De panofobi det är ett vagt och ihållande hot eller rädsla för något okänt ont. Det är en irrationell rädsla, det vill säga det finns ingen logisk orsak som utlöser den. Denna fobi är bättre känd som icke-specifik rädsla eller rädsla för allt.
Termen panofobi kommer från grekiska panto, vad menar alla och från fobos, vilket betyder rädsla. Man anser att detta ord också kan komma från den grekiska guden Pan, som gav känslor av rädsla eller panik.
Det finns ingen specifik klassificering för denna fobi i manualer för psykiska störningar som DSM eller ICD, men det anses att det kan vara en del av andra patologier som schizofreni, borderline personlighetsstörning eller, särskilt generaliserad ångestsyndrom..
I det senare är en av de viktigaste egenskaperna som definierar det överdriven oro för förekomsten av en serie händelser, som förekommer i fallet med panofobi..
Det är en mycket begränsande och skadlig fobi för den som lider av den, för i motsats till andra fobier som specificeras i någon specifik händelse, objekt eller djur, är rädslans räckvidd mycket bredare.
Artikelindex
Det är ofta svårt att känna till orsakerna till panofobi, för ofta kommer inte personen ihåg när eller före vilken specifik händelse rädslan började. Men de flesta studier är överens om att ursprunget till panofobi händer eftersom personen tidigare har utvecklat andra specifika fobier.
Till exempel kan en person som är rädd för att flyga i ett flygplan (aerofobi), för att tala offentligt (social fobi), för spindlar (arachnophobia), sluta extrapolera denna rädsla till de symtom som dessa situationer ger upphov till..
Att ha dessa tidigare rädslor gör personen mer sårbar och med tiden kan olika händelser eller platser orsaka samma rädsla som de första fobierna.
På detta sätt blir rädslan generaliserad och personen börjar undvika och fly från allt som rädsla producerar i honom, vilket gör att rädslan ökar och blir en ond cirkel..
En annan möjlig orsak till utvecklingen av denna fobi är att ha upplevt en traumatisk händelse eller händelse under barndomen eller tonåren.
Som ett resultat av denna situation utvecklar personen en intensiv rädsla för att detta kommer att hända igen och genererar därför en rädsla för den situationen och undviker dess återfall till varje pris. Detta undvikande gör att rädslan ökar igen.
En annan orsak till utvecklingen av panofobi är relaterad till genetisk arv. Vissa studier visar att känslor av rädsla och ångest kan överföras genom gener, precis som vissa personlighetsdrag.
Enligt forskning betyder denna överföring inte att personen nödvändigtvis kommer att utveckla fobi, men det betyder att de kommer att vara mer sårbara eller ha en större benägenhet att utveckla den om den inträffar tillsammans med en annan uppsättning faktorer, som att bli utsatt till en traumatisk situation.
Och slutligen kan vi peka på det lärda arvet som en annan orsak till att utveckla fobi. Många studier visar att när man observerar föräldrarnas rädda beteende eller referenssiffror i vissa situationer, händelser, djur etc. personen lär sig att ha samma rädsla.
Barnet lär sig att införliva samma reaktion som han observerar hos föräldrarna. När ett barn ännu inte har nått resonemanget och ser att hans referensfigurer ständigt reagerar med rädsla och ångest inför olika situationer, kommer han att tro att det finns något riktigt att frukta i dem. Denna inlärningsprocess bidrar till uppkomsten av fobi.
Fobiens utveckling är olika hos varje person, men som regel ökar den med tiden om den inte åtgärdas och lämplig behandling påbörjas.
Huvudsymptom på panofobi är ihållande rädsla eller rädsla för praktiskt taget allt. Inkluderar rädsla för föremål, djur, situationer, människor etc..
Den som lider av denna fobi har vanligtvis en konstant känsla av rädsla, vilket leder honom till att undvika situationer och kontakter. Ett av de första symptomen är därför social isolering.
På psykologisk nivå är de viktigaste symptomen depression, ångest, sorg eller konstant gråt, låg självkänsla och känslor av hjälplöshet eller skuld. Obsessiva och återkommande tankar om rädsla dyker också upp som inte låter personen tänka eller fokusera på andra uppgifter.
I vissa fall visas också rädslan för att förlora kontrollen eller bli galen. Personen har en intensiv och ihållande rädsla och därför är också önskan att fly eller fly från situationen konstant.
På en fysisk nivå uppträder symtom som yrsel, hjärtklappning, skakningar, kraftig svettning, bröstsmärtor, snabb andning, smärta och / eller kroppsspänning, kräkningar eller buksmärtor..
Ett konkret symptom på denna fobi är de konstanta adrenalinutsläpp som personen lider på grund av det permanenta tillståndet av vakenhet. Dessa chocker följs alltid av en period av trötthet där kroppen behöver återhämta sig från ansträngningen. Genom att ha dessa urladdningar ständigt är utmattningstillståndet hos dessa människor praktiskt taget permanent.
Det finns olika specifika behandlingar för panofobi. Tillämpningen av den ena eller den andra kommer att definieras av patientens egenskaper, svårighetsgraden av fobi eller av terapeutens egen orientering.
Systematisk desensibilisering är en av de mest effektiva teknikerna vid behandling av panofobi. Denna strategi, som har blivit en av de mest använda, skapades av Wolpe 1958.
Det syftar till att minska ångestsvar producerade av exponering för fruktade föremål eller situationer och att eliminera undvikande eller flygensvar. Den är baserad på genomförandet av svar som är oförenliga med rädsla i det ögonblick det dyker upp och hindrar den från att utvecklas.
