Några av de saker som kan skada immunsystemet De har en dålig diet, tränar lite, röker, stillasittande livsstil och andra vanor som är skadliga för hälsan.
Immunsystemet (immun eller immun) består av en komplex uppsättning celler, organ och vävnader i människokroppen som arbetar invecklat för att skydda oss från sjukdomar.
Det är kroppens naturliga försvarssystem mot invasionen av bakterier, mikrober eller externa medel som kan vara potentiellt hälsofarliga.
Alla funktionsfel i detta nätverk kan påverka dess försvarsfunktion och orsakar sjukdomar. De flesta orsakerna till denna dåliga funktion har sitt ursprung i oss själva och på det sätt på vilket vi "misshandlar" vår kropp.
Processen som sockerrör genomgår för att omvandla den till ett helt vitt pulver eller raffinering av andra livsmedel som ris, vetemjöl eller majs, får dem att förlora en stor del av fibern de innehåller och därför deras näringsegenskaper.
Det betyder att vi äter, men vi äter faktiskt inte. På lång sikt påverkar konsumtionen av denna typ av mat vårt immunsystem, vilket gör oss mer utsatta för kroniska och autoimmuna sjukdomar..
Vetenskapliga studier har visat att kroppen tar mycket längre tid att bekämpa bakterier efter att ha konsumerat bearbetade livsmedel.
Betona den moderna ondskan hos invånarna i de stora städerna. Stress pratas med glädje, men i själva verket är det ursprunget och den största skyldige till de flesta av dagens sjukdomar.
Den hastighet med vilken vi tvingas leva i dagens värld kan ibland inte hanteras bra av alla; Detta resulterar i kronisk stress (under långa perioder) och vi kan nå den punkten att vi behöver den permanenta svindeln för att möta den dagliga dagen.
Detta ökar kortisolnivåerna - ett hormon som produceras av binjurarna vars funktion bland annat är att undertrycka immunförsvaret - och göra oss mer benägna att drabbas av hjärtsjukdomar eller andra som diabetes..
Bristen på regelbunden och konstant fysisk aktivitet är skadlig på alla sätt för kroppen. En stillasittande livsstil sätter bokstavligen immunförsvaret i sömn.
Att göra sport eller någon form av fysisk träning, aktiverar den för att bekämpa virus- eller bakterieinfektioner och minskar sannolikheten för att drabbas av kroniska sjukdomar som osteoporos, artrit eller hjärtsjukdom.
Med träning minskar stress och produktionen av antikroppar och vita blodkroppar ökar. Å andra sidan minskar förhöjningen av kroppstemperaturen risken för bakterietillväxt..
Så förutom att hjälpa till att förbättra det fysiska utseendet är träning absolut nödvändig..
Fördelen som konsumtionen av ett glas vin dagligen kan ge kardiovaskulär hälsa är vetenskapligt bevisad, men överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker kan kasta bort alla fördelarna med måttlig konsumtion.
Dessutom har inte alla alkoholhaltiga drycker vinets fördelar. Många har en mycket hög grad av alkohol som inte kan metaboliseras av kroppen, vilket minskar immunsystemets förmåga..
Dessutom minskar överdriven alkoholkonsumtion produktionen av vita blodkroppar, saktar ner matsmältningsaktiviteten och överbelastar leverns arbete, vilket minskar dess förmåga att lagra vitaminer..
Om den kontrollerade konsumtionen av vissa alkoholhaltiga drycker kan accepteras, för tobak finns det ingen gräns.
Den vanliga cigaretten har mer än 250 ämnen som är mycket hälsofarliga, bland vilka vissa anses vara direkt giftiga som ammoniak, arsenik, nikotin och toluen.
Människokroppen är underbar, men "från fabriken" var den inte beredd att bearbeta sådana kraftfulla och förödande kemikalier som de som finns i cigaretter.
Långsamt påverkar denna dödliga kraft alla system i människokroppen, och immunsystemet är inget undantag..
I strävan efter att skapa mat som är allt mer färgstark och icke-fördärvlig skapar livsmedelsindustrin livsmedel som ser mer ut som plast än riktig mat..
Konstgjorda färger och smaker finns i alla förpackade, uttorkade och konserverade livsmedel, samt läskedrycker, utspädningspulver och förpackad juice..
Dess godtyckliga konsumtion leder så småningom till sjukdomar som astma, allergier, uppmärksamhetsunderskott och till och med cancer.
D-vitamin spelar en ledande roll i många processer som minimerar toxiciteten hos många externa medel. Det finns mycket vetenskapligt bevis för att en bristande nivå av detta vitamin i människokroppen kan leda till sjukdomar som sträcker sig från förkylning till vissa typer av cancer..
D-vitaminbrist hos människor i dag kan, förutom det låga intaget av livsmedel som innehåller det (frukt, grönsaker och färsk fisk), bero på minskningen av solens exponering, en produkt av hektiskt liv och långa timmar som arbetarna måste stanna i slutna rum, eftersom det är känt att huvudkällan till detta vitamin är kontrollerad och måttlig exponering för solen.
Brist på full och vilsam sömn under långa perioder påverkar hela kroppens funktion.
Även om den exakta förekomsten av god sömn på immunsystemets funktion inte är känd, finns det bevis för att vuxna med mindre än 6 timmars sömn i genomsnitt är mer benägna att bli sjuka.
Dessutom ökar sömnbristen utsöndringen av stresshormonet och minskar utsöndringen av melatonin, vilket hjälper till att öka kroppens naturliga försvar..
Överdriven medicinering eller långvarig användning av vissa läkemedel kan också skada immunsystemet, eftersom de tenderar att förbättra symtomen på de sjukdomar som de ordinerats för, men de påverkar tyst andra organ och orsakar inflammation, infektioner och kroniska sjukdomar..
Det är den enda anledningen som skadar systemet, som inte kan kontrolleras av människor eller orsakas av deras vanor. Även om immunsystemet är utformat för att bekämpa sjukdomar kan det ibland misslyckas och bli det motsatta, det vill säga producenten av en sjukdom som det uppenbarligen inte kan bekämpa..
Systemet är utom kontroll och kan inte skilja sina egna celler från andras celler, så det kämpar desorienterat och påverkar alla celler lika.
Det är vad som kallas autoimmunitet och genererar flera sjukdomar som är mycket svåra att diagnostisera och behandla..
Ingen har kommenterat den här artikeln än.