Att besätta en person är en situation som kan hända vem som helst i det minst förväntade ögonblicket i sitt liv. För att övervinna en sådan situation är det viktigt att i förväg veta varför detta inträffar för att bekämpa och övervinna det..
Först och främst är det viktigt att veta hur sinnet fungerar när det är besatt av en annan person. Den som upplever denna känsla känner att hans sinne är i greppet om en slags känslomässig kapning; Det vill säga att de inte kan kontrollera sina tankar eller förstå dem, för de förlorar uppfattningen om vad som är verkligt, bra och dåligt för sig själva.
Således uppträder förvrängda tankar som slutar dominera huvudet på den person som lider av nämnda besatthet. Hon känner sig oförmögen att skilja mellan vad som är verkligt och inte, vilket skapar många idéer som har lite eller inget att göra med verkligheten..
Att lida av en besatthet av denna typ innebär inte att man har en psykisk störning. Det vill säga, varje person är mottaglig för att gå igenom en sådan situation, även om det finns några faktorer som kan konditionera oss och leda oss till det.
En av de viktigaste är att ha låg självkänsla. Detta genererar osäkerhet och beroende, vilket gör att vi idealiserar den andra personen och undervärderar oss själva. Det är då besattheten kan ta över tyglarna i personens sinne..
En annan av de övertygelser som får oss att falla in i detta är att förstora känslan. Med andra ord är det vanligt för den besatta personen att tro att deras förhållande är unikt och speciellt och att de inte kommer att kunna leva något av en sådan intensitet med en annan person.
Vi måste dock veta hur man ska upptäcka när förhållandet med den personen är destruktivt för oss själva och därför sätta stopp för det när vi ser att detta inte ger oss något positivt.
Att stoppa tvångstankar kan vara mycket dyrt. Det är dock möjligt så länge du har de känslomässiga verktygen och naturligtvis företagets vilja att göra det..
Det första du ska göra är att ta tid. Detta är viktigt särskilt i en tid då tankar är utom kontroll. Att hålla vår uppmärksamhet på alla aktiviteter som håller oss distraherade hjälper alltså att besattheten försvinner..
En annan uppgift som måste göras och som särskild uppmärksamhet måste ägnas är att se verkligheten som den är. När vi blir besatta av någon är det i de allra flesta fall för att vi har idealiserat den personen.
Det är emellertid nödvändigt att göra övningen för att öppna ögonen och se hur den aktuella situationen är, oavsett om det beror på en obesvarad kärlek eller om det beror på ett kärleksmisslyckande. I båda fallen måste vi anta verkligheten som den är och förstå att oavsett hur mycket vi slutar tänka på den kommer den inte att förändras..
När detta väl antas är det också viktigt att utvidga vår sociala krets. Och det är att att distraheras av aktiviteter och nya människor kommer att ge oss ett perspektiv som, när vi är besatta, förlorar vi helt..
Vi kan också luta oss till våra nära och kära. Förutom att prata och ventilera, är det viktigt att veta hur man lyssnar på andra liknande berättelser som kan hjälpa oss att se saker tydligare, eftersom när vi är nedsänkta i en sådan situation är det svårt för oss att se vägen ut.
Att förvandla oss till arbete, i ett nytt projekt, i träning eller att starta nya aktiviteter får oss att fokusera på olika aspekter och på detta sätt kommer huvudet gradvis att avgifta från minnet som orsakar så mycket skada..
Det är också mycket viktigt att hitta en motivation som får oss att växa som människor, kultivera oss själva och må bättre om oss själva. Detta är viktigt, eftersom besattheten drivs starkt av låg självkänsla. Därför går arbetet med oss själva till roten till problemet.
Psykologisk hjälp kommer också att vara till stor hjälp vid en sådan tidpunkt, eftersom den som är besatt av någon känner att de inte kan kontrollera sitt sinne eller sina tankar. Därför kan det vara snabbare att prata med en professionell och spara oss många dagars lidande..
Kort sagt, besatthet över en person är inget annat än ett tecken på att vi har ett problem med brist på självkänsla som vi måste arbeta med. Först när vi sätter oss framför andra människor kan vi möta denna situation och komma ur den.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.