Känslomässigt hälsosamma beslut Framgångsrika beslut

Vi hör mycket om framgång och den outtröttliga strävan att uppnå det. Vi lever i hög konkurrens med de omkring oss och med oss ​​själva på grund av den ständiga önskan om mer och bättre.

Samtidigt hör vi berättelser om 'Burn Out', depression, ångest och missnöje. Känslor som förekommer även hos dem som tydligen har "allt".

Vad försummar vi?

Var är felet i de många formlerna för framgång?

I den här artikeln föreslår jag min teori om det. Men innan jag höjer några förväntningar måste jag säga att jag är säker på att jag inte har upptäckt något nytt. Vad jag kommer att göra härnäst är att visa dig en verklighet som jag är säker på att du redan känner, ur ett perspektiv som låter dig visualisera vad som är det du behöver för din definition av framgång.

Jag måste säga att jag har arbetat djupt i bemyndigande av kvinnor i Latinamerika genom utvecklingen av deras inre styrka och under den senaste terminen har jag djupgående analyserat 10 fall av transformation.

Resultatet som jag delar med dig idag visar den gemensamma nämnaren som finns bland tio kvinnor som de förvandlade sina känslor av ångest, rädsla och sorg för känslor av fred, beslut och tillfredsställelse.

Vad är den gemensamma nämnaren i dessa fall?

Att var och en av dem förstod att de förändringar som gjorde det möjligt för dem att uppnå sin känslomässiga hälsa inkluderade parallellt beslut som skulle leda dem att nå sin personliga definition av framgång.

Vad betyder det att vara känslomässigt frisk?

Att vara känslomässigt frisk innebär att vara medveten om de känslor du har och veta hur man hanterar dem i de olika utmaningarna du möter.

Till skillnad från vad du kanske tror, ​​har även människor som är känslomässigt friska ögonblick av sorg, rädsla, besvikelse etc. Men det väsentliga kännetecknet för dessa människor är att genom att vara medvetna om sina känslor är det de som kontrollerar dem och definierar hur dessa känslor påverkar deras liv..

När det gäller min analys av omvandlingen av dessa tio kvinnor genererades ökningen av tillfredsställelsen i deras liv när de lärde sig att göra positiva utvärderingar av både tidigare erfarenheter och nuvarande och framtida scenarier..

Var känslomässigt frisk genom att fokusera på den positiva uppfattningen av varje upplevelse

50% av denna grupp kvinnor hade ständiga känslor av ilska, frustration och rädsla relaterade till kärleksupplösningen som var och en av dem hade upplevt. Deras uppfattning om romantiska relationer, kärlek, paret och engagemang var negativ och ytterligare förstärkt deras rädslor och frustrationer.

Deras känslor var verkliga, liksom smärtan de kände, men för att övervinna det separationsstadiet var det viktigt att förändra uppfattningen om dessa upplevelser.

I dessa fall var den största utmaningen att vägleda dessa kvinnor att definiera sig själva utifrån sitt nuvarande och framtida liv istället för att definiera sig själva baserat på upplösningen de upplevde. Och för att uppnå detta fokuserade transformationen på att lära sig att vara medveten om sina känslor i ett nuvarande sammanhang med tanke på en positiv utvärdering.

På detta sätt slutade de till exempel att tänka på separation som ett misslyckande av sig själva eller deras förmåga att inspirera kärlek och lärde sig att uppskatta separation som en lärande upplevelse..

Slutresultatet av dessa fall var att genom att lära sig att vara känslomässigt friska kontrollerar de medvetet vilka tankar och fokus som åtföljer dina känslor. Dessutom beslutar de att höja sina reflektioner i ett positivt sammanhang för var och en av dem enligt deras definition av tillfredsställelse och överflöd..

Var känslomässigt frisk genom att ta ansvar för framtiden

De andra 50% av min fokusgrupp var kvinnor som, trots att de visste att de ville ha mer av sig själva och sina liv, ständigt bojkottade deras personliga utveckling. I denna grupp, känslor av misslyckande, rädsla och avgång de var gemensamma nämnare både på resultatet av tidigare erfarenheter och på förväntningarna på deras framtida möjligheter.

I dessa fall fokuserade transformationen på att ersätta fokus på misslyckande och svårigheterna i deras liv, med ett bemyndigande tillvägagångssätt som ägare av möjligheten till framgång..

