De balneoterapi Det är en form av alternativ terapi som påstår sig hjälpa till att bekämpa olika sjukdomar och sjukdomar genom bad. Det är en traditionell medicinpraxis som ofta praktiseras i spa; men dess historia går flera tusen år tillbaka.
Balneoterapi betraktas normalt som en annan disciplin från hydroterapi, även om det finns vissa likheter mellan de två och vissa av deras metoder är mycket lika. Det specifika sättet på vilket dessa två terapier utförs är emellertid tillräckligt olika för att separera dem..
Några av de vanligaste balneoterapipraxiserna inkluderar bad i varma källor eller vatten som är rik på olika mineraler, massage genom rörelse av vatten, nedsänkning i kyla och värme och användning av medicinsk lera för att utföra massage och andra liknande metoder..
Det finns inte många studier som bekräftar de förmodade fördelarna med balneoterapi, och det behövs mer forskning om det. men dess utövare bekräftar att det kan vara mycket användbart att behandla problem så olika som artros, dermatit, stress, rygg eller huvudvärk eller fibromyalgi.
Artikelindex
Användningen av varma källor och anrikat vatten för att förbättra hälsa och avkoppling går tillbaka flera tusen år. Man tror att vissa forntida befolkningar etablerade nära naturliga källor använde varmvatten för att rengöra sig och bekämpa vissa hälsoproblem.
Men det första omnämnandet i västerländsk historia av fördelarna med varma källor är Hippokrates, som av många anses vara far till modern medicin..
Den här tänkaren trodde att alla sjukdomar orsakades av en obalans i kroppsvätskor, och han trodde att varmvattenbad skulle kunna hjälpa till att korrigera dem.
Riken som Grekland och Rom tog användningen av medicinska vatten bortom hälsan och renheten. Således blev termalbaden platser för sociala sammankomster och centrum för kulturen för båda civilisationerna..
Under århundradena som båda imperierna styrde världen genomgick de varma källorna stor utveckling. Från att vara bara platser för avkoppling där krigsveteraner kunde vila, fortsatte de att förvandlas till autentiska arkitektoniska underverk där alla medborgare kunde gå för att förbättra sin hälsa och interagera med andra..
Men idag vet vi att greker och romare inte var de enda som åtnjöt fördelarna med balneoterapi.
Det forntida kungariket Egypten använde också varma källor och medicinsk lera för att förbättra sina invånares hälsa; och de första finska basturna går mer än 7000 år tillbaka.
Efter det romerska imperiets fall föll många av de kulturella metoderna i denna civilisation ned, inklusive balneoterapi. Nya kulturer fortsatte dock att utveckla denna disciplin och använda fördelarna med varma källor för att förbättra deras hälsa..
Således uppmuntrade till exempel det ottomanska riket användningen av hamam eller turkiska bad, som delade många likheter med romerska bad. I Japan troddes varma källor ha alla möjliga fördelar för kropp och själ, varför de också användes i stor utsträckning.
Under renässansen och den viktorianska eran populariserade olika europeiska kulturer användningen av termalbad. I nästan alla länder på den gamla kontinenten och i många amerikanska kolonier började de utnyttja de naturliga källorna till berikat vatten..
Vid någon tidpunkt på 1800-talet skapades ordet "thalassoterapi", som kommer från grekiska termer thalassa (hav) och therapeia (läkning).
Den användes för att beskriva en serie tekniker relaterade till vatten och bad som förmodligen förbättrade både den fysiska och mentala hälsan hos dem som praktiserade dem.
Även under detta århundrade öppnades de första moderna spaen i både USA och Europa. De blev snart mycket populära resmål för överklassresenärer, som tillbringade några dagar på lyxhotell som kopplade av med termalbad och fick alla slags behandlingar..
Idag har ett stort antal hotell i världen ett eget spa utan att behöva placeras nära en naturlig källa till varma källor.
Populariteten för balneoterapi fortsätter att växa och dess metoder har utvecklats mycket under de senaste decennierna..
Balneoterapi består av att behandla vissa hälsoproblem genom bad, vanligtvis i varma källor och andra typer av mineralberikat vatten.
Dess förespråkare hävdar att denna disciplin kan hjälpa till att bekämpa vissa problem som artrit, andningsbesvär och högt blodtryck, men hur gör det exakt??
Enligt utövare av denna disciplin ökar badet i varma källor kroppstemperaturen på ett säkert sätt, på ett sådant sätt att det hjälper immunsystemet att bekämpa bakterier och virus..
