Antingen anser du att svartsjuka representerar en persons önskan och betydelse gentemot en annan eller att den visar instinkt för kontroll och manipulation, Det kan inte förnekas att det är en av de viktigaste frågorna som sticker ut när man pratar om orsakerna till kärleksbrott.
Läs vidare och förhindra svartsjuka från att förstöra ditt förhållande med praktiska och effektiva knep!
När vi pratar om svartsjuka tror vi att endast extrema beteenden av trakasserier och kontroll de försämrar en relation; Det finns dock andra detaljer som negativt påverkar hur vi relaterar till den speciella personen..
Håll en öppen attityda för att uttrycka allt du känner för din partner. Även om det är sant att det för många människor är svårt att erkänna att de är avundsjuka, kan du inte låta detta förhindra dialog med din partner. Genom att uttrycka dig själv får du honom att förstå hur du uppfattar de saker och situationer som utlöser din svartsjuka.
Kom ihåg att god kommunikation i ett förhållande är avgörande för hantera konflikter på bästa möjliga sätt. Ta en titt på följande tips!:
Med en bättre förståelse kommer de att gå i rätt riktning för att hantera svartsjuka och förhindra att det påverkar relationen negativt.
Låg självkänsla griper in i dina relationer. Att tänka att personen du älskar kan hitta någon med bättre kroppsbyggnad, personlighet, ekonomisk ställning, bättre sexuell prestation etc. orsakar många osäkerhet.
Alla dessa bekymmer kan härröra från en självbild med lågt värde..
Känner att du inte räcker för din partner, någon annan kan bli ett hot, tydligen en överlägsen varelse jämfört med dig.
Vid vissa tillfällen kan detta leda till att man kontinuerligt söker bekräftelse på kärlek från partnern. På lång sikt kan detta vara ansträngande för båda parter..
Att arbeta med din självkänsla kan hjälpa dig uppfatta ditt eget värde och börja lägga bort all rädsla som saknar argument.
Psykologer är yrkesverksamma med rätt verktyg för att lära dig att arbeta i denna aspekt. Våga söka hjälp!
Partnerförväntningar är mycket viktiga att tänka på. Från våra personliga erfarenheter, från vad vi observerar från andra relationer, som våra föräldrar, till exempel, skapar vi vissa tankemodeller enligt de behov som vår partner ska tillgodose.
Svartsjuka kan försämra ett förhållande när det handlar om vissa typer av tankar som påverkar förhållandets dynamik negativt.
"Om han är min partner, borde han inte ..." Vi måste vara mycket försiktiga på hur vi avslutar denna mening. Att ha orealistiska förväntningar kan skada ett förhållande allvarligt..
"Om han är min partner, borde han inte respektera mig" det är en fruktbar förväntan på förhållandet och som tar hand om din integritet som person.
Något liknande: "Om det är min partner, ska jag inte hälsa på någon annan tjej" det är helt klart en förväntan som inte ska äga rum i ett förhållande. Att bli arg på din partner för att hälsa på dina medarbetare blir arg på något som är nödvändigt för den goda samexistensen och arbetsutvecklingen hos den person du vill se växa.
Från vad vi har nämnt ovan är idéer som uttrycker ett begrepp om lite självvärde och orealistiska partnerförväntningar aspekter som huvudsakligen återspeglas i tankar..
Ett bra sätt att börja göra en förändring är utmanar dessa tankar.
Fråga dem ständigt tills de börjar tappa effekt, vilket också hjälper dig att förstå, analysera och hitta orsaken till problemet!!
När vi förstår var hindren är kan vi börja arbeta för att ta bort dem..
Att be om att irritera eller irritera den andra personen, kontrollera deras mobiltelefon, dator eller andra personliga tillhörigheter, samt att spendera långa tidsperioder i kunskapen om deras interaktioner på sociala nätverk, är mycket problematiskt och ibland kan det vara sjuklig.
Ta en stund att reflektera över dessa åtgärder och de resultat de kan få på dig och din partner. För dig betyder det att du fortsätter att höja tvivel som kan leda till generera höga ångestnivåer, till och med så att det påverkar din hälsa. För din partner betyder det att du inte kan skapa ett förtroendeband med dig.
Det är viktigt att förstå att vi alla behöver vår egen integritet, autonomi och personliga liv.
Även om du tycker att svartsjuka är nödvändig för din och din partners säkerhet och att det är ett sätt att visa din tillgivenhet; ge dig själv en chans att göra förändringar och bibehålla välbefinnandet i ditt förhållande.
Om du tror att du behöver hjälp med att ändra och du känner att ditt ärende är speciellt, ¡¡kontakta en professionell!
Ingen har kommenterat den här artikeln än.