Den största utmaningen för omvandlingen av denna grupp kvinnor var att sluta skylla på omständigheter, tidigare erfarenheter eller till och med andra människor för deras svårigheter..

Förändringen uppnåddes genom att lära sig att ta ansvar för deras utveckling från en uppskattning av makt och inte börda. På detta sätt stärkte de som ägare och byggare av sin verklighet motiverande och konstruktiva känslor..

Vilka är de framgångsrika besluten??

På det mest förenklade sättet kan vi svara på denna fråga genom att säga att framgångsrika beslut är de tack vare vilka du uppnår dina föreslagna (framgångsrika) mål.

Vilket förhållande har inlärning och självkontroll av känslor med framgång??

Förhållandet är att du, genom att vara känslomässigt frisk, stärker din förmåga att fatta positiva beslut för dig själv, vilket i sin tur är relaterat till dina personliga mål och därmed till din definition av framgång..

Och för att detta positiva sammanhang av friska känslor och framgångsrika beslut ska finnas krävs det två grundläggande villkor.

Det första villkoret är att lära sig att vara medveten om dina känslor och det andra är att ditt framgångskoncept ska vara klart definierat. Det bör noteras att inget av dessa villkor är statiska, båda utvecklas ständigt enligt personlig utveckling och lärande från erfarenheter..

Att bli medveten om känslor och hålla tydliga mål blir därför en livsprincip utöver en lösning på ett kritiskt ögonblick..

Bättre emotionell hälsa, större framgångsbeslut

Inom min analysgrupp tog de kvinnor som (tillfälligt) definierade framgång som att känna lugn i sina hjärtan och ville bygga ett nytt liv oavsett deras civilstånd, beslut som skulle leda till det.

Först, besluta att ge större värde och uppskattning till de känslor som andra människor och situationer framkallar i deras nuvarande liv. Och för detta var det viktigt att känna igen vilka känslor de kunde känna bortom den sorg de kände på grund av separationen.

Det andra framgångsrika beslutet var att känna igen vilka luckor var och en hade i sina liv och besluta att fylla dessa utrymmen med sina egna reflektioner, beteenden och handlingar. Det vill säga, de levde lärandet att förstå det kan bygga sin egen lycka.

I min andra analysgrupp definierade dessa kvinnor (tillfälligt) deras framgång i den utsträckning att de uppnådde en förändring av sin arbetsstatus. I dessa fall gjorde den känslomässiga tillfredsställelsen att känna sig kapabel, känna igen deras förmågor och veta hur man använder sina dygder dem att känna tillfredsställelsen av.

Se sig själva som ägare och säkra på sina beslut. Med denna inre förstärkning var deras framgångsrika beslut att våga bygga den förändring de ville ha..

Som du kan se var det i båda scenarierna viktigt att först förstå deras känslor genom att fokusera på deras förmåga att bygga en annan verklighet och för det andra att definiera exakt vilket mål som representerar deras nästa steg till framgång..

Uppsättningen av dina beslut som en vision av livet

Jag ser att den omättliga sökningen efter tillfredsställelse, frustrationer, rädslor, brist på motivation och ständig fördröjning är en återspegling av brist på syn på livet. Vi är mer än de omständigheter vi nu lever i eller de svårigheter vi möter idag, precis som vi är mer än den framgångssituation vi lever idag..

Och det finns just den emotionella intelligensen att veta hur man känner igen oss själva inom ett bredare sammanhang och för detta är nyckelfrågan:

Bestämmer du vad som är positivt för att uppnå din vision av livet?

Och för att besvara denna fråga uppmanar jag dig att reflektera över:

Bestämmer du vad som är positivt för dig?

Utvärderar du dina känslor ur ett konstruktivt perspektiv?

Ser du dig själv som ägare till dina beslut och ansvarig för att bygga din lycka?

Ger du lämpligt värde för lärande och positiva situationer i ditt liv?

Är du tydlig med de dygder som mest kännetecknar dig och vilka är dina väsentliga värden??

Vet du vilken livsstil du vill uppnå?

Du bygger ditt liv baserat på den uppsättning beslut du fattar idag. Och precis som du idag är resultatet av erfarenheter, lärdomar och beslut för ett par år sedan, tror jag att du idag vill se till att du bestämmer vad som kommer att resultera i den vision av livet du vill uppnå..