Återställ illusionen Det är viktigt att återvända för att sträva efter mål och drömmar i livet. Utan illusion blir liv mörkare, mindre roliga och mer monotona..
Några exempel på negativa händelser kan uppleva en kärleksbesvikelse, en nära människas död, förlora ett jobb eller gå igenom en period av ekonomiska svårigheter.
Illusionen kännetecknas av den ständiga önskan som vi har för att en händelse ska inträffa som vi har väntat en stund - såsom önskan att resa, önskan att träffa någon igen etc..-.
Bristen på illusion kännetecknas också av avsaknad av mål eller övergivande av dem. Efter att ha levt ett dåligt stadium i ditt liv är det normalt att du känner att inget fyller dig, att du inte har någon illusion mot vad du brukade ha..
"Fåglarna vet att det inte finns någon vinter som varar hundra år och att när stormen går, är det första fröet som groddar solen ".-Francisco Morales Santos.
Det är mycket viktigt att du tänker på vad som har orsakat din nuvarande situation. Det är inte samma sak som det beror på förlusten av ett jobb än på en plötslig förlust av en älskad.
I det första fallet ligger lösningen i dina händer: du måste kämpa för att få ett annat jobb på kortast möjliga tid så att din ekonomiska situation och din självkänsla inte försämras.
Det finns dock andra situationer där det inte finns någon möjlighet att reparera situationen, som i ovannämnda exempel på förlust av en nära person.
I det här exemplet bör du fokusera på att hantera dina egna känslor, lära dig att hantera dem, leva med dem och acceptera den nya situationen som kommer på din väg..
När du väl har analyserat orsaken till ditt nuvarande obehag letar du efter sätt att lösa det. Som vi redan har nämnt finns det oföränderliga situationer som inte beror på dig själv..
Men även om du inte kan ändra situationen finns det många sätt att övervinna den, som att ändra hur du ser saker eller acceptera förlusten.
Tvärtom, i de situationer som kan lösas, bör du överväga att hitta ett sätt att hantera det. Till exempel är en av de vanligaste orsakerna till förlust av illusion att anställa ett monotont och tråkigt jobb.
Om detta är ditt fall, försök att ta på dig nya ansvarsområden som får dig att växa som professionell. Och om du känner att jobbet inte fyller dig tillräckligt kan du överväga att leta efter ett nytt jobb som bättre passar dina egenskaper..
Sorg är en ofta utlösande faktor för förlust av hopp och illusion, och detta kan få dig att ständigt vilja gråta. Vårt råd är att du inte undertrycker din lust att gråta, eftersom att undvika dina känslor bara innebär att du inte kan möta dem.
Du kan dock inte låta dina känslor begränsa ditt liv och hindra dig från att utföra ditt dagliga ansvar. Ta dig tid att vara medveten om de känslor som invaderar dig, men möta dem och övervinna dem lite efter lite.
I händelse av att du har upplevt förlusten av en nära och kära är det särskilt viktigt att du uttrycker dina känslor, eftersom det första sorgssteget vanligtvis är förnekelse och du kan fastna i det om du fortsätter att undvika din smärta.
Detta är ett tydligt exempel på att tiden inte alltid läker sår, eftersom om du inte på ett adekvat sätt uttrycker dina känslor i sorgsprocessen blir det patologiskt och årtionden kan passera utan att du kan övervinna det..
Men med tillräcklig hantering av känslor kan sorg övervinnas under en period mellan 6 månader och ett och ett halvt år. När det gäller dina negativa känslor som ilska, ilska eller förbittring rekommenderas att du hittar ett sätt att uttrycka dem när sammanhanget tillåter det.
Liksom sorg är det inte lämpligt för dig att undertrycka dessa känslor, utan snarare vara medveten om att de finns i dig och att du lär dig att kontrollera dem - istället för att dessa känslor dominerar dig.-.
En av de mest spännande sakerna är att dela ögonblick och upplevelser med andra. Därför bör du inte distansera dig från människorna omkring dig, utan hellre luta dig mot dem för att komma över den dåliga streck du har gått igenom..
Vänta inte på att andra ska komma med planer. Gör dem själv, även om du inte känner för det först. Undvik negativa förväntningar på att du inte ska trivas, att ditt sinne kommer att vara någon annanstans.
Sociala evenemang som släktträffar eller fester undviks vanligtvis efter vissa händelser, till exempel efter en sentimental separation eller skilsmässa.
Till och med i dag, till och med tillhörande ett mer liberalt samhälle, försöker många människor skjuta upp att se bekanta och släktingar eftersom de inte vågar kommunicera nyheterna om separationen. Ibland händer det av skam, andra på grund av skuld eller rädsla för kritik eller "vad kommer de att säga".
Om detta har varit ditt fall, borde du veta att ju tidigare du möter den nya situationen, desto mer stödjad och åtföljd kommer du att känna dig i ett skede av ditt liv där känslan av ensamhet kan vara mycket skadlig..
