Stress och sjukdom

2996
Alexander Pearson
Stress och sjukdom

Stress är inte negativt i sig. Stress är ett adaptivt svar från kroppen på den föränderliga miljö där vi lever. Detta adaptiva svar har varit vår bästa allierade för överlevnad som levande varelser i en föränderlig miljö som kräver en rad resurser för att anpassa sig, vilket genererar stressresponsen i vår kropp..

Stress är något helt subjektivt som skiljer sig lika mycket som individer som lider av det. Det beror på hur vi uppfattar situationen och framför allt på de hanteringsresurser vi har.

Mänskligheten är uppdelad i otaliga roller, arbetare, par, arbetslösa, vårdgivare med en mängd verkligheter och kontinuerliga problem som inte längre har en snabb lösning utan förlängs över tiden, vilket gör den naturliga reaktionen anpassningsbar för att möta faror och situationer. blir det skadligt när larmkänslan inte slutar, men stressen är inte alltid negativ.

Innehåll

  • Positiv stress vs negativ stress
  • Stress och sjukdom
  • Stress på jobbet
    • Referenser

Positiv stress vs negativ stress

Positiv stress, eller eustress, är den stress som stimulerar oss att möta problem. Det ökar vår kreativitet och vår förmåga att möta problem och hjälper oss att reagera effektivt på de situationer som kräver det. Å andra sidan skulle vi hitta negativ nöd eller stress som svaret som en person har på en situation som övervinner den. Denna typ av stress orsakar trötthet, trötthet och psykologisk utmattning. Det är den mest kända stressen och är mycket skadlig för hälsan, både fysisk och psykisk, med ett obestridligt förhållande till sjukdomen.

Stress och sjukdom

Stress har en negativ inverkan på utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar, högt blodtryck, stroke, särskilt matsmältningsstörningar, muskuloskeletala störningar, såväl som depression, ångest etc..

Författare som Sternberg från University of Arizona visar påverkan från det neurologiska och endokrina systemet - det mest relaterade till stress - på immunsystemet.

Immunsystemet minskar dess effektivitet i situationer med ihållande stress, inte blir sjuk av sig själv utan begränsar immunfunktionen och utsätter oss allvarligare för externa attacker.

Hjärnan tolkar en situation som stressande (arbetar fler timmar än normalt utan pauser). Hypotalamus, hjärnstrukturen som är ansvarig för att samordna beteenden i samband med överlevnad, skickar elektriska signaler till hypofysen och detta skickar i sin tur hormonet ACTH till binjurarna där kortisol och adrenalin frigörs. Höga nivåer av kortisol i blodet ger förändringar i leukocyterna som är ansvariga för att bekämpa potentiella sjukdomar, förutom att minska produktionen och effekten av cytokiner, som är ansvariga för att starta immunsvaret.

Studier av Ronald Glaser från University of Ohio drar slutsatsen att stress och modlöshet gör att immunsystemet inte fungerar. Stressade individer, säger han, lider av sömnstörningar, ätproblem och magproblem, vilket minskar positiva aktiviteter som sport. Muskelspänningen som uppstår i stressepisoder, blir slutligen kontrakturer och ryggsmärtor, vilket också ökar förekomsten av huvudvärk och koncentrationsproblem.

Stress på jobbet

Arbetsvärlden är inte främmande för stress och dess negativa konsekvenser. Burnout-syndromet eller att man bränns av arbete skulle definieras som ett svar på arbetsstress som kännetecknas av det negativa sättet som yrkesverksamma bedömer sitt sätt att utföra sitt arbete på, liksom deras sätt att relatera till de människor de tjänar, orsakade av känslan av att vara känslomässigt tömd. I organisationer där bekymmerna för arbetarnas kvalitet på arbetstagarna är noll observeras större problem med detta syndrom, liksom en ökning av andelen frånvaro, sjukfrånvaro, minskad produktivitet och kvalitet på arbetet.

Stress är ett problem som förr eller senare kan påverka oss i livet, så information och att veta hur det fungerar är viktigt. Vid många tillfällen kan stress ligga bakom många hälsoproblem, även utan att veta vad som orsakar det.

Det är viktigt att förstå att vi är mänskliga och att en för upptagen rytm i livet, att vilja hålla allt under kontroll eller inte vila utan tvekan aldrig kommer att leda till stress och sjukdom. Kanske anser vi den normala spänningen som din dagliga dag orsakar dig och du avstår från att lida den, men det är bekvämt för dig att känna till kroppens gränser och veta att vi förr eller senare kommer att betala för överdrivet.

Referenser

Bloom, F.E. i Lazerson, A. (1988). Hjärna, sinne och beteende. New York: Freeman and Company.

Bradford, H.F. (1988). Grunderna för neurokemi. Barcelona: Labor.

Del Abril, A. Ambrosio, E.; De Blas, M.R. Caminero, A. De Pablo, J.M. i Sandoval, E. (red.) (1999). Biologisk beteende. Madrid: Sanz och Torres.

Selye, H. (1960). Spänningen i livet. Buenos Aires, Argentina: Cía. Gral Fabril

Selye, H. (red.). (1980). Selyes guide till stressforskning. New York: Van Nostrand Reinhold

Tobeña, A. (1997). Skadlig stress. Madrid: Aguilar.

Valdés, M. & Flores, T. (1990). Psykobiologi av stress (2: a upplagan). Barcelona: Martínez Roca


Ingen har kommenterat den här artikeln än.