Visst har du någonsin haft en diskussion eller förhandling som har gått från att vara lugn och hjärtlig eller vänlig till att vara ganska våldsam och spänd. Idag berättar vi för dig vad som är fördelarna med icke-våldsam kommunikation och varför du bör undvika den andra typen av mer våldsam kommunikation.
Innehåll
Det bästa sättet att förstå vad icke-våldsam kommunikation är ... Förklara vad våldsam kommunikation är. Så vi ska börja där och sedan kommer vi att prata om vad icke-våldsam kommunikation är (det vill säga alternativet)..
Våldsam kommunikation är en typ av konversation där vi i huvudsak vill ha rätt. Vi lyssnar sällan och, om vi gör det, är det att motbevisa eller kritisera den andra synvinkeln..
Det är kort sagt en aggressiv kommunikation. Och, som ni kan föreställa er, gör denna typ av kommunikation förhållanden svår och leder vid många tillfällen till lidande..
Icke-våldsam kommunikation verkar i opposition till denna typ av aggressiv kommunikation. Det var psykologen Marshall Rosenberg som föreslog detta nya kommunikationssystem som försöker vara mer självhäftande och konsekvent med personliga värderingar.
Således uppstår icke-våldsam kommunikation som en möjlighet att återuppfinna hur vi kommunicerar i våra konversationer. Som du kan gissa är det motsatsen till vad vi har nämnt ovan.
Icke-våldsam kommunikation består av att tala och lyssna från hjärtat, i syfte att ansluta till oss själva, men också med andra. På detta sätt får medkänsla uppstå, så aggressiviteten i konversationerna försvinner.
För att utföra icke-våldsam kommunikation måste dessa fyra komponenter beaktas:
Först och främst är det viktigt att glömma bort värderingsbedömningar och märkning. Grundidén är att våra ord är fönster snarare än stängda dörrar som blockerar konversationer. öga! Detta betyder inte att domar inte kan göras. Du måste helt enkelt kunna skilja det som är objektivt från det som är subjektivt.
Att uttrycka våra känslor från ansvar gör att vi kan förbättra kommunikationen och relationerna med andra, eftersom vi låter dem lära känna varandra. Många människor är rädda för att göra det, eftersom det innebär att avslöja sårbarheter, men det är viktigt i denna typ av kommunikation.
Denna punkt är viktig för att befria andra från skuld och ta ansvar för oss själva. Att ta hänsyn till att vi är de som genererar våra känslor, att vara medvetna om deras ursprung och arbeta med det är det bästa sättet att inte belasta andra med våra frustrationer (vilket skulle skapa friktion).
För att undvika missförstånd är det bäst att använda ett positivt språk som underlättar konversationer och undviker generering av onödig spänning.
Rosenberg använde metaforen för två djur för att på ett adekvat sätt kunna förklara sin NVC. Enligt psykologen kan vi inta en eller annan attityd i de relationer vi upprätthåller med andra människor.
Sjakaler är de mest dominerande människorna i samhället, och de kännetecknas av att försöka dominera andra, vara krävande och konkurrenskraftiga och fungera baserat på straff och belöningar. I sina samtal använder de kritik, sarkasm och anklagelser.
Istället försöker giraffer vara objektiva och är medvetna om andras känslor och behov (utöver sina egna). Naturligtvis är det de som övar medkännande kommunikation..
Låt oss slutligen nämna några av fördelarna med icke-våldsam kommunikation:
Så som du kan se är det mycket värt att omsätta denna typ av kommunikation i praktiken..
Icke-våldsam kommunikation är det bästa sättet att kommunicera, det har hälsofördelar och låter dig uppnå bättre resultat i det du försöker uppnå med diskussionen. Så ... varför inte prova?
Ingen har kommenterat den här artikeln än.