Kort sagt: luta dig till dina nära och kära när du behöver komfort och planera fritidsaktiviteter som du kan göra tillsammans. Allt detta kommer att öka din illusion och ditt hopp om livet och framtiden.
Som ordspråket säger, "det finns inget ont som varar hundra år", så det stadium som du har levt eller lever är inte heller evigt. Livet är uppbyggt av bra, dåliga och neutrala ögonblick, och först när du går igenom ett dåligt stadium inser du hur bra du var tidigare.
Vi lever med en känsla av att allt är evigt: vårt liv, vår hälsa, vårt arbete, vår kärlek etc. Denna känsla som ger oss lugn har en tydlig anpassningsfunktion, eftersom utan den skulle vi ständigt oroa oss för alla aspekter av vårt liv.
Men som vi redan har nämnt, när du går igenom ett negativt stadium, ändras din synvinkel. Du börjar bli medveten om att det finns aspekter av livet som inte är under din kontroll och att saker ibland inte går som man vill.
I själva verket är detta orsaken vid många tillfällen att illusionen går förlorad på grund av vad som tidigare väckte den hos oss..
Om detta är ditt fall bör du börja ha mer hopp för framtiden, vet att även om samma negativa omständigheter kan upprepas kommer oroande inte att uppnå någonting..
Som vi tidigare har kommenterat tenderar människor att lägga större vikt vid vad som går fel i våra liv, på bekostnad av allt som går bra. Därför är det normalt att du glömmer att värdesätta de positiva områdena i ditt liv, som säkert kommer att vara många - om du slutar tänka på det-.
Ett sätt att hjälpa dig själv att analysera det goda och det dåliga i ditt liv är att göra en lista över dem alla..
Skriv allt negativt till vänster på ett pappersark och till höger det positiva. Rita en skala under båda listorna och observera resultatet.
För att utföra övningen korrekt, försök att ägna så mycket tid som möjligt och vara objektiv med vad du skriver.
Undvik att tänka att du måste vara upphetsad eller strålande av energi varje dag och annars indikerar det att något är fel i ditt liv.
Oroa dig inte heller om människorna omkring dig påminner dig om att du inte har samma energi och vitalitet som du brukade ha. Kom ihåg att detta är ett stadium där du återhämtar dig från psykologiskt slitage, så du behöver lite tid för att återhämta dig..
Precis som efter att ha lidit en muskelskada behöver du rehabilitering, efter att ha upplevt känslomässiga konflikter behöver du din anpassningsperiod för att återgå till funktion som tidigare.
Visst har några av dina viktiga projekt modifierats efter att ha gått igenom ett dåligt stadium. Beroende på den negativa situationen du har gått igenom kommer vissa planer att ändras och andra förlamas tills allt återgår till det normala..
När den dåliga strimman är över - till exempel att vara frisk efter att ha gått igenom en svår sjukdom - sätt upp nya mål som du måste kämpa för från det ögonblick du står upp till sängen.
Vissa projekt kan vara desamma som tidigare men är svårare att uppnå, till exempel att starta om ett läsår. Andra kan dock ändras helt, till exempel att bo ensam efter ett paruppehåll..
Det viktiga är att du visualiserar ditt mål, att du är realistisk och att du inte jämför det med dina tidigare projekt. Att ställa in delmål hjälper dig att inte ge upp i strävan efter dina mål.
Allt detta hjälper dig att öka illusionen och hoppet i nuet, uppmuntra dig att inte ge upp och se att du gradvis närmar dig ditt personliga mål..
När bristen på entusiasm är en konstant i ditt liv kan det vara en indikator på att du behöver göra något spännande. Du behöver inte ta en sabbatsdag för att leva de bästa äventyren i ditt liv, några små förändringar som följande räcker:
Även om du till en början kanske inte känner för att göra dessa aktiviteter, om du tvingar dig själv att ta steget, kommer du att vara glad att du gjorde det och sluta njuta av det sätt du brukade göra..
Ibland förlorar människor illusionen i livet och blir vårdslösare och tar mycket mindre hand om än tidigare. Om du anser att detta också händer dig, bör du börja idag att ändra denna situation.
Börja med att göra dig snyggare innan du går ut, går till frisören, köper nya kläder etc. Du bör också överväga att spendera tid på de vanor som du brinner mest för och de som du lägger åt sidan under din nedgång..
Du kan till exempel gå tillbaka till gymmet eller ta språkkurser igen.
Genom att omsätta dessa tips i praktiken kommer du att kunna uppleva illusioner i ditt liv och du kommer att känna dig mer nöjd med dig själv..
Och du, vilka andra tips skulle du lägga för att återställa illusionen efter ett dåligt stadium?
Ingen har kommenterat den här artikeln än.