i att lära känna varandra lite mer och bättre kommer att ge oss stora fördelar. För oss, vår familj och vår sociala och professionella miljö.
Nyckeln är inte att fokusera på vad jag vill undvika utan på vad jag vill uppnå.
Vad tror du?
Ingen har kommenterat den här artikeln än.