Med de första förkylningarna på hösten eller vintern väntar inte förkylningen och sparar i allmänhet inte nästan någon. När förkylningen har lagt sig i kroppen är det enda du kan göra att förkorta varaktigheten och lindra de irriterande symtomen.
I den här artikeln visar jag en lista med 10 huskurer mot förkylning och halsont som barn och vuxna kan använda. Du kan prova dessa läkemedel innan du köper dyra läkemedel som kan förvärra symtomen på lång sikt..
Det första du behöver göra för att snabbt läka från en förkylning är att stanna hemma och vila. Om det stör dig att vara i sängen, lägg dig åtminstone bekvämt i soffan med kontrollen av TV: n eller den bärbara datorn inom räckhåll.
Förkylningen är ett virustillstånd och kroppens försvar kan lättare bekämpa viruset om du stannar hemma och vilar.
Dr Phillip Tierno Jr. vid New York University försäkrar att vila är viktigt så att kroppen kan ägna mer energi åt att bekämpa sjukdomen.
Ett av de viktigaste och mest irriterande förkylningssymptomen är en täppt näsa. En mycket bra lösning för detta problem är att applicera en liten portion kamfer- och eukalyptussalva vid ingången till näsborrarna..
Ångan som kommer från grädden hjälper till att lindra trängsel i nässlemhinnan och öppna luftvägarna. Dessutom kan kamfer lindra smärta och hudirritation som uppstår när du rengör näsan många gånger..
Att dricka mycket vätska är också ett utmärkt botemedel mot förkylning och influensatillstånd. Ingefära har smärtstillande, febernedsättande och antimikrobiella egenskaper som kan få dig att må bättre, enligt Archives of Family Medicine.
För att förbereda infusionen, ta en matsked malet färsk ingefära och tillsätt den i en kopp kokande vatten. Du kan också lägga till citron och honung om du vill..
Citron ger vitamin C, som har en känd försvarsstimulerande effekt. Honung hjälper till att lindra irritation i luftvägarna och har också en slemlösande effekt.
Koffein kan få dig att må bättre eftersom det stimulerar nervsystemet och förhindrar känslan av dun. Det är därför som vissa receptfria influensaläkemedel innehåller koffein, förutom andra ämnen..
För att lyfta humöret om du är förkyld kan ett rikt, varmt kaffe hjälpa till. Men var försiktig, överdriv inte det, för koffein har också en uttorkande effekt och kan orsaka sömnproblem..
En studie från University of Nebraska visade vad mormödrar redan visste intuitivt: Kycklingsoppa är bra för förkylning eftersom det hjälper till att minska trängsel i luftvägarna och smörjer halsen och lindrar irritation..
Mycket nyare forskning, publicerad i American Journal of Therapeutics, fann att en förening i kycklingsoppa, kallad karnosin, hjälper immunsystemet att bekämpa viruset i förkylningens tidiga dagar..
Kycklingsoppa minskar också inflammation och hjälper på det sättet att avlasta näsan, vilket är ett av de viktigaste och mest irriterande förkylningssymptomen..
Utöver denna fysiska effekt, utan tvekan hjälper en läcker hemlagad kycklingsoppa, varm, också att du mår bättre ur en psykosomatisk synvinkel..
Många människor tar echinacea-tillskott för att bekämpa tidiga förkylningssymptom.
En studie vars resultat publicerades i The Daily Telegraph indikerade att intag av ett echinacea-tillskott kan minska förkylningstiden med 26%, jämfört med en annan grupp människor som endast fick placebo under studien..
Liksom vad som händer med echinacea kan intag av C-vitamin minska varaktigheten och intensiteten av symtomen på förkylning..
En analys som utfördes 2007, som granskade resultaten av 30 kliniska studier med totalt 11 tusen deltagare, visade att intag av C-vitamin minskar regelbundet förkylningen och hjälper också till att förhindra dess utseende, särskilt hos patienter som utsätts för stor fysisk stress eller intensiv förkylning.
Ett av de bästa sätten att naturligt införliva C-vitamin i din vanliga kost är genom att konsumera citrusfrukter, som apelsiner, mandariner och grapefrukt..
Det finns också mycket bra kosttillskott med C-vitamin och även vissa receptfria kalla läkemedel innehåller det i sin formel..
Visste du att zink också kan hjälpa till att bekämpa förkylning? Olika vetenskapliga undersökningar har visat att administrering av zink inom 24 timmar efter symtom kan minska förkylningstiden hos friska människor..
Ett annat bra sätt att avlasta näsan är att spraya med färska eukalyptusblad. Detta fuktar dina luftvägar, lindrar irritation och har också en slemlösande effekt..
För att förbereda förångningen, häll mycket varmt vatten i en behållare med bred mun och tillsätt också några eukalyptusblad eller eterisk olja. Luta dig sedan över behållaren efter att ha lagt en handduk över huvudet för att kunna andas all ånga som kommer ut därifrån.
Ett bra hemmedel för att avlägsna näsan är instillationer med vatten och salt. För att göra dem, ta en tesked havssalt utan jod och en tesked bakpulver och lägg dem i en kopp varmt vatten.
Häll sedan ett par droppar i varje näsborre med en dropper med huvudet lutat bakåt. Därefter lutar du dig framåt för att låta det droppa lite och torka försiktigt av näsan med en vävnad.
Vid de första symtomen på förkylning kan du också gå till de olika receptfria läkemedlen som innehåller smärtstillande och antiinflammatoriska ämnen i deras formler, såsom paracetamol eller ibuprofen..
Oavsett, och utan att det påverkar effekten av dessa läkemedel, kan de 10 förkylningsmedlen som nämns i den här artikeln utan tvekan hjälpa dig att må bättre på nolltid..
Vilka andra medel vet du för en förkylning?
Ingen har kommenterat den här artikeln än.