De talassofobi Det är en typ av fobi där du har en överdriven och återkommande rädsla för stora vattenmassor, särskilt havet. Det ingår i störningarna som kallas "specifika fobier", det vill säga stark rädsla för ett specifikt element som orsakar ångest och irrationella tankar..
När det gäller thalassofobi finns det flera versioner. Den vanligaste av dessa är rädslan för vad som kan gömma sig under vattenytan. Således har människor som lider av denna störning en irrationell terror för att en marin eller vattenlevande varelse kan komma ut ur botten för att attackera dem..
En annan version är den som orsakar stor rädsla för att fastna i vattnet. Människor som lider av det hatar att vara mitt i havet eller en sjö, eftersom de tror att de ska sjunka eller att de inte kommer att kunna återvända till stranden..
Denna fobi är inte bland de vanligaste och är vanligtvis inte särskilt oroande. Men om symtomen är mycket svåra eller hindrar personen från att leva ett normalt liv, är det tillrådligt att få någon form av psykologisk behandling..
Artikelindex
Därefter kommer vi att se några av de vanligaste symptomen på fobi hos stora vattenmassor.
När en person med thalassofobi är nära djupt vatten är deras första reaktion ångest. Detta resulterar i olika obehagliga känslor. Du kan känna till exempel brösttryck, andfåddhet eller yrsel.
Om ångest blir mycket intensiv kan personen få en panikattack. Under det tror den drabbade personen att han kommer att dö, eller att han kommer att förlora kontrollen oåterkalleligt. Symtom på ångestattacker är mycket obehagliga men vanligtvis inte farliga.
I extrema fall kan personen med thalassofobi uppleva ångest utan att vara framför vattnet. Således, bara genom att tänka på havet eller se en bild, kommer några av de ovan nämnda symptomen att dyka upp.
Inför vattensynen kommer personen att börja få återkommande och irrationella tvångstankar. Således kommer hon till exempel att tänka att något kommer att komma ut ur djupet för att attackera henne. En annan version av detta är att den kommer att sjunka hopplöst.
Individen vet mycket väl att dessa tankar inte är rationella. Men du kan inte bli av med dem, och de orsakar dig mycket ångest.
I allmänhet ökar dessa mentala skapelser i intensitet ju längre personen är i kontakt med vatten..
På grund av de obehagliga känslor som han upplever när han är i närheten av en stor vattendrag, försöker den drabbade personen undvika kontakt med dem så mycket som möjligt. Således, när det är möjligt, kommer han att försöka att inte närma sig havet eller andra liknande element som sjöar eller reservoarer..
För en person som bor i en inlandsstad och inte behöver resa till kusten, kan detta inte vara ett problem. Men om individens liv gör honom eller henne i kontakt med havet kan talassofobi hindra dem från att fungera ordentligt i sitt dagliga liv..
På social nivå finns det många myter och berättelser om havets faror. Filmer som "Titanic", "Jaws" eller "Poseidon" visar havet som något skrämmande, som vi inte kan kontrollera. Enligt vissa experter kan dessa attityder sjunka ner i vårt undermedvetna utan att vi märker det.
Därför kan vissa människor utveckla en irrationell rädsla för vatten bara från denna exponering för media. Men många psykologer tror att det ofta finns fler orsaker.
Således är till exempel en av de vanligaste orsakerna till att fobier uppträder närvaron av en traumatisk händelse i barndomen. När det gäller thalassofobi kan det ha att göra med en drunkningsupplevelse. Om ett barn hade haft allvarliga problem till sjöss skulle han ibland utveckla en extrem rädsla för det.
Å andra sidan är de irrationella tankarna som nämns ovan både ett symptom och en orsak. Personen, genom att tänka på de förmodade farorna med vattnet, kan sluta skapa en ångestsyndrom. Det är därför många typer av terapi fokuserar på att förändra dessa tankar..
I många fall kräver talassofobi ingen behandling. Först när ångesten är intensiv och stör personens dagliga liv kommer ett psykologiskt ingripande att övervägas.
I dessa fall används vanligtvis en av två metoder: psykiatrisk och kognitiv beteendeterapi.
Denna behandling anser att fobier produceras på grund av en kemisk obalans i hjärnan. Därför behandlas dessa problem med läkemedel. Det är alltså avsett att återföra sinnet till ett balans.
I allmänhet är läkemedelsbehandlingar mycket effektiva för att eliminera symtom. Men när läkemedlet har avbrutits dyker de upp igen. På grund av detta används detta tillvägagångssätt ofta tillsammans med någon form av psykologisk terapi..
Kognitiv beteendeterapi är den mest stödda av vetenskapen idag. Det är ett extremt effektivt tillvägagångssätt för att behandla problem som fobier eller depression. Därför, i fall av akut talassofobi, kan det vara mycket användbart.
Fokus för denna terapi är dubbelt. Å ena sidan fokuserar den på att ändra tvångstankar för irrationella. Detta hjälper personen att förlora en del av sin rädsla för vatten genom att övertyga sig själv om att det verkligen inte finns någon fara.
Å andra sidan utförs också det som kallas "progressiv exponering". För att övervinna deras rädsla för djupa vatten utsätter terapeuten personen i allt högre grad för situationer där de är i kontakt med dem.
Således kommer individen mer och mer att kunna kontrollera sin rädsla och möta det som tidigare orsakade honom terror..
Talassofobi behöver inte vara ett särskilt allvarligt problem. Men om du tror att du har det och det stör ditt liv, tveka inte att kontakta en psykolog. Den goda nyheten är att med lite arbete kan fobier nästan försvinna..
Ingen har kommenterat den här artikeln än.