Ångest, mycket mer än ett symptom

Det finns liv och icke-liv och ångest är livet i livet. Icke-liv i livet eftersom vi faktiskt lever när vi har denna typ av upplevelse. Det är vårt sinnes tillstånd som avgör om vi måste stanna där eller inte. Om vi ​​kan ändra eller inte. Om vi ​​blir stora eller små. Om vi ​​gömmer eller avslöjar.

Närvaron av ångest i oss är ibland förödande. Minska till aska. Och det är mycket smärtsamt för ett kontrollerande sinne som vill ha allt plast och välformulerat. Men en av de mest djupgående upplevelserna i livet är att bli till aska, för härifrån är det enda tillfället vi har att dyka upp på ett nytt sätt och säkert mer lämpligt för vad vi i huvudsak är.

De fysiska symtomen som ångest väcker är larm som aktiveras för att visa oss att det är något fel, något som luktar illa, något som kvävs. Någon del av oss som vi förtrycker, som vi krossar och tvingar käften. Eftersom vi inte låter det uttrycka sig naturligt börjar det röra sig som en intern tryckkokare i form av fysiska och psykiska manifestationer.

Ångest finns inte. Vi skapar ångest. Det är ett tillstånd av vårt sinne, av vår rädsla, av våra brister, våra beroende, behovet av kontroll. Att det inte existerar i sig betyder inte att vi inte kan uppleva det och att det i upplevelsens ögonblick är förödande. Jag vet att det är, jag har levt det i min egen hud och jag har reducerats till något väldigt litet. Jag vet bara att jag till slut, tack vare ångest, föddes på nytt. Och att vara närmare vem jag verkligen är och i huvudsak.

Sättet att arbeta på är genom att analysera vår livslinje. Vem vi har varit och vem vi kan bli. Normalt har den inre rösten i en upplevelse av ångest varit mer än förtryckt. Vi pratar om den intuitiva inre rösten, som går bortom förnuftet och ibland berättar saker som skrämmer.

Allt är bättre kontrollerat och väl placerat än att inte behöva göra många rörelser. Att upptäcka vem vi har varit och vem vi kan bli kan vara en av de viktigaste upptäckterna i vårt liv, om inte den som mest. Normalt är vem vi har varit van att vara länkad till vem vi förväntades vara.

Därför alla externa meddelanden, alla förväntningar och alla prognoser som har lagts på våra axlar. Föräldrar, lärare, farföräldrar, samhälle, reklam, grannar, vänner, syskon ... oss själva! När man börjar ta bort lager och lager och lager är det normalt att känna känslan som är naken.

Att han för första gången, efter att ha övervägt vad som verkligen är inneboende i en, inser att om man tar bort allt som inte är sant, förblir det ingenting. I ingenting ... i aska ... och vi återvänder till den smärtsamma och omvandlande upplevelsen samtidigt som vi har möjlighet till återfödelse till sin egen död. Och när du lämnas tom, när du inte vet vem du är, när du undrar vad i helvete du har kommit att göra i den här världen ... har du den underbara möjligheten att börja bygga denna nya jag som en dag kan bli ..

En friare, viktigare jag. Det är i världen kopplat till ditt hjärtslag. Att det kommer att ha bättre dagar och sämre dagar men som faktiskt kommer att väljas som sin egen livserfarenhet. Detta innebär risker och misslyckanden. Risk för att förlora, att släppa taget, att skilja sig från gamla mönster som plötsligt har blivit föråldrade och inte längre kommer att tjäna i vår upplevelse av att vara.

Man kommer att känna att det som var värt tidigare inte längre är värt nu och det här är en mycket djup upplevelse av rötterna och lösgörandet. Att kunna ta bort alla kedjor och flyga fritt låter väldigt trevligt men det är inte alltid ett enkelt beslut.. Denna möjlighet lovar alltid nya horisonter och nya möjligheter. Men man måste vara villig att släppa taget, inte att se tillbaka i många ögonblick, att lita mer på vad något säger djupt inuti än på vad de markerar där ute.

Ja, ibland simmar det mot strömmen, det känns att ingen följer med, att ingenting förstår. Men om det finns en känsla av att denna ansträngning lönar sig, att detta är vägen där den utlovade upptäcktsskatten verkar vara gömd, fortsätt sedan. Endast på detta sätt kan vi nå det utlovade landet. Till vårt inre rike. Det enda stället där alla skatter som har varit och varit.

När ett barn är ungt har det den inneboende upplevelsen av förtroende för vem det ska vara. Enbart det faktum att man inte gör något mentalt uttalande om det, säkert för att det ännu inte är kognitivt möjligt, innebär att upplevelser och livets möjligheter inte kan betraktas som bra eller dåliga. Det är de helt enkelt. Om han går och faller gråter han och fortsätter. Om du rör vid något och det brinner, klagar du och du har lärt dig. Det finns inget sätt att korsfästa någon upplevelse. Det är enkelt, och den lilla äventyraren är med dem.