Svaret som är oförenligt med rädsla är avkoppling, så en av huvudåtgärderna kommer att syfta till att träna detta avslappningsrespons för att kunna starta det när personen står inför föremålet eller situationen som producerar fobi.
Och å andra sidan görs en lista med allt som orsakar rädsla för personen och under terapeutens överinseende exponeras den gradvis för alla dessa rädslor, med början hos de som ger mindre rädsla tills de når de som ger störst obehag. gången de tidigare har överträffats.
Utställningen kan vara live (direkt inför föremålet för obehag) eller i fantasi. Samtidigt som utställningen genomförs tas de avslappnade tekniker som tidigare lärt sig och övats in.
Kognitiv beteendeterapi har också visat sig vara effektiv vid behandling av panofobi. Denna terapi baseras på det faktum att vad en person tycker eller säger inte är lika viktigt som vad de tror.
Om övertygelserna är irrationella eller förvrängda leder detta till att personen utvecklar störningar som irrationell rädsla. Precis som personen har lärt sig att förvränga verkligheten och ha en överdriven rädsla för föremål som inte ska producera den, kan han lära sig att sluta ha denna rädsla om tron som har lett honom att ha det diskuteras och ifrågasätts.
Den som har panofobi uppfattar allt omkring sig som farligt och hotfullt och förväntar sig alltid att något dåligt kommer att hända.
Med denna behandling syftar terapeuten till att eliminera denna typ av störande tankar och ersätta dem med andra som är realistiska, rationella och därför inte producerar rädsla eller fysiologisk aktivering av de tidigare..
Hämtad från kognitiv beteendeterapi, en annan teknik som har visat sig vara effektiv vid behandling av panofobi är självinstruktionsträning..
Den består av en förändring av beteendet där de självverbaliseringar som personen gör i alla situationer som orsakar obehag ändras. Målet med denna teknik är att införa en förändring i vad personen säger till sig själv innan han stöter på den fruktade situationen, under och efter. Till exempel före den typiska tanken på denna fobi.
”Något dåligt kommer, något hemskt kommer att hända och jag är inte beredd att möta det. Det kommer att vara hemskt ”. Terapeuten föreslår ämnet att modifiera det med en annan mer realistisk och anpassningsbar tanke, till exempel "om den situation du fruktar inträffar är jag beredd att möta.
Det är inte så hemskt, jag har redan levt det andra gånger och det har inte varit så skadligt ”. Dessa typer av instruktioner har tidigare repeterats så att personen vid den tidpunkt då de utsätts för den fruktade situationen har rätt internaliserat dem.
En annan vanlig behandling för panofobi är hypnos. Den grundläggande uppgiften för hypnos är att i personens undermedvetna lokalisera den första manifestationen av denna rädsla och anledningen som utlöste den, eftersom ämnet normalt inte kan medvetet känna igen när denna händelse ägde rum.
När dessa uppgifter är kända tillåter hypnos att associera rädslareaktioner med andra positiva, vilket gör att den irrationella rädslan för det objektet eller situationen successivt minskas tills den försvinner helt.
. Tack vare hypnos bryts negativa föreningar som gör att personen som lider av panofobi fortsätter att behålla den irrationella och oproportionerliga rädslan för ett djur, en situation, ett objekt etc..
Mindfulness eller mindfulness är en teknik som för närvarande används regelbundet för behandling av panofoni. Huvudkomponenterna i denna strategi är att fokusera på det nuvarande ögonblicket, att fokusera på vad som händer, vilket eliminerar tolkningen som var och en kan göra av det faktum, acceptans av det obehagliga som en del av upplevelsen och avstå från direkt kontroll över vad som händer..
På detta sätt lärs personen att sluta räkna med att något dåligt kan komma, eftersom han bara fokuserar på nuet, på vad som händer här och nu.
Han försöker också neutralisera den irrationella rädslan eftersom han accepterar att en liten rädsla eller ångest i vissa situationer kan vara obehaglig men han accepterar den. När personen lär sig att acceptera denna obehagliga del av upplevelsen avvisar de inte den eller fruktar den.
Slutligen anses mediciner i de allvarligaste fallen av fobi och används för att kontrollera symtomen när de är alltför funktionshindrande..
De är effektiva på kort sikt och ger tillfällig lindring men behandlar inte den bakomliggande orsaken till störningen. Det finns tre typer av läkemedel som används för att behandla panofobi.
Å ena sidan så kallade betablockerare, vars huvudsakliga funktion är att blockera flödet av adrenalin som uppträder i situationer av rädsla eller ångest. På detta sätt kontrolleras fysiska symtom som överdriven svettning eller hjärtklappning..
En annan typ av läkemedel som används ofta är de så kallade bensodiazepinerna som ger en viss sedering utan att vara mycket höga eller farliga för personens hälsa..
De fungerar också som muskelavslappnande medel och deras effekt är omedelbar. Tvärtom, de utgör en hög risk för beroende i långa behandlingar.
Detta gör en rationell användning av dessa läkemedel nödvändig och bedömer hur lång tid läkemedelsbehandlingen kommer att ta, beroende på diagnos och förväntad prognos, och om fördelarna med denna behandling uppväger de risker som antas..
Och slutligen kan användningen av antidepressiva medel vara till hjälp när känslor av rädsla är särskilt allvarliga och försvagande. I vilket fall som helst måste medicinsk behandling kontrolleras och övervakas av en specialist förutom att det inte är en enda behandling, eftersom den alltid kommer att kombineras med psykologisk terapi för att lösa rädslan från dess ursprung..
Ingen har kommenterat den här artikeln än.