De rekreation är de aktiviteter som människor utför på fritiden, det vill säga när de inte arbetar, studerar eller gör hushållsarbete. Några exempel är brädspel, en utflykt eller sportaktiviteter.
I de flesta moderna samhällen är människornas tid uppenbart uppdelad i tre delar av mer eller mindre likartad varaktighet: det som är tillägnad arbete och studier, det för dagliga aktiviteter och fritid och det som vi ägnar åt drömmen.
Fritidsaktiviteter är de vi gör mellan arbete eller studier och sömn. Denna fritid kan ägnas åt underhållning och fritidsaktiviteter.
Rekreation innebär aktiviteter som, förutom underhållande, tillfredsställer olika klassers intressen, vårdar sociala relationer och förbättrar fysiska och mentala förhållanden..
I alla tider och alla kulturer har människor lämnat en tid för rekreation: spel, sport och utrymmen avsedda för rekreation har varit kända i tusentals år.
Stadioner, teatrar och amfiteatrar (bara för att nämna ett exempel, den grekisk-romerska kulturen) var utrymmen för sport- och underhållningsevenemang (teaterföreställning, tävlingar mellan två eller flera motståndare etc.).
Rekreation kan vara en del av en aktivitet som organiseras av en institution, som en del av kroppsövning eller en semesterplan; eller det kan vara en aktivitet som uppstår spontant i vilken grupp människor som helst i en park eller på stranden.
Fritidsaktiviteter kan vara turist (utflykter, promenader), kulturella (avläsningar, utställningar, konferenser, konserter), sport (som åskådare eller utövare), fritidsaktiviteter (brädspel, vattenspel eller i olika utrymmen), konstnärlig (målning, skulptur, litteratur), virtuellt (videospel, flyktrum), familj (möten, fester), etc..
Även när en lärare föreslår att fritidsaktiviteter, som ska betraktas som sådana, måste vara frivilliga och roliga, inte en obligatorisk eller irriterande aktivitet.
Om fritiden används för att titta på tv eller som en åskådare för en sport kan vi tala om passiv rekreation. Om någon fysisk aktivitet istället genomförs eller med ett mer intensivt intellektuellt deltagande, kan vi tala om aktiv rekreation.
Det finns fritidsaktiviteter som involverar en övervägande användning av intellektet: att läsa, spela schack och andra brädspel, delta i samtal eller utställningar. Istället kan vi prata om fysisk rekreation när vi deltar i övningar, spel och sport, ensamma eller i lag..
Fritidsaktiviteter kan vara kollektiva eller individuella, och vissa kan göras båda, som simning, promenader, jogging, cykling etc..
Fritidsaktiviteter behöver ingen speciell infrastruktur, de kan utföras i vilket utrymme som helst, öppet eller stängt, utomhus eller inomhus, så länge det inte avbryter en annan aktivitet eller äventyrar deltagarna.
Rekreation fungerar som en flyktventil från trycket av intensivt arbete eller studier. Att utföra fritidsaktiviteter frigör spänningar, gynnar sociala relationer och förbättrar deltagarnas fysiska och mentala tillstånd.
Närvaron av fritidsaktiviteter i alla samhällen intygar att det är ett grundläggande mänskligt behov, som inte bara tjänar till att slappna av eller undvika spänningar utan också att lära sig på ett underhållande sätt att relatera till andra samhällsmedlemmar.
Rekreationsaktiviteter stärker samhällsbanden, utvecklar färdigheter och möjliggör erkännande av styrkor och svagheter bland deltagarna.
Kroppsundervisning spelar en grundläggande roll i utbildningsprocessen: å ena sidan gynnar den studentens hälsosamma fysiska utveckling och å andra sidan ger den verktyg för att fortsätta sin fysiska utveckling utanför utbildningsrummen..
Fritidsaktiviteter inom kroppsövning förbättrar förhållandet mellan studenter och lärare genom att spela mindre reglerade och formella spel än sport eller gymnastik.
Fritidslekar och sporter kan utföras i idrottsanläggningarna på utbildningscentret eller dra nytta av andra öppna ytor, såsom domstolar eller parker, och varierar reglerna för att göra dem mer dynamiska och roliga.
Målet med fritidsaktiviteter i kroppsövning, utöver konkurrens, bör vara att slappna av, ha kul och stärka sociala band mellan studenter.
Ett annat viktigt mål med fysisk träning är att lära eleven de grundläggande reglerna för populära sporter (fotboll, baseboll, volleyboll, basket), så att de kan träna på fritiden utanför utbildningsinstitutionen.
Det finns otaliga fritidsaktiviteter, så här är några som du kan göra i kroppsövning och andra som kan göras utanför utbildningsutrymmen..
Skapa en spelarkrets och håll en boll i luften med volleybollstekniker. De som släpper bollen kommer ut.
Två lag på en domstol försöker göra tio sammanhängande pass, utan att fångas upp av motståndarlaget. Kan göras med basketregler.
Två "baser" placeras och två spelare kastar bollen till varandra medan en tredjedel springer mellan baserna. Det är ett vanligt spel bland basebollspelare.
Forma cirklar med eleverna och håll bollen i luften utan händerna, med resten av kroppen, som i fotboll.
Två lag möter varandra och slår varandra med en boll. Med vissa variationer i reglerna praktiseras denna aktivitet i många skolor runt om i världen.
De kan göras individuellt eller i grupper, till fots eller med cykel. Lägg till fysisk aktivitet för att känna till nya platser.
Spelet med denna skiva eller flygande tefat är perfekt att dela med andra vänner eller med ditt husdjur (om det är en hund).
Skateboardåkning och rullskridskoåkning är en populär hobby bland ungdomar och tonåringar runt om i världen. Det kan övas i en grupp eller ensam.
Från schack till Parcheesi finns det otaliga brädspel som underhåller samtidigt som de stärker intellektuella färdigheter.
Simning, snorkling, mask och klappar, surfing, vågridning; det finns många fritidsaktiviteter som kan utföras i vattenområden.
Referenser
Ingen har kommenterat den här artikeln än.