Personliga mål eller mål

Vad är personliga mål?

Personliga mål, även kallade mål, är mål som en person sätter för att förbättra någon del av sitt liv. Ett av de grundläggande elementen är att resultaten måste uppnås över tid, det vill säga genomföras effektivt.

Personliga mål ger mening och direkta åtgärder för att uppnå det som har föreslagits. Om vi ​​till exempel gör vårt mål att lära oss ett språk (kinesiska, tyska, franska, engelska etc.) måste vi gå på kurser, titta på film, läsa böcker på språket och försöka skapa kontakt med människor som talar det språket..

Med andra ord, personliga mål behöver konkreta steg för att uppnås, vilket vi måste se som steg på en stege: utan dem blir det mycket svårare att nå målet..

Tillsammans hjälper personliga mål eller mål tillväxt och förbättring av dem som föreslår dem, och att uppnå dem innebär höga nivåer av tillfredsställelse och självkännedom..

Typer av personliga mål

Vi kan klassificera personliga mål efter den tid det tar att nå dem. Det vill säga det finns korta, medellånga och långsiktiga mål. Under någon av tidsfristerna kräver de planering.

Kortsiktiga mål

Kortsiktiga mål är de som behöver en kort tidsperiod för att uppnås, vanligtvis dagar eller veckor..

• Ett exempel på ett kortsiktigt mål är att skriva ett brev.

Mål på medellång sikt

Det är de som uppnås under en längre tidsperiod än de kortsiktiga målen, dock inom en snar framtid på flera månader. De kräver mer ansträngningar för att uppnås och kan delas in i kortsiktiga mål.

• Ett exempel på ett medelfristigt mål är att avsluta en forskningsuppgift eller ett projekt.

Långsiktiga mål

Det är de som kräver mer tid att uppnå, under en period av flera år. För att uppnås krävs ett varaktigt arbete och uppnå korta och medellånga mål i flera år..

• Exempel på långsiktiga mål är att avsluta en universitetsexamen, förbereda och klara en doktorsexamen, nå Mars, hitta ett botemedel mot cancer etc..

Personliga mål kan också klassificeras i livsstilsmål (gå ner i vikt, träna flera gånger i veckan, etc.), familjemål (äta tillsammans varje dag, ha ett husdjur, etc.) och karriärmål (anställas i ett företag, främjas till en högre position, etc.).

Hur ska personliga mål vara?

Mål kan inte ställas in på något sätt. För att du ska vara mer benägna att uppnå ett personligt mål måste det ha följande egenskaper:

Det måste vara ett konkret, specifikt mål

För det första är det viktigt att målet är konkret, att det du vill uppnå är väl specificerat. Det kan inte vara för allmänt.

Till exempel vill en person vara mer kultiverad. Detta är dock för allmänt, du kan inte vidta en specifik åtgärd för att "vara mer kultiverad". Därför måste du definiera ännu mer om vad du vill bli mer kultiverad, om i litteratur, filosofi, inom vetenskapliga discipliner etc. På så sätt vet du vilka typer av böcker du ska läsa och vilka kurser som passar bäst.

• Ett annat exempel: "att vara lycklig" är inte ett konkret mål utan ett abstrakt mål. Om ditt mål är att "uppnå lycka" kommer du inte att kunna definiera de åtgärder du måste uppnå för att uppnå det. Ett specifikt mål kan dock vara att "få ett personligt tränarjobb", "spendera mer tid med familjen" eller "studera medicin"..

Uppnåelig och realistisk

Ouppnåbara mål uppfylls sällan, så de bör vara logiska och realistiska, även om de tar tid. Ett realistiskt mål kan vara att gå in i ett visst college, lära sig spela ett musikinstrument eller bli idrottsman..

Motiverande

Även om målen måste vara realistiska måste de också motivera dig att uppnå dem. Om du inte gillar musik är "att spela fiol" inte ett motiverande mål. Tvärtom, om du vill lära dig att köra kommer "få mitt körkort" att vara ett motiverande mål..

De måste göras inom en viss tid

Du måste lägga i tid för att uppnå målen, och därför är de korta, medellånga eller långsiktiga. Medellångsiktiga mål inkluderar också kortsiktiga mål. För sin del inkluderar långsiktiga mål medellånga och långsiktiga mål..

• Till exempel, om en tonåring har det långsiktiga målet att studera medicin, måste han ha andra mål på kort och medellång sikt: klara gymnasiet, klara universitetets inträdesprov, klara ämnena för varje kurs etc..

Mätbar

För att veta om du har uppnått dina mål måste de vara mätbara och observerbara. Detta kommer att förverkliga dig och du kommer att veta om du gör de rätta stegen, eller om du tvärtom måste korrigera dem.

• Till exempel att klara ett examen, gå ner i vikt eller spela ett instrument är mätbara mål, eftersom vi enkelt kan kontrollera om vi har uppnått dem eller inte..

Skriven

När ett mål är svårt att uppnå, kräver ansträngning eller är viktigt för en person, är det lämpligt att skriva ner det så att det kommer ihåg och åta sig att uppnå det.

• Personliga mål kan skrivas i en app, i en agenda, på en post-it eller på andra platser som lätt kan nås.

Exempel på personliga mål

Här kan du se flera exempel på personliga mål:

1. Gör fysisk aktivitet från måndag till fredag, en timme om dagen.
2. Lär dig att tala offentligt.
3. Lära sig kinesiska.
4. Lär dig spela fiol.
5. Lär dig laga mat.
6. Skaffa nya vänner.
7. Spara pengar.
8. Avsluta gymnasiet.
9. Avsluta universitetet.
10. Lär dig självförsvar.
11. Volontär.
12. Stå upp klockan 7 på morgonen.
13. Övervinna missbruk av sociala medier.
14. Skriv en personlig dagbok.
15. Lär dig ett programmeringsspråk.
16. Lär dig att lyssna på andra.
17. Läs en bok.
18. Avsluta en online-kurs.
19. Lär dig att skriva.
20. Att studera utomlands.
21. Att komma som idrottare till de olympiska spelen.
22. Få ett stipendium.
23. Bli accepterad i en musikvinter.
24. Köpa en bil.
25. Vinn en fotbollstävling.
26. Skaffa ett jobb.
27. Bli en professionell fotbollsspelare.
28. Organisera ett evenemang.
29. Öppna ett företag.
30. Skapa en video eller filmer.
31. Få 1000 prenumeranter på YouTube.
32. Lär dig att använda ett datorprogram.

Teman av intresse

Mål för ett företag.

Mission och personlig vision.

Lista över mänskliga värden.

Målfraser.