En av varianterna av att gå till psykologisk terapi är att göra det hemifrån och igenom online psykoterapi. Fler och fler psykologer införlivar denna tjänst i sin praxis, vissa har till och med varit videokonferenser med sina patienter i flera år.
Tiderna förändras och vi förändras med dem. De förändrar våra livsvanor, vilket gör att vi tar en mer frenetisk takt och har mindre tid, förändrar situationer i miljön som begränsar våra scheman och situationer som den nuvarande pandemin som tvingar oss att stanna hemma förutom att vara vaksamma och rädda.
Det är viktigt att inte försumma vår mental hälsa i inget av scenarierna till förmån för vårt fullständiga välbefinnande, eftersom en av de största framstegen inom modern vetenskap har varit att upptäcka att sinnet och kroppen inte är separata och oberoende saker, utan en enda enhet sett från olika vinklar.
Vi föraktar ofta sinnets kraft. Det finns mer än hundra studier som jämför känslor och hälsa som antyder att förhållandet mellan sinnet och kroppen är så nära att det vi upplever återspeglas i vår hälsa. De som lider av en kronisk sjukdom är dubbelt så benägna att drabbas av en allvarlig sjukdom i framtiden.
Tobak ökar risken för att drabbas av en allvarlig sjukdom med 60%. kronisk känslomässig nöd ökar den med 100%. På detta sätt, om vi jämför det med rökning, är känslomässig nöd mycket skadligare..
Om du ska börja leta efter en onlinepsykolog är det viktigt att bedöma de som har varit i branschen längst, eftersom de är mer bekanta med de dilemman som onlineterapi kan presentera kontra ansikte mot ansikte och har fått större erfarenhet av allt detta..
Människor som är misstänksamma mot denna typ av terapi är vanliga. Det finns i grunden två myter om det. För det första påpekas att tidigare kontakt med teknik och datoranvändning skulle avgöra resultatet av denna typ av behandling; men enligt viss forskning korrelerar detta inte med resultaten av ett psykoterapeutiskt ingrepp.
Det hävdas också ofta att internet begränsar länken och interpersonell kontakt, men det finns bevis för att webben förbättrar anonymitet och intimitet, vilket underlättar uppriktighet och disinhibition i ett terapeutiskt förhållande.
Två av huvudargumenten som hindrar integreringen av Internet i klinisk praxis skulle således inte ha empiriskt stöd.
En av experterna inom detta område är Paula Massa, en professionell med en examen i psykologi, en doktorsexamen i psykobiologi från Complutense University of Madrid och en magisterexamen i psyko-onkologi. Hon är specialiserad på onlineområdet och är också certifierad av European Federation of Psychologists 'Associations som en europeisk psykologspecialist inom psykoterapi, som ger patienter vård via Skype, WhatsApp och telefon.
En av de största fördelarna med att konsultera en onlinepsykolog är att erbjudandet av specialiserade yrkesutövare utvidgas till att omfatta hela nationellt omfång, eftersom du inte behöver nöja dig med någon från din region, men du kan sträva efter att bli behandlad av de bästa, såsom Dr Massa.
Teknik har gett oss nya vägar att utforska och förbättra, det är viktigt att vara tolerant mot förändringar och att observera fördelarna som online erbjuder alla agenter som är involverade i terapi. Vi kan minska kostnaderna, få tillgång till isolerade och / eller stigmatiserade grupper, dra nytta av attraktionskraften för internet för grupper där det är det vanligaste sättet att kommunicera (ungdomar, affärsmän) eller som en del av en behandling i steg, i intensiva behandlingar eller som innebär arbete hemma.
Framför allt måste vi värdera fördelarna med denna typ av terapi i dessa tider. Be om ditt samråd och vänta inte med att verkligen drabbas av en förvärrad psykisk störning. Hälsotillståndet beror mycket på din mentala hälsa.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.