Samtidigt ökar det också det hydrostatiska trycket i kroppen, vilket förbättrar cirkulationen och syresättningen av celler..
Alla dessa effekter tillsammans förmodligen hjälper till att eliminera gifter och öka antalet näringsämnen som cellerna i kroppen får. Å andra sidan kan termiska bad också påskynda ämnesomsättningen och bidra till att förbättra matsmältningssystemet..
När de används lokalt hjälper de varma källorna förmodligen också till att bekämpa vissa hudsjukdomar som psoriasis, svampinfektioner och dermatit, samt påskynda läkning av alla sårtyper..
Slutligen kan man ta termalbad regelbundet för att minska stress och därmed eliminera viss smärta (som rygg eller huvudvärk) och psykiska problem.
De flesta av de påstådda fördelarna med balneoterapi har inte bevisats ordentligt med tillförlitliga experiment.
Därför ser de flesta experter inom den vetenskapliga världen denna disciplin med skepsis och varnar för att den kanske inte är lika fördelaktig som dess försvarare säger att den är..
På grund av detta bör balneoterapi för det mesta bara användas som ett hjälpmedel för andra mer etablerade terapier och inte som en ersättning för dem. Detta gäller särskilt vid allvarliga sjukdomar eller störningar som kan förvärras om de inte behandlas ordentligt..
Det finns dock vissa bevis för att balneoterapi kan hjälpa till att bekämpa vissa problem; specifikt artrit, fibromyalgi och ryggont.
Enligt en studie publicerad 2008 i tidskriften Journal of Rheumatology, balneoterapi kan vara effektiv till viss del vid behandling av artros.
Analysera sju kliniska prövningar med nästan 500 deltagare, fann forskarna bevis för att denna alternativa terapi var effektivare än ingen behandling alls..
En annan studie från 2003, den här publicerades i Cochrane Database of Systematic Reviews, fann några bevis för att balneoterapi kan hjälpa till att behandla reumatoid artrit i viss utsträckning.
Båda studierna hade dock vissa metodologiska problem, så mer forskning behövs i detta avseende..
En liten studie med 42 deltagare publicerad i Rheumtaology International 2002 tycktes det indikera att fibromyalgi patienter minskade sina symtom och förbättrade humöret genom att ta 20-minuters bad sessioner en gång om dagen i en vecka.
Den lilla urvalsstorleken och avsaknaden av andra liknande studier för att bekräfta dessa resultat innebär dock att experter inom behandling av denna sjukdom ännu inte kan hävda att balneoterapi är en effektiv metod för att förbättra patienternas livskvalitet..
En studie från 2005 publicerad i tidskriften Forskning inom komplementär och naturlig klassisk medicin påpekade att bad i mineralvatten och svavelhaltigt vatten kan lindra ryggsmärtor, särskilt smärta i nedre ryggen.
Studien jämförde hälsan hos 30 patienter som följde ett balneoterapiprogram med hälsan hos ytterligare 30 som använde en etablerad terapi och fann att den förra uppnådde bättre resultat.
Studien visade dock vissa problem, så det behövs mer bevis för att bekräfta effektiviteten av denna behandling.
Även om balneoterapi i princip inte utgör några problem för de flesta som använder det, finns det vissa fall där det kan vara farligt att ta termalbad i syfte att behandla en sjukdom..
Specifikt rekommenderar läkare att använda denna procedur för personer med allvarliga hjärtproblem, extremt lågt blodtryck, avancerad graviditet, mycket symptomatisk åderbråck, okontrollerad epilepsi eller vissa sjukdomar som tuberkulos eller svår diabetes mellitus..
Innan du börjar en balneoterapiprocess, om du tror att du tillhör någon av dessa riskgrupper eller att termalbad kan vara ett problem för dig, kontakta din vanliga läkare för att ta reda på om du kan utföra denna praxis på ett säkert sätt..
Balneoterapi har använts i tusentals år för att förbättra hälsan på ett säkert, smärtfritt och billigt sätt..
Som vi redan har sett är de vetenskapliga bevisen i detta avseende dock ganska knappa, och därför är det bäst att inte använda denna alternativa terapi som det enda sättet att behandla en allvarlig sjukdom..
Trots det utgör bad i varma källor i de flesta fall inget problem och deras möjliga fördelar är mycket många..
Om du tror att det är något du vill experimentera med eller vill prova, tveka inte att göra det efter samråd med en specialist..
Ingen har kommenterat den här artikeln än.