Övervikt och fetma

De övervikt det är övervikt orsakad av en ansamling av kroppsfett som kan skada hälsan. En person anses vara överviktig om deras iBody mass index (BMI) är lika med eller större än 25.

De fetma Det är också övervikt orsakad av en ansamling av kroppsfett som kan skada hälsan, men en person anses bara vara överviktig när deras kroppsmassindex är lika med eller större än 30.

Vad är överviktigt?

Att vara överviktig är en överskott av kroppsvikt som är högre än vad som anses vara hälsosamt för en person i förhållande till deras ålder, längd och kön. I många fall åtföljs övervikt av överflödigt kroppsfett.

För att definiera om en person är överviktig, kroppsmassindex eller BMI. I allmänhet om en vuxen har en BMI mellan 25 och 29.9 denna person anses vara överviktig.

Även om övervikt kan leda till överflödigt kroppsfett, är detta överskott inte närvarande i alla fall där en individ har ett BMI som är lika med eller större än 25.

Orsaker till övervikt

Olika faktorer kan vara ansvariga för viktökning hos en person: ätvanor, medicinskt tillstånd, ärftliga faktorer och andra bidrar till en bild av övervikt.

De främsta orsakerna till övervikt är:

• Konsumtion av livsmedel rik på kalorier och lite energiförbrukning.
• Stillasittande livsstil.
• Dåliga sömnvanor.
• Genetisk predisposition.
• Användningen av vissa mediciner.
• Psykologiska och emotionella problem (depression, ångest, stress).

Konsekvenser av övervikt

Effekterna av övervikt återspeglas både fysiskt, psykiskt och känslomässigt, vilket orsakar vissa hälsokomplikationer och självkänsla..

Bland de viktigaste effekterna av övervikt är:

• Svårigheter att utföra vissa fysiska rörelser.
• Gemensamma problem.
• Låg självkänsla och depression i samband med kroppsbild.
• Kranskärlssjukdomar.
• Kan öka risken för olika typer av cancer.

Behandlingar och förebyggande av övervikt

Att upprätthålla goda matvanor och göra frekvent fysisk aktivitet rekommenderas för att behandla och förebygga övervikt. Familje- och socialt stöd är också viktigt eftersom det gynnar upprätthållandet av en hälsosam vikt. Det är viktigt att varje person utvärderas av en medicinsk specialist innan du påbörjar någon viktminskningsbehandling.

Vad är fetma?

Fetma definieras som övervikt på grund av ansamling av kroppsfett som kan påverka människors hälsa. Om han BMI är lika med eller större än 30, personen anses vara överviktig.

När en persons BMI är mellan 30 och 39,9 anses de ha en måttlig till allvarlig grad av fetma. Om BMI överstiger 40 anses denna person ha en sjuklig till extrem grad av fetma.

Orsaker till fetma

Fetma kan orsakas av faktorer som dåliga matvanor, medicinskt tillstånd, genetisk predisposition eller familje- och socialt sammanhang..

Vi kan betrakta följande som de främsta orsakerna till fetma:

• Ökad konsumtion av livsmedel rik på fetter och kolhydrater.
• Stillasittande livsstil.
• Konsumtion av vissa mediciner.
• Sömnstörningar.
• Metabolismstörningar.
• Genetisk predisposition.
• Sovproblem.
• Cushings syndrom eller hyperkortisolism.
• Hormonella problem som hypertyroidism.
• Artros.
• Olika typer av fysisk funktionshinder.

Konsekvenser av fetma

Lider av fetma kan äventyra hälsan, förutom att orsaka psykiska och sociala problem som påverkar livskvaliteten för människor som lider av det.

De främsta hälsoeffekterna av fetma kan vara:

• Minskad livslängd.
• Typ II-diabetes.
• Artrit på grund av viktöverbelastning på lederna.
• Kranskärlsproblem.
• Ökad risk för vissa typer av cancer.
• Urininkontinens.
• Hos kvinnor gynekologiska problem (onormal menstruation, infertilitet eller polycystiskt ovariesyndrom).
• Sömnapné (syrehinder som orsakar sömnstörningar).
• Hygienrelaterade problem.

Bland de psykologiska och sociala effekterna av fetma kan vi nämna:

• Kollektivtrafik och andra tjänster som inte är anpassade för detta tillstånd, vilket också kan främja personliga svårigheter och integration och sociala interaktionsvårigheter.
• Diskriminering.
• Psykologiska problem som depression och ångest.

Behandlingar och förebyggande av fetma

Precis som med övervikt är det viktigt att upprätthålla goda matvanor och vara i ständig fysisk aktivitet för att behandla eller förebygga fetma. Men eftersom fetma är ett mycket mer akut tillstånd än att vara överviktig är hälsorisken mycket större.

Var en del av stödgrupper, medicinering och i svåra fall kirurgiska ingrepp som gå förbi gastrisk är nödvändig för att förbättra detta tillstånd.

Vad är kroppsmassindex?

Body mass index eller BMI är ett statistiskt mått som erhålls från sambandet mellan en persons vikt och längd. Denna indikator används som referens för att klassificera om en person är överviktig eller överviktig, även med tanke på faktorer som ålder och kön..

Hur beräknas BMI?

För att beräkna BMI divideras en persons vikt i kilogram med kvadraten på deras höjd i meter. Till exempel, om en person väger 90 kilo och mäter 1,80 meter, kommer deras BMI att vara 27,7:

90 kg (vikt) / 1,80 m x 1,80 m (höjd i kvadrat) = 27,7 kg / m^två.

Ett BMI mellan 18,5 och 24,9 anses vara hälsosamt för män och kvinnor Vuxna.

I fallet med barn, BMI används i kombination med kön och ålder för att klassificera om du är överviktig eller överviktig. Detta beror på att höjden och mängden kroppsfett ständigt varierar under utvecklingen och varierar beroende på kön..

Klassificering av BMI hos vuxna

Begränsningar av kroppsmassindex

Även om det är ett verktyg som används för att mäta om en person är överviktig eller överviktig, räcker inte BMI för att diagnostisera överflödigt fett eller hälsoproblem relaterade till dessa medicinska tillstånd..

Det är möjligt för en person att ha högt BMI och ha god hälsa samtidigt.

Till exempel kan idrottare från olika idrottsgrenar ha högt BMI jämfört med någon som lever ett mindre aktivt liv..

Därför är det viktigt att överväga faktorer som ålder, kön, etniskt ursprung, muskelmassa och benmassa, för att bestämma mer exakt om det finns hälsoproblem relaterade till övervikt och fetma.