De sorgsfaser Förklaras i Kübler Ross-modellen är förnekelse, ilska, förhandlingar, depression och acceptans. När en älskad dör eller vi upplever en förlustsituation reagerar människor på ett visst sätt.
Vi upplever vanligtvis sorgliga känslor, känner oss nedåt och utvecklar det som kallas sorg. Ur ett psykologiskt perspektiv är sorg en extremt känslig och komplicerad tid att hantera, så det är mycket viktigt att känna till egenskaperna hos denna situation som vi alla upplever någon gång i livet..
Artikelindex
När sorgsituationer upplevs är det vanligt att uppleva viss förvirring och tvivla på om de olika känslorna som visas är normala eller inte..
Efter en betydande förlust upplever vi det som kallas sorg, det vill säga en komplicerad situation där vi upplever en serie känslor som är nära besläktade med den person vi just förlorat..
Förnimmelserna som vi upplever under duellen kan vara väldigt intensiva och kan ofta vara farliga eftersom det vanligtvis inte är lätt att tillräckligt övervinna dessa ögonblick.
När vi förlorar en nära och kära kan vi uppleva symtom som liknar de som förekommer vid depression eller annan psykisk störning.
Trots det faktum att sorg vanligtvis är kopplad till nära och kära, är det viktigt att komma ihåg att denna process kan upplevas i alla situationer med förlust, och att den inte alltid behöver kopplas till död någon..
Sorg hänvisar till den naturliga reaktion som människor gör på förlusten av ett betydande väsen, objekt eller händelse. På samma sätt hänvisar det till den emotionella och beteendemässiga reaktionen som en person upplever när han förlorar ett betydande affektivt band..
Även i mindre konkreta situationer som abstraktion av begrepp som frihet, ideal eller i nuvarande förändringar som att flytta till en annan stad eller ändra en livsstil, kan också sorgprocesser upplevas..
Begreppet sorg inkluderar således psykologiska, fysiska och sociala komponenter som uttrycks genom emotionella reaktioner av lidande, sorg eller sorg..
Det är också värt att notera normaliteten i denna process, det vill säga att uppleva sorgreaktioner i situationer som de vi just diskuterat anses vara en helt normal situation och ingenstans anses det vara en psykologisk störning.
Inte all död medför automatiskt sorg, eftersom detta kräver att personen som är föremål för förlust har särskild betydelse och betydelse. Kärnan i sorg är tillgivenhet eller anknytning, liksom känslan av förlust.
Sorgsprocessens intensitet beror inte heller på det förlorade föremålets natur utan på det värde som tillskrivs det..
Varaktigheten av normal sorg anses idag vara ganska oförutsägbar, eftersom tidsperioden kan variera kraftigt för varje person. Att veta när en sorgprocess är över är vanligtvis komplicerad, eftersom det inte finns några tidsperioder som kan avgöra det exakt.
Därför är det som verkligen är relevant i analysen av en sorgprocess de olika stadierna som upplevs.
I den meningen är de faser av sorg som postuleras i Kübler Ross-modellen särskilt viktiga, eftersom det gör det möjligt för oss att undersöka de olika situationer som en person upplever i en sorgprocess..
Duellens fem faser är:
Den första reaktionen på situationer som informationen om att en älskad har dött eller har en terminal sjukdom är att förneka händelsernas verklighet. Detsamma kan hända i andra situationer som kärleksbrytningar, där den dominerande känslomässiga reaktionen först är förnekandet av fakta.
Denna förnekelse som upplevs i de första faserna av sorgprocesserna består av det medvetna eller omedvetna avvisandet av fakta eller verklighetens situation.
Från psykologi förstås denna första reaktion som ett försvar som syftar till att dämpa chocken eller obehaget som verkligheten producerar vid en tidpunkt då sinnet inte är redo att acceptera det..
Detta första svar varar under en begränsad tidsperiod där vi inte känner oss förlamade, vi upplever en känsla av misstro och vi bekräftar saker som "det här kan inte hända mig".
Det bör noteras att förnekelse är ett mycket viktigt steg i en sorgprocess eftersom det gör att vi kan skydda oss från den första påverkan och få lite tid att acceptera verkligheten lite efter lite..
Å andra sidan är det viktigt att vara medveten om att trots nyttan av detta första steg, om förnekelsefasen varar länge kan det vara skadligt eftersom det hindrar personen från att acceptera saker som de är och möta verkligheten..
När du börjar acceptera verkligheten i det som hände, uppstår känslor av smärta. Första ögonblicket uppstår smärta, de mest framträdande känslorna är känslor av ilska, ilska eller ilska.
Även om dessa känslor kan vara närvarande under hela sorgprocessen, är det i detta andra steg som de manifesterar sig med större intensitet..
