Dryck örter för ångest Det är ett av de bästa sätten att behandla denna sjukdom utan att ta droger som kan orsaka biverkningar. Naturen erbjuder oss många resurser för att förbättra vårt liv och få ett större välbefinnande. Och det är klokt att veta hur man kan dra nytta av vad moder jord erbjuder oss att läka oss själva.
Till skillnad från naturlig eller alternativ medicin finns allopatisk eller allopatisk medicin. Vetenskapliga och medicinska framsteg har gjort att den förväntade livslängden ökar även med det nya sortimentet av patologier, både fysiska och mentala, som dyker upp varje gång.
Det är sant att det i allopatisk medicin finns många läkemedel som hjälper oss ibland när vi behöver lindra ett symptom eller bota en sjukdom. Allt har dock sin positiva sida och dess negativa sida..
Farmakologi, även om den uppfyller sin funktion i en hög andel av fallen, åtföljs ofta av oönskade biverkningar.
Ibland är det bra att överväga andra alternativ och ha ett öppet sinne. Dessa alternativ kanske eller kanske inte fungerar för dig, men du har inget att förlora..
Normalt gör det naturliga mindre skador än det syntetiska eller kemiska, antingen inom hälso-, livsmedels- eller de produkter vi använder till exempel för vår hygien.
Dessutom finns tyvärr många människor i världen som inte kan ta några mediciner av någon specifik anledning, såsom en intolerans, en allergi eller till och med organiska dysfunktioner som insufficiens..
Innan du börjar med listan är det viktigt att du tänker på att även om naturläkemedel är bra för din hälsa, kan de också ha negativa effekter som en allergisk reaktion. Därför måste du vara försiktig när du använder dessa läkemedel (som alla botemedel, vare sig det är naturligt eller konventionellt).
Passionflower verkar direkt på CNS (centrala nervsystemet) och har egenskapen att slappna av musklerna. Förutom att koppla av centralt kan det ha fördelar när det gäller kontrakturer, muskelsmärta på grund av spänning eller dålig hållning, huvudvärk och till och med menstruationsvärk.
Det kan tas i droppar av tinktur upplöst i vatten eller med juice..
Tinkturdroppar är droppar gjorda med det rena extraktet av växten som bevaras i alkohol och vatten. Normalt kan du hitta dem i en herbalist eller parafarmaci.
Johannesört, även känd som johannesört, har en förening som kallas hypericin, som fungerar som ett hämmande medel för dopamin, vilket minskar dess produktion. Därför är det indikerat och fungerar bra för människor som lider av ångest och intensiva och lite kontrollerbara nervtillstånd..
Denna växt kan användas i massage genom att blanda eterisk olja med en massagekräm.
Genom aromterapi har det också positiva effekter. Det kan också intas genom en infusion.
Kanske är det en av de mest kända växterna för att lugna ångest. Det har avslappnande och lugnande effekter. Bland dess egenskaper finner vi att valerian lugnar, slappnar av, hjälper till att somna och minskar menstruationsvärk..
Det kan tas som en infusion och till och med i tabletter.
Basilika används vanligtvis vid matlagning, och det är inte många som är medvetna om de lugnande och avslappnande egenskaperna hos denna ört. Det har avslappnande egenskaper, eftersom det verkar på nervsystemet. Dessutom hjälper det också att utföra en korrekt matsmältning.
Du kan ta det kryddrätter eller som en infusion.
Lavendel har använts sedan urminnes tider som en avkopplande ört.
Det kan hjälpa dig att somna, eftersom det verkar mot sömnlöshet, det minskar också ångest och blodtryck.
Det kan tas som en infusion eller användas av aromaterapi.
För att använda den med aromterapi kan du få en badgel som består av lavendel och ta ett avkopplande bad med varmt vatten. Eller så kan du till och med göra en liten säck som innehåller lavendel för att lukta när du behöver..
Kamomill är en välkänd växt, den har avslappnande egenskaper på muskulös och nervös nivå. Detta händer eftersom det lyckas höja två ämnen i synnerhet i kroppen: glycin och hippurat..
Det har antiinflammatoriska och lugnande egenskaper och är användbart vid matsmältningsnivån..
