Efter att ha observerat dag efter dag hur de försöker jämföra lycka med framgång har jag sett behovet av att skriva om ämnet för att försöka separera dessa två begrepp.
Många gånger sätter vi upp mål och mål i livet med hopp om att när vi uppnår dem kommer den önskade känslan av fullständighet att dyka upp..
Vi villkorar vår lycka till extern framgång att för det mesta inte ens är 100% beroende av oss. Och det är därför om vi inte lyckas uppnå det är vi frustrerade, olyckliga och missnöjda ... vi extrapolerar det lilla misslyckandet till resten av våra liv, och vi förorenar hela dagen med känslan av nederlag och olycka.
Det andra antagandet är att vi äntligen uppnår det efterlängtade målet efter uppoffring och ansträngning, men överraskande finner vi inte den känslan av uppfyllelse och lycka (eller om vi finner det är det något tillfälligt), med vilket vi kommer att söka en nytt mål och därmed gå in i den dynamiska så strömmen "alltid mer" och "aldrig tillräckligt". På detta sätt villkorar vi vårt välbefinnande till något utanför, kontinuerligt ändra detta objekt.
Sanningen är det glädjen Lyckligtvis ligger det i vår makt och det beror på oss själva., det är helt internt. Låt oss sluta tänka och känna, att skilja oss från alla förhållanden som vi tar från miljön och leta efter en djupare blick för att upptäcka att vi kan uppnå denna känsla av välbefinnande dag för dag, vad vi än gör och oavsett av vad vi uppnår. yttre ögon.
Det handlar om att sätta lycka som ditt eget mål, inte perfektion, för det här är något omöjligt att uppnå och som trots det kastar oss mot självkritik och ständigt kräver. Det verkar vara något abstrakt och svårt att genomföra, men det är så enkelt som att orientera oss i nuet, där vi kan agera, och inte så mycket i en framtid att vi varken kan känna till eller kontrollera, eller i ett förflutet som är oföränderligt.
"Låt oss ta hand" i nuet av den framtiden att vi vill så mycket, men låt oss inte "oroa oss" för det..
Vi har styrkan att anta, acceptera och internalisera våra misslyckanden att lära av dem. Vi kan bestå och övervinna motgångar och därmed ladda oss självförtroende. Från misstag kommer de bästa idéerna ... och vad är vi bara ett lyckligt misstag av naturen? Det handlar inte om att sluta göra fel, utan att misslyckas bättre.
Vi borde veta förlåt och förlåt oss, sluta fred med såren från det förflutna.
Det som inte delas utvecklas inte eller växer inte. Alla de positiva känslor som delas blir större och smittsamma, och de negativa känslorna tappar sin intensitet när de kommer ut genom ordet.
Sedan vi var små är vi laddade med föreskrifter som vi ska följa. Det ligger i vår makt att göra dem till oss eller släppa dem för att hitta det som verkligen är viktigt för var och en och inte för andra.. Det är uppriktigheten och koherensen med en som får oss att känna oss nöjda och fulla.
Det har visat sig att vårt sätt att hantera livet förändrar våra gener och har en enorm inverkan på vår hälsa. Bara genom att tänka på det negativa och oroande får vi hela kroppen att reagera som om den vore verklig, för att sinnet inte diskriminerar eller gör skillnad, alla tankar behandlar det på samma sätt (vare sig det är verkligt eller imaginärt).
Omvänt, när vi tänker positivt och vad vi vill kan vi ändra vår hjärna och öka välbefinnandet. Ett sätt att uppmuntra detta till vår fördel är att ägna mer uppmärksamhet åt externa stimuli som är i linje med våra interna mål..
Vid många tillfällen har vi inte möjlighet att påverka de resultat som presenteras för oss dagligen, men vi kan förändra vårt sätt att se situationen, acceptera det, anpassa oss till miljön och lära oss.
Lycka är inte de omständigheter som vi får eller vad som händer oss, utan hur vi tolkar det eller vad vi gör med det vi har. Det handlar om att älska det du gör.
Många gånger förstår vi lycka när vi ser tillbaka, men det är bara i nuet där lycka lever. Låt oss perfektera tekniken att vara här och nu för att inse just nu när vi känner glädje och lycka även i de mest osannolika och flyktiga ögonblicken. På det här sättet kan vi njuta av dem och pressa dem till fullo innan de passerar och vi ångrar att vi inte har vetat hur man värdesätter dem.
Det finns olika sätt att öva på att vara i nuet, till exempel meditation eller mindfulness, alla till stor nytta i många aspekter av våra liv såväl som för hälsan.
Jag hänvisar inte till att kopiera det från någon beundrad eller ta det från vad människor som älskar oss säger, men verkligen letar efter det i sig själv. Inse vad som får oss att röra oss, vad som motiverar oss och vad som hjälper oss att stå upp varje morgon och gå efter det.
Som alla andra färdigheter är det något som kan läras och övas. Men för detta måste vi tillåta oss att känna oss själva och acceptera andras inre liv. Låt oss inte fly från känslorna, Till slut kommer allt till slut att komma tillbaka på ett eller annat sätt.
Låt oss göra plats för det utan att bedöma det som negativt eller positivt, Eftersom allt har sin funktion och om vi vet hur man lyssnar är det vad som säger oss vad vi behöver och vart vi ska gå.
I slutet av dagen kommer allt att hända, ingenting förblir i tid, så oroa dig inte för negativa känslor och se bortom dem, lär dig. På samma sätt lär du dig att njuta av positiva känslor till fullo, för de kommer också att försvinna. Betygsätt dem och njut av dem.
Avslutningsvis vill jag dela en föreläsning av Miriam Rojas där hon på ett förståeligt och enkelt sätt förklarar allt som exponeras i artikeln:
Ingen har kommenterat den här artikeln än.