Ilska kan riktas mot den avlidne personen, mot oss själva eller mot andra människor, föremål, händelser, situationer etc. Vi upplever ofta känslor av förbittring mot människor som har lämnat oss i en situation där smärta och obehag råder.
I verkligheten kan denna första reaktion betraktas som en självisk process, där personen upplever ilskekänslor på grund av obehag som han måste leva.
Men ilska är ett normalt symptom på en sorgprocess. Kübler Ross kommenterar hur det just nu är viktigt att den sorgande personens familj och vänner tillåter dem att fritt uttrycka sin ilska utan att bedöma eller förtrycka sina känslor..
Ilska är ett tillfälligt svar i sorgprocesserna och nödvändigt för att träna smärtan. På samma sätt kan uttrycksmetoder som att skriva ett brev till den avlidne eller skapa en imaginär dialog med dem hjälpa till att kanalisera dessa känslor..
Denna tredje fas består av det sista försöket som personen gör för att försöka lindra det psykologiska obehag som förlusten orsakar. Det är vanligtvis en mycket kort fas där personen försöker förhandla om smärtan de upplever för att undvika uppkomsten av depressiva känslor..
I hemlighet försöker sörjaren göra ett avtal med Gud eller en annan högre makt så att hans avlidne älskade återvänder i utbyte mot en reformerad livsstil..
Förhandlingar förstås som en försvarsmekanism som gör det möjligt att lindra smärtan i verkligheten, men som vanligtvis inte erbjuder en hållbar lösning över tid och kan leda till experiment av andra känslor som ånger eller skuld.
Under denna tredje fas är det viktigt för personen att få kontakt med andra individer och aktiviteter för närvarande och utföra aktiviteter mer eller mindre ofta som ger emotionell stabilitet..
Denna fas kan tolkas som det ögonblick då förvirringen som orsakas av smärtan försvinner och personen börjar förstå säkerheten för förlusten. Personen känner sig ledsen och nere och upplever känslor som rädsla eller osäkerhet om framtiden för sitt liv.
Under denna depressiva fas kan oro över händelser som tidigare gick mer eller mindre obemärkt öka, och njutningen av de aktiviteter som normalt utförs är vanligtvis mycket svår..
Smärtan i detta fjärde steg är mycket intensiv och känslor av tomhet och utmattning upplevs. Personen kan vara otålig mot den ständiga uppfattningen om lidande och kan vara mer irriterad eller mottaglig än normalt..
Du måste vara mycket försiktig med det här fjärde steget eftersom det med viss lätthet kan förväxlas med en depressiv episod.
Trots det faktum att personen kan känna att smärtan de känner kommer att vara evigt, i normala dueller blir dessa känslor inte kroniska och även om deras varaktighet kan variera, inträffar detta emotionella svar under en begränsad tidsperiod.
Denna fas av sorg är den viktigaste när det gäller att relatera sorg till depressiva störningar, eftersom om den depressiva fasen inte övervinns kan depression utvecklas.
Denna sista fas framträder som en indikator på att sorgprocessen har varit normal och inte patologisk och att den har upphört. Efter den depressiva fasen sluter personen med förlusten och ger sig själv möjlighet att leva trots frånvaron av jaget eller den förlorade situationen.
Således kommer den sorgande personen att acceptera situationen genom att uppleva depression. Detta faktum visar att den depressiva fasen är av yttersta vikt i sorgprocesserna, eftersom de känslor vi upplever i det skedet, trots att de är mycket oroande, är det viktigaste elementet som gör att vi kan acceptera förlusten..
Å andra sidan måste det klargöras att denna fas inte betyder att personen håller med förlusten utan snarare att de accepterar att fortsätta med sitt liv trots den situation de har haft att leva..
Personen lär sig att leva med förlusten, växer på en personlig nivå genom kunskapen om de känslor som han har upplevt och anpassar sig till sin nya situation.
Det är viktigt att notera att sorgprocesser är komplicerade situationer där anpassning vanligtvis inte är lätt. Om en optimal anpassning inte uppnås i dessa ögonblick kan sorgen leda till en betydande psykologisk förändring.
I linje med detta har många studier visat att 16% av personer som förlorar en familjemedlem utvecklar depression under det följande året. Dessutom kan dessa siffror öka till 85% i befolkningen över 60 år, så förhållandet mellan sorg och depression kan vara mycket nära.
Generellt avråds psykologiska och psykiatriska behandlingar i normala sorgprocesser, men de är nödvändiga i patologisk sorg och särskilt när sorg förvandlas till depression.
Av denna anledning är det mycket viktigt att känna till kännetecknen och stadierna för normal sorg, eftersom detta gör det möjligt för oss att känna igen vilka människor som utför en adekvat process och vilka människor som kan utveckla patologisk funktion..
Ingen har kommenterat den här artikeln än.