Dessutom, eftersom det har avslappnande egenskaper på muskelnivå, kan det användas som ett botemedel mot menstruationskramper..
För att njuta av dess egenskaper, ta det bara som en infusion.
Apelsinblom erhålls från den bittra apelsinblom, dess lukt är väldigt karakteristisk för goda vädernätter.
Den har egenskaper som hjälper till med ångest och sömnlöshet. Dessutom extraheras en växt som kallas "petit grain" från denna växt, som också har lugnande egenskaper samt matsmältnings- och lindrande nervspänningar..
Det kan tas som en infusion eller med en eterisk olja av apelsinblomma för att användas i aromterapi eller massage..
Citrongräs hjälper till att lugna nerver, ångest och stress. Dessutom kan den användas som ett naturligt botemedel mot sömnlöshet. Andra terapeutiska egenskaper hos citronverbena är de som är relaterade till matsmältningssystemet, eftersom det eliminerar gas och lindrar kolik..
Du kan krydda dina rätter med denna växt och till och med ta den som en infusion.
Enligt kinesisk medicin hjälper ginseng oss att balansera ying och yang i kroppen. Har lugnande effekter på dem som lider av stress eller ångest.
Du kan späda några droppar ginsengtinktur i ett glas vatten, juice eller te.
Linden är kanske den mest kända örten för sina avslappnande egenskaper. Det kan hjälpa oss att vara lugnare och kan till och med agera till förmån för sömn, eftersom det förhindrar sömnlöshet.
Det kan tas som en infusion.
Hagtorn har många fördelaktiga egenskaper för ångest. Det förbättrar och förhindrar hjärt-kärlsjukdomar, förbättrar cirkulationen, minskar blodtrycket och har avslappnande effekter på det sympatiska nervsystemet..
Melissa är mycket rik på pollen och har avslappnande egenskaper som kan hjälpa människor med ångest, stress eller sömnlöshet.
Andra egenskaper som den presenterar är relaterade till organismen på muskelnivå, eftersom den har kramplösande effekter.
Det kan tas som en infusion.
Du kanske inte vet hur man på ett konkret sätt ska beskriva vad ångest är och vad det innebär, även om de flesta som läser dessa rader säkert vet vilken känsla det orsakar i kroppen och att det inte alls är trevligt..
Ångest går längre än att känna sig orolig av någon anledning, eftersom intensiteten hos båda förnimmelserna är annorlunda och i första hand en mer intensiv känsla.
Normalt känner vi ångest när vi lever i en stressig situation som utnyttjar våra personliga resurser. Det är något naturligt och biologiskt eftersom det får oss att vara vaksamma, men när situationen slutar blir det också stress.
Ångest, om det dyker upp vid en viss tidpunkt, är det inget fel med det. Vad som är oroande eller irriterande är när känslan av ångest inte försvinner även om stimulansen som orsakar den eller situationen som orsakar den försvinner.
Det vill säga, ångest bör behandlas när den lider utan någon anledning..
Den som lider av otillräcklig ångest har svårt att leva sitt liv normalt, eftersom känslan det orsakar är så obehagligt att det kan förlama all aktivitet som utförs.
Symtom i samband med ångest är inte lika uppenbara eller lätta att upptäcka, eftersom de ofta utvecklas över tiden.
Dessutom finns det tecken och symtom på ångest som delas med andra typer av patologier, vilket gör det svårt att upptäcka dem..
Till exempel kan en person som lider av ångest känna en kraftig täthet i bröstet, precis som vid hjärtinfarkt.
Den ångest som vi ibland känner under extrema förhållanden tenderar att ha en specifik och begränsad varaktighet och är kopplad till själva den stressiga situationen. Men den typ av ångest som upplevs av dem som lider av denna sjukdom, förutom att den kanske inte åtföljs av den stressiga situationen, är mer återkommande och ihållande.
Det är viktigt att du vet att varje person, med sin egen historia och personlighet, kan ha associerade symtom som skiljer sig från en annan person med samma sjukdom. Men de vanligaste symtomen i samband med ångest är följande:
För att ställa en korrekt diagnos är det nödvändigt att gå till en specialist som är utbildad för detta ändamål, så om du känner dig identifierad skulle det vara till hjälp om du bokade en tid med din husläkare eller gick till en psykolog.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.