Oavsett i vilken miljö det äger rum (som par, familj, vänskap, arbete etc.), giftiga förhållanden är de där en av parterna hamnar känslomässigt. Om du ibland vill vara med den personen eftersom det får dig att må dåligt, men det är väldigt svårt för dig att avsluta förhållandet, då befinner du dig i en giftigt förhållande.
Ett förhållande bör betyda nöje, lycka och välbefinnande. I giftiga förhållanden, en eller båda parter känner sig olycklig, ledsen eller orolig för det mesta de spenderar med den andra personen. Detta lidande orsakar en stor känslomässig stress.
För att undvika konfrontationer, personen sluta uttrycka obehag som genererar vissa situationer. På det här sättet försöker han ta emot den andra och små och små förvränger han verkligheten..
"Allt verkar suddigt i en tjock dimma av förvirring: du förstår inte hur du kom till den punkten, varför du känner dig så dålig, vid vilken böj eller vid vilken gaffel du missade stegen och vilade från vägen, för att hamna förlorad i ett torrt landskap som du inte känner igen som bekant. Utdrag ur boken av Lucía Etxebarría "Ditt hjärta är inte riktigt vänt mot huvudet: Hur jag fick ut av ett giftigt förhållande"
Även om varje person och varje relation har sina särdrag, hittar vi vanliga aspekter hos människor som upprätthåller giftiga relationer. De kan sammanfattas i två: låg självkänsla och känslomässigt beroende.
Människor i giftiga relationer har en negativ uppfattning och självbedömning. De har tanken att de inte kan fortsätta sitt liv utan den andra. De underskattar sig själva och frågar sig själva "vem kommer att älska mig?", "Vem ska ta hand om mig?" Alla dessa faktorer ökar svårigheten att glömma den tidigare partnern när förhållandet har avslutats..
I denna typ av relation försöker de kompensera för emotionella brister, krävande kärlek på ett nästan beroendeframkallande sätt. Uttryck av typen visas "Jag kan inte leva utan dig", "utan dig är jag inget". Kärlek blir lidande när det blir behov.
I denna typ av situationer känner människor sig ensamma och behöver ha en partner: de är rädda för att vara ensamma och för det som kommer. Ibland, av rädsla för att vara ensam, tolererar vi alla förhållanden, även om det får oss att må dåligt..
Först av nödvändighet, beroende och vana. Eftersom det förhållandet har blivit vår komfortzon. Även om obehagliga händelser äger rum i den, är de förutsägbara händelser. Mycket mer än de som skulle kunna äga rum om vi gick upp med vår partner. Lata kan. Bättre känt dåligt än bra att veta.
Också av rädsla. Ensamhet (kom ihåg att våra sociala band verkligen har försvagats avsevärt). Rädsla för vad de kommer att säga, att inte hitta någon annan som blir kär i oss. Vi får inte glömma det giftiga förhållanden kan förstöra deras självkänsla.
Autentisk kärlek kommer att växa ordentligt om vi visar oss som vi är och vi accepterar den andra som den är.
Detta betyder inte att vi ska stanna vid sidan av en person vars personlighet vi inte gillar.. Det betyder att vi måste vara med den personen vars sätt att vara vi gillar och vi inte vill att han ska förändras.
Ett exempel på giftiga förhållanden är de där det finns alla typer av våld, både fysiskt och psykiskt. Många människor som är nedsänkta i dessa relationer döljer symtomen och det gör det svårt att upptäcka missbruket.
I fallet med psykiskt våld, Uppfattningen av vissa beteenden som kränkande kan vara komplicerad även för dem som lider av dem. Detta förklaras eftersom dessa beteenden upprätthålls i kulturellt accepterade aspekter: karakteristiska element i traditionell romantisk kärlek.
Det är det idealet av ovillkorlig, underbar kärlek och ett lyckligt slut. Vi har alltid sett det i litteratur och i filmer. Vi slutade med att internalisera det som den perfekta kärleken.
Romantisk kärlek kännetecknas av följande punkter:
1. Förhållandet är monogamt
I romantisk kärlek finns det inget utrymme för tvivel eller tillgivenhet för tredje part. De romantisk kärlek Det är exklusivt mellan två och endast två medlemmar av paret.
2. Svartsjuka är välkommen
Svartsjuka förstås som ett tecken på sann kärlek. Tron ligger i att tänka att om en person älskar oss, måste han känna oro inför andra möjliga friare. Inklusive här de som var en del av det förflutna. Svartsjuka börjar lägga grunden för vad som blir ett giftigt förhållande.
3. En possessiv attityd upprättas
Antingen av en eller båda parets medlemmar. Den andra förstås som en privat egendom som kan ägas. Många låtar är fulla av exempel som ger mening till denna egenskap: "den flickan är min", "Jag är bara din" etc..
