De hypomani är en psykologisk term som används för att beskriva ett mentalt tillstånd som liknar mani men vars symtom är mindre uttalade. Dess huvudsakliga egenskaper är en förhöjning av humöret, disinhibition, och i de flesta fall också en större lätthet att bli irriterad.
Huvudskillnaden mellan mani och hypomani är svårighetsgraden av de upplevda symtomen. Vid mani har den drabbade personen allvarliga problem med att utföra en normal rutin. Tvärtom kan hypomani vara ganska irriterande, men det förhindrar inte att det fungerar dagligen..
Hypomani skiljer sig lite från de flesta psykiska störningar genom att vissa av dess symtom är positiva. Således kan det leda till ökat förtroende, ökad energi och högre produktivitet än normalt..
Men personer med hypomani kan också få negativa konsekvenser. Det mest problematiska är att de tenderar att utföra riskabla beteenden, eftersom de känner sig oövervinnliga.
Således kan de till exempel utöva osäker sex, spela tvångsmässigt eller ha svårt att fullgöra jobbet..
Artikelindex
Hypomania tenderar att komma i form av avsnitt. Under en tidsperiod kommer personen att ha en serie symptom associerade med detta problem..
För att kunna betraktas som en riktig hypomanisk attack måste den pågå i minst fyra dagar; och det förändrade humöret måste vara närvarande hela tiden under denna tid.
Å andra sidan måste sättet som en person agerar under en episod av hypomani vara helt annorlunda än vad de normalt uppför sig. Ändringarna kan dock inte vara så allvarliga att de hindrar dig från att leva ett normalt liv..
Därefter kommer vi att se vilka är de viktigaste symtomen som uppträder under en episod av hypomani. Det är nödvändigt att komma ihåg att inte alltid alla kommer att vara närvarande; i allmänhet kommer de som uppstår att variera beroende på person och tillfälle.
Den huvudsakliga indikationen på att en person kan drabbas av en episod av hypomani är att deras självförtroende ökar märkbart. När någon går igenom denna process kommer de att tro att de är oövervinnliga och bättre än andra.
Detta kan få de drabbade att utföra riskabla beteenden och att irritera de människor som de interagerar med, eftersom de tenderar att visa stora mängder arrogans.
Men en person som inte tidigare kände individen skulle inte märka att hans beteende var särskilt onormalt, till skillnad från i fall av mani.
Normalt behöver en person 7 till 9 timmars sömn för att känna sig helt vilad. Men under en episod av hypomani känner de drabbade att de bara behöver sova i cirka 3 eller 4 timmar för att ladda sin energi..
Hur länge ett sådant sömnmönster kan upprätthållas är inte särskilt känt, eftersom hypomaniska episoder inte tenderar att hålla länge. Men vissa experter tror att sova så lite tid kan vara skadligt för hälsan.
En av biverkningarna av ökad energi hos personer med hypomani är att deras behov av att prata också ökar. Därför tenderar han att vara mycket mer pratsam än vanligt..
I vissa fall kommer detta ökade kommunikationsbehov att leda till onödigt tryck på andra människor att föra en konversation till varje pris. Denna egenskap tenderar att vara en av de mest obekväma för dem som är nära den person som drabbas av denna störning..
Ökad energi översätts ibland också till individers subjektiva upplevelse att deras sinne kappar snabbare än vanligt..
Detta kan resultera i en omgång mellan tankar, oförmåga att uttrycka allt som går genom huvudet, eller något överväldigande på grund av hastigheten på hjärnaktiviteten.
Detta symptom tenderar också att korrelera med ökad pratbarhet. Personen med hypomani känner att de måste tala snabbare och snabbare för att uttrycka allt som går genom deras huvud.
De som drabbas av denna störning har större svårigheter än vanligt att koncentrera sig på en enda uppgift och hålla fokus på den. Vanligtvis, när någon har hypomani, kommer någon stimulans att räcka för att ändra uppmärksamhet..
Detta orsakar ofta en hel del problem hos personer med hypomani. De borde dock inte vara tillräckliga för att hindra dem från att utföra sin vanliga rutin, eftersom vi i det här fallet skulle tala om fullständig mani.