A säker länk det tillåter denna känsla av att kunna äta världen eftersom världen inte kan äta mig. Det är bara i ganska osäkra eller ambivalenta bindningssituationer som barnet börjar uppleva rädsla och oro från mycket tidiga åldrar. Där han redan börjar bära en serie meddelanden och ryggsäckar som säkert inte är hans men som redan har överförts till honom.

Och barn är sårbara, vet du? De är gjorda, för vad de redan är i huvudsak och för vad som kommer till dem från deras miljö. Om världen presenteras för dem som ett osäkert och farligt scenario måste denna person börja skapa sina egna vapen eftersom deras överlevnadsinstinkt kommer att berätta för dem att om de vill gå vidare måste de vara väl skyddade. Om han tvärtom får lära sig att lita på, att tro, kommer detta barn att ha mer frihet att inte skapa gränser som hindrar honom från att se himlen.

Vi blir sjuka när vi förnekar detta förtroende som i sig ansluter oss till livet och vad det måste vara. Vi konsumerar oss själva när vi, av rädsla för att göra eller vara, står stilla "för alla fall".

Upplevelsen av ångest för mig är den maximala varningen om hur brådskande detta förtroende och koppling till livet måste vara igen. Det finns inget i oss som är felaktigt, det är ett misstag att tro detta. Vi är hela som vi är, även om vi saknade en del, skulle vi vara på grund av vem vi är, inte på grund av hur vi är.

När vi i en upplevelse av obehag eller sjukdom vill ta bort den del som orsakar detta obehag, är det som om vi verkligen ville ta bort en del av oss själva. Det är en upplevelse som att vilja skruva loss huvudet när det gör ont, men på en djupare nivå. Att odla den fulla känslan av perfektion för vem vi är, uppmanar oss att titta närmare på både denna perfekta del och andra av mig själv eller mig själv som nu av någon anledning väcker min uppmärksamhet..

De överdrift av ett symptom kan ta oss säkert till den djupaste delen av vår upplevelse. Darra ännu mer kan det beteckna den osäkerhet vi känner i varje steg vi tar. De takykardi Att ökningar kan göra påtaglig känslan av vakenhet och rädsla som vi lever med. De andas snabbt och mer ytligt kan det visa efterfrågan, tryck, känsla av kvävning som jag ibland lever i mitt liv med.

De känner sig helt stel eller stel det kan vara en återspegling av mitt behov av kontroll, för manipulation av att vilja att saker ska vara precis som jag hoppas de är och hoppas att överraskningsfaktorn kommer att försvinna. Och vad är intressant med detta? Från all den här informationen måste vi lämna orden som definierar vårt emotionella tillstånd, vilket är det enda som vi verkligen kan hantera. I det här fallet skulle det vara: osäkerhet, rädsla, efterfrågan ...

Och så välkomnar detta mig att fråga mig själv: Vad är osäkerhet för mig? När känner jag mig osäker? Vid vilka tillfällen i mitt liv har jag känt mig mest så här? Finns det någon i min familj som också är det? När jag var liten ... insåg jag det på något sätt? Har jag fått meddelanden under hela mitt liv som varnade mig för hur farligt allt kan vara? Och så, med var och en av de upplevelser som dyker upp på ytan när vi möter oss själva.

Att gå vägen med självförtroende är ett av de mest värdefulla värdena vi kan hitta under hela livet. Förtroende för att allt är när det måste vara, och att allt kommer att vara när det måste vara det också. Det har inget att göra med passivitet. Snarare är det att satsa på hela den procentsats som motsvarar mig ansvar med mig själv att göra det som mitt hjärta och min själ markerar på ett väsentligt sätt.

För att vi alla har ett varför. Men samtidigt acceptera den okontrollerbara delen av livet, som är oundvikligt och ligger bakom det. Det skulle vara som att namnge den frasen som säger att det är dumt att oroa sig för vad vi inte kan ändra ... och det är också dumt för vad vi kan ändra!! Acceptera den dubbla delen av existensen utan att identifiera dig med den.

Det här är vårt sinne. Att kunna observera utan att identifiera oss själva. Vi är vana vid att engagera oss i situationer som om de vore våra egna. Och vet du det? De är flyktiga. Alla kommer att fortsätta när vi inte är ... Det är därför nödvändigt att fråga oss själva i vilken utsträckning det är värt att engagera sig personligen i enlighet med vilka situationer och människor, särskilt med de som får oss att må dåligt och producerar känslor av obehag..

Att lita på det fria flödet av sin egen rörelse är att fortsätta på rätt väg. När orsaken inte är och hjärtat talar. Kroppen som är hjärtets fordon. Hjärtat, som är själens bostad.