4. Isolering
Idén att älskare lever för varandra kan leda till isolering. Tiden med familj eller vänner minskas genom att du vill vara med din partner hela tiden.
Isolering blir en ond cirkel, eftersom frånvaron av band utanför paret, när det upptäcks att ett giftigt förhållande har levt, gör pausen ännu svårare..
5. Romantisk kärlek är ovillkorlig
Som jag nämnde tidigare, romantisk kärlek är ovillkorlig. Oavsett vad den andra gör, allt är acceptabelt och förlåtligt. Kärlek är framför allt.
6. Stereotyp relation
De relation (när heterosexuell) är starkt stereotyp. Män ska bete sig som herrar, öppna bildörren och betala för middagen.
Kvinnor måste vara fogliga, ömtåliga och känsliga, rent feminina. När en av de två inte uppfyller stereotypen vacklar den romantiska kärleken. Denna typ av kärlek är baserad på beståndet av ojämlika roller för var och en av dess medlemmar..
7. Offer
En person som verkligen älskar kommer att vara villig att förändras för den andra personen. Förutom att ge upp sin essens och sin personlighet för att tillfredsställa den andras önskningar. Förutsatt att naturligtvis den andra gör detsamma. Återigen möter vi honom bakterie av giftiga förhållanden.
8. Det falska lyckliga slutet
Det är den filmens slut, särskilt en animerad film, som slutar i ett bröllop. Som om bröllopet var den viktigaste punkten som skulle säkerställa parets lycka för alltid.
9. Kärlek vid första anblicken
Och förutom allt detta, kärlek vid första ögonkastet. Det handlar om den attraktionen som två människor känner så snart de träffar varandra eller strax efter att de träffats. Den förälskelsen som felaktigt klassificeras som kärlek till en person som vi knappt vet någonting om.
Detta romantiska kärleksideal överväger inte behovet av att känna den andra innan man börjar ett förhållande.. Anser inte vikten av att bli kär i en person som de är. Accepterar det med dess dygder och brister, utan att låtsas ändra det.
Att tänka att denna typ av kärlek är idealet får oss att låtsas att vi är annorlunda. Vi försöker anpassa oss till vad den andra personen förväntar sig. Med tiden vänder detta mot oss. Vi kan inte låtsas längre och vi visar oss som vi är. Vi upptäckte också att vår partner inte var vad vi trodde. Problem uppstår.
De romantisk kärlek kan vara mycket skadlig. Det kan orsaka onödigt lidande när kärlek bör vara en källa till permanent glädje.
Även om det inte är en lätt väg kan du komma ur giftiga relationer. Det är svårt men inte omöjligt.
"Det är dags för dig att ta över ditt liv igen. Du kommer ofta att känna dig ensam, ibland rädd, men inget pris är för högt för förmånen att vara dig själv igen. Eftersom kärlek inte är beroende, varken lida eller döda dig själv . " Utdrag ur boken av Lucía Etxebarría "Ditt hjärta är inte riktigt vänt mot huvudet: Hur jag fick ut av ett giftigt förhållande"
Det första du måste tänka på är att kärleken har gränser. De respekt och kärlek till sig själv måste vara framför allt i alla förhållanden. Detta är nyckeln.
En bra bedömning av sig själv kommer att upprättas hälsosamma relationer på en emotionell nivå. Beroende på hur jag värdesätter mig själv, så kommer jag att bygga mitt förhållande till andra.
Vi måste komma ihåg att ingenting binder oss till någon. Ingen förlorar någon för att ingen äger någon. Beslutet att vara fri är upp till oss. Vi bestämmer vem vi vill vara med.
Det är viktigt att klargöra det frihet innebär oberoende men inte likgiltighet. Det är ett hälsosamt sätt att relatera till andra, fatta de beslut som är mer i linje med vårt välbefinnande.
Vi måste också komma ihåg det grunden för ett förhållande är kommunikation. Om vi inte kan berätta för den andra personen vad vi ogillar eller mår dåligt med, kan vi inte upprätthålla en hälsosam relation. Denna kommunikation måste alltid vara självklar, respektera den andra men också sig själv, försvara vår smak och åsikter.
I en hälsosam relation berikar och växer båda parter tillsammans, från frihet och oberoende.
Därför nyckeln till att komma ur giftiga relationer är självkänsla och självförtroende; det vill säga: att inte glömma sig själv.
Det första steget i processen är att bryta med den falska säkerhet som förhållandet får oss att känna. Vi borde inte vara rädda för förändring. Vad som kostar är att ta det första steget, de andra kommer senare.
Och kom ihåg: lhälsosamma relationer bygger på var och en av parternas frihet. Om du känner att dina känslor och känslor beror på vad den andra gör eller säger är det inte frihet eller kärlek. Att komma ur ett giftigt förhållande ligger i dina händer.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.