En av få fördelar med hypomani är att personer som drabbas av denna sjukdom tenderar att fokusera mycket bättre på sina mål och mål. Därför är det möjligt att de kommer att gå betydligt framåt på vägen för att uppnå vad de tänkte göra under denna period..
Ändå kan en överdriven besatthet för att uppnå vissa mål skapa mycket mental spänning för människor som är mitt i en hypomanisk episod.
Slutligen kommer personer med hypomani att vara involverade i ett stort antal trevliga handlingar eller situationer, även om de medför risker för deras välbefinnande. Detta är i själva verket symptomet som vanligtvis ger fler problem för dem som drabbas av denna störning.
Till exempel kan någon mitt i en hypomanisk episod ha osäker sex, äta ohälsosam mat, missbruka ämnen som droger och alkohol eller spela alltför mycket..
Forskare har inte hittat en enda orsak som leder en person till att gå in i en fas av hypomani. Tvärtom, i allmänhet finns det flera faktorer som påverkar individen och får honom att lida av denna humörstörning.
Dessutom uppträder vanligtvis inte symtomen på hypomani på en gång utan utvecklas lite efter lite. Det enda undantaget från detta skulle vara vid tillfällen då det finns blandade avsnitt; det vill säga stunder där personen växlar mellan ett hypomaniskt och deprimerat humör mycket snabbt.
Det anses allmänt att det finns tre typer av faktorer som kan påverka utvecklingen av en hypomanisk störning: miljö, genetisk och biologisk.
Miljöfaktorer inkluderar ofta en hög nivå av stress, långvarig sömnbrist, uppkomsten av en betydande förändring i livet (som ett uppbrott eller födelse av ett barn) eller uppkomsten av komplicerade livsvillkor..
Å andra sidan, om en person lider av en våldssituation, ökar också chansen för detta förändrade sinnestillstånd..
När det gäller genetiska faktorer har det bevisats att humörsjukdomar tenderar att ha en viss ärftlig del. Man tror att det kan ha att göra med förändrad hjärnkemi, som skulle vara närvarande från födseln.
Slutligen gynnar konsumtionen av vissa mediciner, uppkomsten av vissa sjukdomar eller konsumtionen av droger eller alkohol uppkomsten av denna sjukdom och andra liknande..
Generellt måste sättet att behandla hypomani fokusera på flera fronter. Bland annat tenderar terapeuter att ordinera psykiatriska mediciner, psykoterapi och vissa förändringar i personens livsstil..
Ibland kan dessa tillvägagångssätt också användas separat från resten. Enligt mycket forskning är det dock mycket effektivare för behandling av hypomani att använda alla tre typerna av intervention samtidigt.
På läkemedelsnivå tar personer med hypomani vanligtvis humörstabilisatorer eller antipsykotika. Båda kan vara mycket effektiva för att minska intensiteten av hypomaniska symtom..
Men i många fall måste patienter testa olika typer av mediciner tills de hittar de som är riktigt effektiva för dem..
Vad som fungerar för vissa kan slå tillbaka för andra; så kliniker måste kunna ändra sin inställning om den de använder inte fungerar.
Vissa tekniker med vissa psykologiska strömmar, såsom kognitiv beteendeterapi, kan vara mycket användbara för att hjälpa patienter med hypomani att hantera de symtom de lider av..
Dessa skulle innehålla alla typer av verktyg som skulle hjälpa dem att ha mindre problem och upprätthålla ett mer stabilt sinnestillstånd när de drabbas av ett avsnitt. De kommer i allmänhet att vara mer effektiva om mediciner används också, men de kan hjälpa mycket på egen hand.
Hypomani är inte en särskilt allvarlig sjukdom; Av denna anledning är det ibland tillräckligt att modifiera vissa aspekter av det dagliga så att symtomen blir hanterbara.
Att äta en hälsosam kost, träna ofta och ha ett stabilt sömnmönster kan bland annat minska intensiteten av hypomaniska episoder avsevärt..
Ingen har kommenterat den här artikeln än.